放蕩不羈的阿欽
但是可以這麼理解，所謂“體質”也就是身體素質，即傾向性。就象有的人易患高血壓，有的人易得胃潰瘍一樣，所謂的“疤痕體質”，指的就是易留疤痕的傾向性。
疤痕的本質是什麼？疤痕的本質，就是結締組織異常增生。這個是每個人在有了傷口之後都必然經歷的過程。只是說，有些人癒合得更快、修復所需的時間短，並且疤痕沒那麼顯眼。而另外一些人，身體大多數部位損傷後，出現明顯增生樣或疙瘩樣瘢痕。
疤痕，有外因內因。外因，這裡不去說它，單說內因，也就是針對哪些方面進行改善。
1.激素代謝水平。
激素代謝水平越高，越不容易留疤，疤痕也好得更快。激素代謝水平，最主要是受遺傳影響，其次是生理節律，比如更年期、女性生理期，另外就是飲食習慣。
人體激素代謝，就是靠排洩。因此，多喝水，保持大便通暢，適當運動出汗，這是最好的辦法。再者，激素水平比較差的人，宜適當多吃動物內臟，曾說過，動物內臟在過去叫“荷爾蒙菜”，它是人飲食補充激素的最佳辦法了。不過，要小心攝入過多脂肪。
還有就是補充膠原蛋白。最好的是魚膠原蛋白，因為它更易被吸收，而且不含脂肪。至於吃豬皮雞皮之類，解饞可以，靠它們補充膠原蛋白根本不靠譜。因為分子太大，人攝入10萬個大分子膠原蛋白，能吸收500~600就不錯了。
2.維生素A原，B族維生素。
什麼是維生素A原？它們能在人體內轉變成維生素A，有兩種A1、A2。它們是身體組織細胞進行自我修復的主要原料。特意去攝取也可以，但最簡單的辦法還是吃如胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜、玉米等食物。因為維生素A是脂溶性的，特意去攝取的話，又得同時攝入脂肪。
B族維生素的主要作用是抗炎，對於疤痕來說，充足的B族維生素能改善結締組織異常增生的情況，是消除疤痕重要的營養元素。同理，適當多吃富含維B的食物就可以了。
3.少吃含有重金屬的食物。
重金屬在人體內有感光作用，是令疤痕顏色顯眼的罪魁禍首之一。
4.中醫上，把疤痕與蟹足腫、肉龜瘡等歸為一類，認為其形成原因是外傷餘毒未淨，復受外邪入侵肌膚致使溼熱搏結，血瘀凝滯而成。治宜活血化瘀、軟堅散結。可適當多吃海帶、海藻幫助淡化疤痕。
