离2018年高考的时间越来越近了，想必这个时候家长和考生都比较焦虑，这个时候家长如何来缓解孩子的焦虑呢？
首先家长自己要淡定，良好的心态是考试成功的决定因素，每年都有很多考生因为临近考试心态崩了而导致高考发挥失常，所以家长一定要做好孩子的心理疏导工作，不管自己心里有多么着急，多么渴望孩子能考高分，也一定要告诉孩子人生的成功道路不仅仅只有高考一条，只要尽力就好，只有让孩子卸掉思想包袱才能发挥好最好水平。部分家长发现自己孩子过度放松，考试前这几天学校也放假了，孩子回到家里不再做题看书了，而是玩游戏看电视，这种情况家长就要给孩子施加一下压力，在这个提高一分，压倒千人的考试里，考前把基础知识做扎实，查漏补缺是非常必要的，一定要按照自己的节奏走，千万不要乱了方寸。
其次家长要做好考生的时间作息调整工作，高考的两天一般是上午9：00-11：30，下午3：00-5：00考试，所以在考前四五天左右可以让孩子晚点起床，早上7：00左右起来，可以做一下简单的运动或散步，上午9：00的时候开始进入学习状态，把自己的兴奋点调动起来。尤其是到下午3：00左右，这个时候是容易犯困，是一天精神状态最低落的时候，所以中午一定要小憩一下，3：00的时候坐在书桌前做一套试题，把情绪调动起来，这样到高考的时候就很容易适应。如果担心孩子考前会失眠，那就不妨让孩子前一天早上起得早一些，慢跑或快走一下，一般当天晚上都不会失眠。
最后家长一定要注意观察孩子的情绪，如果发现孩子坐立不安或学不下去要主动和孩子聊聊天，带孩子去公园或操场散散步，说说自己当年高考的情形，容易和孩子产生共鸣。如果去陪考的话，每一科考完一定不要上来就问孩子考得怎么样，如果孩子愿意说会主动说。告诉孩子考完一科就忘掉一科，千万不要影响下一科的情绪。
最后祝每一位高考考生都能考神附体，考到心仪的分数，冲进双一流大学！
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