覆盆子又稱覆盆、烏藨子、小托盤，樹莓，是一種薔薇科懸購子屬的木本植物。分佈於江蘇、安徽、福建、江西、等地。“覆盆子”之名，因為其生於路邊、林邊及灌叢中，主治固精，縮尿。因此食用後，患有夜尿症的人晚上都可以不用尿盆子了，也就是尿盆子無需翻過來，因此被李時珍叫做“覆盆子”。
懸鉤子屬大多數是灌木，有刺，果實由很多小漿果形成的聚合果，味道酸甜，柔嫩多汁，香味濃郁，色澤誘人的美味水果。有紅色，金色和黑色，球形，下垂，密生灰白色柔毛，在歐美作為水果。覆盆子既可食用鮮果，也可製成果醬、果汁、食品添加劑等多種產品。且因其富有營養成分，有“黃金水果”的美譽。那麼，覆盆子有什麼具體的功效，又有哪些作用呢，接下來跟小編一起來了解下吧。
營養成分
覆盆子性味：味甘、酸，性溫。歸經：歸肝、腎、膀胱經。每100克鮮果含水分 84.2 克，能量209.3千焦，碳水化合物13.6克，纖維3克，蛋白質0.2克，脂肪0.5克，灰分0.5 克，維生素A 130國際單位，維生素B1 0.03毫克，維生素B2 0.09毫克，維生素C 25毫克，維生素B9 0.2-0.25毫克，維生素P 240毫克，煙酸(維生素PP)0.9毫克，鈣22毫克，磷22毫克，鎂20毫克，鈉1毫克，鉀168毫克。還含豐富的水楊酸、酚酸等物質。
作用及功效
- 富含黃酮類物質和水楊酸，具有促進機體細胞新陳代謝以及細胞再生功能，能有效改善皺紋、淡化色斑、縮小毛孔，從而起到美容養顏的作用。
- 富含多種抗氧化劑，能有效降低自由基對大腦的損傷，改善大腦氧氣及血液供應，起到健腦益智的作用。
- 富含氨基酸，多糖，黃酮等化合物，且覆盆子油屬於不飽和脂肪酸，具有促進前列腺分泌苛爾蒙，有溫腎助陽作用。可用於防治男性勃起功能障礙作用。
- 富含抗氧化物質，能有效防止視網膜氧化，清除自由基，減少對視網膜的有損傷。具有保護或提高視力，以及治療老年性眼病有明顯的作用。
- 含有特殊營養成分花色素苷，鞣花酸等，能有效清除自由基，具有防治癌症的作用。
- 含有特殊營養成分烯酮素，具有加速脂肪的代謝的功效，是天然的減肥良方。
禁忌
- 腎虛火旺，小便短澀人群，慎食。
- 懷孕初期婦女慎食。
- 腎熱陰虛，血燥血少者慎食。
- 強陽不倒者忌食。
- 小便不利者忌食。
適宜人群：一般人群食用，特別適宜肝虧虛、陽痿、遺精、不孕不育、小便頻繁、視物不清等人群。
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