随着如今人们的生活节奏越来越快，工作生活压力也是随之增加，加上不正常的作息时间和饮食习惯，使得身体会带来一系列的疾病，其中胃病就是最常见的慢性疾病之一。
而胃是我们人体的重要消化系统，能够分泌各种蛋白质酶，而且还参与了人体的代谢循环，维持着身体内部环境的平衡，对于我们人体的作用十分重要。如果长期有胃病，不注意调理，甚至还会让人患上胃癌，所以说想要胃健康，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
晨起做好这3件事，养胃暖胃，缓解老胃病
1、每天早晨按时吃早餐
俗话说，一天之计在于晨，早餐是非常重要的，而且对于保护我们的肠内健康更是非常的有利。要知道我们的身体经过了一晚上的新陈代谢，身体里的热量基本上都已经消耗殆尽，而且这个时候我们的肠胃都处于一个放空的状态，如果不能够及时的进食，那么胃酸就会分泌过多，而过多的胃酸就会刺激到我们的肠胃粘膜，所以说容易使人患上胃病。所以说早晨起来之后，一定要按时吃早餐，这样的话才能够更好的中和胃酸，促进我们肠胃的蠕动。
2、最好早晨按时排便
早晨起床之后如果能够及时的排便，对于我们的身体健康以及胃部的健康也是有不错功效的，因为我们的人体经过了一晚上的休息，身体里也是有大量的毒素和垃圾的。如果能够将这些毒素和垃圾尽快地排泄出去，就可以减少便秘的情况。就可以减少肠道对于毒素和垃圾的二次吸收。所以说如果早晨起床之后能够及时的排便，对于我们的身体平衡，胃不健康，都有很好的调养功效。
3、每天一杯养胃茶
在防治胃病中，除了可以使用西药以外，也可以通过中药来调理，药食同源的食材最好。医书《千金翼方》中就记载了一个养胃暖胃的方子，很适合日常饮用，所用的食材都比较常见，这个方子就是丁香猴头菇茶。
丁香猴头菇茶
配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁
功效：养胃、暖胃、健胃、消食
其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。
丁香猴头菇茶可以自己做，也可以直接选择茶包。自己做需要把控各成分之间的比例，茶包更加方便冲泡吸收也更好，看个人选择了。
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