點聚人生

不知道大家注意過沒有，古今中外的名人，尤其是近代和當代的名人們，普遍很高壽。在疾病面前，人不分高低貴賤，所有人都會生病，但是生病之後，卻因為身份的差異而截然不同。

有錢、有權、有勢的人，可以享受最良好的待遇，最先進的醫療條件和水平最精湛的醫生。而顯然，作為普通人的我們是根本沒有這種可能的。

而世界上所有的疾病，除了極少數疑難雜症，絕大多數都是可以通過現有的醫療手段去治癒或延長壽命。自然，包括宋美齡在內的權貴們，理所應當的能享受到最頂級的待遇。40歲患癌，卻能活到106歲的宋美齡當然也得益於此。

宋美齡出身號稱“民國第一家族”的宋氏家族，她的丈夫是當時中國最有權勢的蔣介石，她的大姐嫁給了堪稱中國首富的孔祥熙，她的二姐是孫中山的夫人，她的哥哥宋子文則掌控著中華民國的財政大權。民國四大家族中的三個都與宋美齡有密切的關係。而她本身，也是在民國極具影響力的政治家和外交家。

如此顯赫的家世和地位，意味著患病後的宋美齡可以享受到當時世界上最頂級的醫療待遇。只要擁有足夠的金錢和一定的運氣，20世紀人類所擁有的醫療技術，已經足以延長哪怕被視為絕症的癌症病人壽命。

其實不僅僅是宋美齡，她的好朋友，同樣大名鼎鼎的“少帥”張學良的夫人于鳳至，在1940年時也被查出了患有乳腺癌。同樣，于鳳至也選擇了赴美醫療。而於鳳至去世的時間則在1990年，高壽93歲。也就是說，于鳳至在患癌後，也活了半個世紀之久。

于鳳至和宋美齡唯一的區別，是于鳳至完全靠自己的能力賺取了鉅額的資產，也是依靠自己所賺取的金錢，來治療自己的疾病。

當然，宋美齡40歲患癌，能夠活到106歲，除了最重要，也是最關鍵的醫療條件外，宋美齡良好的心態，規律和健康的生活，完善的日常護理，都對控制疾病有著積極的作用。當然，這一切依然與金錢和地位密不可分，沒有金錢和地位做後盾，再良好的心態也不過是鏡中月、水中花。

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宋氏家族是高癌家庭，有這基因。父親宋嘉樹、母親倪桂珍、大姐宋藹齡、弟弟宋子良、二姐宋慶齡都死於癌症。宋美齡自己也在四十歲時得了乳腺癌。

雖然得了乳腺癌，但宋美齡屬於發現早、治療早的那一種，由於手術及時，醫生醫術高明，所以宋美齡並沒有因為乳腺癌留下後遺症。其次，宋美齡肚量大，不愛吃小氣，如果感覺不愉就找三兩熟人聊天疏解不快，不使鬱悶之氣留在心中。俗話說：病從氣生。“不留氣”是宋美齡長壽的原因之一。其實很多病都是氣出來的，你看許多和尚、道士、修行者長壽，因為他們不生氣的緣故。

第三個原因是，宋美齡生活條件好，但飲食結構以淡食為主，並不是大魚大肉。宋美齡自己在日記中寫過她的養生心得：“餘亦學孔子有三不食：水生腥物不食，苦於皮膚敏症；醬油、老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，餘婉言拒之”。

第四個原因是，宋美齡每天堅持按摩，從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。按摩可以促進宋美齡的血液循環，提高她的健康指數。

綜合起來，使宋美齡一個癌症患者，竟然活了一百零六歲。這實在是不可思議的。不過所有的這些，都是外因。按佛家來說，宋美齡是有大德之人，這是她的大德福報。這才是真正的內因。

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健康科普，來看看“百科名醫”吧！

宋美齡是一個傑出的政治家、外交官，是中國國民黨和中華民國的卓越領導人。她40歲患上癌症，可是卻活到了106歲。除了她就醫條件較好以外，和她的保養也是有很大的關係的。

宋美齡有一個習慣堅持了大半輩子，那就是按摩。據說她每天早上起來先不起床，而是由自己的專職按摩師先按摩一遍，然後緩緩起身去洗漱。據傳，早些年宋美齡接觸按摩是因為自己的母親生病了，一位牧師教她經常給自己的母親按摩，說這樣可以減輕經常生病的母親的痛苦。

按摩是一種健康的養生方式，通過按揉、按壓穴位等方法，可以放鬆肌肉，刺激神經，促進細胞的生長代謝。最常見的按摩就是背部按摩、腳步按摩和四肢按摩了。咱們分別說說按摩各個部位的好處。

1.足部按摩

走在大街上，隨處可見足療店。腳是人體的神經組織相對集中的地方，人的腳底板有很多內臟的反射區。有時內臟生病可通過反射區表現出來，刺激相應反射區會引起疼痛感。通過按摩可以給各個臟器帶來刺激，起到調節氣血的作用，從而到達保健的效果。

我們可以自己給自己按摩腳部，有一些常用的穴位，如湧泉、太沖、高血壓點、隱白等穴。

1) 湧泉穴位於人腳的前三分之一凹陷處。平時坐在床上，兩腳相對，用左手的四指握拳放在左腳的湧泉穴上，右手放在右腳的湧泉穴上，每天搓揉200次左右，可起到保健的效果。

2) 腳的大拇趾根部有一條粗的橫紋，它的中間點被稱為“高血壓點”。每天用指腹按揉30次可以穩定血壓。

腳上的穴位很多，如果不想一一找，就每天搓揉自己的全腳。

2.背部按摩

背部有很多臟器的腧穴，比如肺俞、胰俞、肝俞、腎俞、胃俞。這些穴位都位於人的脊柱兩旁旁開1.5寸的兩側，所以經常按揉背部，用手按壓脊柱兩側可以有效刺激俞穴，調節臟腑的氣血。

人在勞累後背部肌肉容易發緊，氣血運行不暢，人會感覺痠疼。按摩可以放鬆肌肉，促進血液更好的運行，減輕痠疼感。據說宋美齡的專職按摩師是非常累的，有一個女孩兒親口講述，宋美齡一直說腿痠，女孩兒就一直按，也不說讓停下來，最後手都發麻了。

我們平時想要自己按摩背部時，可以用背部去健身器材上“摩擦”，力度要適中，只要起到刺激穴位、疏通經絡的作用就可以了，不用太大力。可以和家人互相按摩、捶打背部，重點在脊柱兩側，時間久了可以增強臟腑的功能。

3.四肢按摩

人的胳膊腿上也有很多穴位分佈，有治療便秘的支溝，有祛痰溼的豐隆。平時休息時、站立時，只要是閒暇的時候，我們可以自己按摩自己的胳膊、腿部，按、揉、搓、敲打都可緩解疲勞，減輕水腫。

按摩是一個很好的養生習慣，按完以後身體放鬆，神清氣爽。尤其睡前一按、醒後一按，真是誰按誰知道。還等什麼呢？趕快按起來吧！

百科名醫

我是薩沙，我來回答。

第一，宋美齡的癌症比較輕。

40歲患的是乳腺癌。

眾所周知，乳腺癌並不嚴重，尤其是剛剛發生了乳腺癌。

乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命。只要乳腺癌沒有發生轉移，及時手術不但治癒率很高，而且不會留下什麼後遺症。

宋美齡很有醫療意識，定期進行醫療檢查。她的乳腺癌是剛剛出現就被發現，以後立即進行手術切除。

所以，癌症不但徹底治癒，之後也沒有復發，更沒有什麼後遺症。

第二，宋美齡比較注重生活保健

宋美齡和蔣介石一樣，對自己的要求很嚴格。

舉個例子，宋美齡對於體重極為重要，每天都要稱重，一旦重了就立即控制飲食。

再舉個例子，宋美齡很少吃肉，尤其不吃脂肪含量高的肉。這是因為美國醫生告訴他，大吃這樣的肉對身體沒有好處，所以宋美齡的飲食以素食為主。

有時候就吃純素的色拉，搞得蔣介石還取笑她“你上輩子肯定是羊”！

第三，宋美齡有樂觀的心態

得了癌症，最怕心情不好。

宋美齡是經歷過大風大浪的女人，至少三次瀕於死亡。

就人生來說，宋美齡也是大起大落。拋去政治不談，她因遭遇刺客騷擾導致流產，終身不育。

換成別的女人，投河上吊都可能，但宋美齡只是引以為遺憾，並沒有太放在心上。

沒有孩子，她就轉而喜歡別人的孩子。宋美齡對周邊軍官和職員的孩子都非常好，經常去孤兒院看孤兒，送給他們很多禮物。

蔣介石去世後，宋美齡離開臺灣，去美國隱居，從第一夫人變為一個普通的美國老太太。她的生活條件一般，生活在紐約的鄉下。

換成別人早就受不了，她仍然淡然對待。

第四，宋美齡的生活規律

雖然宋美齡是個夜貓子，每天要折騰到凌晨三四點才睡覺，睡到中午才起來。

但這也是她的規律，從而保證身體不會突然因環境和作息改變而異常。

自然，宋美齡享受的醫療待遇非常高，這也是一個原因。

薩沙

在大家心目中，癌症，基本上就是死亡的代名詞。其實癌症是可逆的，關鍵在於你的處理方式。

宋美齡四十歲患癌，照樣活到了106歲。分析原因，大概如下。

良好的醫療條件。

宋美齡作為民國第一夫人，又出生富裕的家庭，她的經濟狀況無疑是絕對的良好。患病早期有經濟實力接受當時世界最先進的醫療技術來治療，後期一直有醫療團隊跟進。最關鍵的應該是她這種乳腺癌本身就是低度惡性的。

平和的心態，樂觀的情緒。

情緒對疾病的影響正越來越被人們所重視。甚至很多科學家研究發現。樂觀穩定的情緒是健康的第一要素。

宋美齡出生在一個父母思想開明的家庭。

記得曾經在野史上讀過宋美齡的祖上會看風水。祖上當年帶著小妾路過一塊風水寶地。祖父指著那個地方說，可惜啊，可惜!我宋家的墳墓一時半會遷不到這裡。若是得此風水寶地，我宋家必出帝王將相。說者無心，聽者有意。

小妾為了成全祖父心願，自絕於此。當時祖父說了一句，可惜今後只出女主。

雖是野史，但我們只否可以從中得出結論。宋家因為有這個預言，宋家的女兒都是像男孩一樣來培養的。宋家給予女兒的愛和教育，都是最好的。自然宋氏姐妹自小心底就特別富裕。小時候父母的愛就是兒女長大後一生的鎧甲。她的抗壓能力比普通人要好的多。

宋美齡有良好的家庭教育，又接受了先進的西方教育，見多識廣，凡事自然比他人想得明白。就算有時有些心事，也很快就可以排解。

美滿的婚姻狀況

眾所周知。蔣介石為了和宋美齡結婚，捨棄了前面所有的感情。和宋美齡結婚後一直對其尊重有加。

有人在宋美齡年老時問她，當初為什麼嫁給蔣介石。宋指著蔣的照片，自豪的說:“你看他是不是長的很帥。”眉眼間淨露小女兒態。

美滿的婚姻狀態，必定讓宋美齡身心愉悅，使得機體的各項機能狀況時刻處於最佳狀態，也為其長壽添磚加瓦。

高度自律的生活習慣和正確的養生方式

規律的生活起居和清淡的飲食習慣。宋美齡從不吃的過飽，每餐只吃五分飽，並且蔬菜水果為主。終身保持良好的身材。一個人能夠保持體重穩定數十年，沒有高度的自律，是根本做不到的。

《黃帝內經》中記載，懂得“慎重、禁止”的人長壽。也就是生活習慣規律，不亂吃亂喝的人長壽。

宋美齡除了飲食養生外，還喜歡按摩，接摩相當於全身肌肉運動，有助於促進血液循環。

虔誠的信仰和高雅的興趣愛好

宋美齡是虔誠的基督教徒。在誦讀聖經和踐行的過程中，獲得了內心進一步的平靜，培養出強大的內心。內心強大的人，壽命都長。如我們敬仰的著名學者楊絳先生。

宋美齡每日閱讀，作畫。中醫講究“靜”以養生，讀書、作畫正好符合這個“靜”字。

遺傳基因

網上傳說宋美齡家是高癌家族。但縱觀宋氏兄弟姐妹之壽命，多是高壽之人，幾乎都在八十歲以後而終。高於全國平均壽命。

壽命的長短，並不是三言兩語就可以說的清楚的。它必須是各種綜合因素的結果。但修身養性，的確可以延長人類的壽命。

願我們每個人，個個都能成為宋美齡，甚至超越宋美齡，活到一百多！

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有書共讀

最近電影《我不是藥神》就寫的很清楚“窮是一種病，有錢可以續命”。自古以來都是如此。

我就通過幾個例子來談下這種現象吧。

1、得了乳腺癌宋美齡

前幾年，著名女歌手姚貝娜得乳腺癌死亡，公眾震驚。

在得知，宋美齡在中年就得了乳腺癌，然後活到了新世紀。吃瓜再一次震驚了。

究其原因就在於宋美齡能得到最好的醫療技術與醫療保障。

為什麼會這樣呢？

因為地位。她是蔣介石的夫人，蔣經國的後母，宋子文的哥哥，宋慶齡的姐姐。她本身也是國民黨的元老。

2、洛克菲勒53歲得病，活了98

洛克菲勒是有史以來美國最優秀的企業家，他憑一己之力改變了時代。也正因為忙碌與勞累，已經破壞了他的健康，在53歲的時候已經看著像“一具木乃伊”。

洛克菲勒在年輕時候沒有幽默感、沒有生活，有的就是工作與財富，每天都在關注著事業，堅定的認為自己的一切都是暫時的，所以需要加倍努力，過度的擔憂摧殘了身體。

在這時候他得了脫毛症，全身毛髮脫落，皮膚鬆弛，整個人皮包骨頭。

在面臨財富與生命的選擇中，他選擇了後者。

每天清心寡慾，修養身心，到了98歲。

當然這一切都是其財富積累完成了，如果你需要養家餬口，又哪會有清談心性的機會呢？

3、霍英東先生與淋巴癌鬥爭20年

前幾年，央視新聞聯播主持人羅京因淋巴癌去世，而讓人傷心不已。其實霍英東先生在七十歲也得了淋巴癌。

霍在香港接受切除腫瘤手術，由陳鴻章、何鴻超等名醫動刀，前醫院管理局主席梁智鴻當年亦參與手術。在20年裡，多次前赴北京診治，康復期間偶爾打網球鍛鍊體格。

他的好友何賢去美國治療，一去不復返。

總結：

醫療社會史研究中有一個階層分析取向，即不同階層的人享受的醫療資源、醫療技術是不一樣的。他們的差別是時間的差別，王謝堂前燕，飛入百姓家的時間差有多遠，這個就有多遠。

同理教育資源及其他資源的分佈也遵循這個規律。

當然隨著社會發展，我們會享受到更多的教育醫療資源，也會獲得更多的機會。

一枚明粉

活了106歲，跨越了三個世紀，還因為乳腺癌做了兩次手術。這個女人就是宋美齡！事實上，宋氏家族除了擁有中國近代史上極其顯赫的世家標籤外，還有一個並不為人熟知的標籤——高癌家族。家族中多人因癌去世，唯獨她從40歲患癌起，一路抗擊乳腺癌活到106歲的高壽，我想主要歸功於以下幾個原因。

1.心態好

宋美齡的侍衛鍾愛民說：“我覺得宋美齡能夠長壽最主要的原因，是因為她從不留氣。想發脾氣的時候就發出來。”宋美齡一生中煩心事、惱火事是時常遇到的，但她能處變不驚，遇難不亂，具有很強的心理承受能力。她遇到不快的事，找三兩熟人談天，藉機將胸中鬱積之氣吐光，其中孔令儀（孔二小姐）便常為座上賓，聽她傾訴。

不信，你看照片上的她，總是笑容恬淡，她自己也說她長壽的秘訣之一就是“心中不留氣”。進入老年期後，宋美齡更是始終保持平和、快樂的心境，她喜愛聽音樂、看電影，愛讀優美的山水田園詩，這些愛好都能調節心態，延年益壽。

2.醫療條件好

宋美齡的醫療條件是普通人根本不能比的。據說當時臺灣方面專門給她派了醫療小組，僅僅是這個小組的醫療人員每人每月的薪水就多達5萬元，一年光是工資支出就得近600萬。至於宋美齡用的藥品和醫療器材，都是從臺灣振興醫院專門定期送過去的，而且都是無限制供應的。

3.注重飲食和保養

宋美齡平時常吃水果、蔬菜，對油膩食品則是完全忌口，她每天都會根據體重來增減更改她的菜單，重了就改吃青菜沙拉，不吃葷食物，恢復指標後，她才會吃上一塊牛排。宋美齡平日最常吃的早餐是西芹配低脂色拉醬，加上兩片抹上奶油的麵包片。宋美齡的早餐還常常配上一杯檸檬水，因為檸檬富含維生素C，可以提高毛細血管的彈性，還能防止和消除皮膚色素沉著，所以可以看到她在100歲高齡時仍然皮膚白皙，沒有老年斑。

她最常吃的蔬菜是菠菜和西芹。據宋美齡身邊的醫官回憶，在南京生活時期，宋美齡曾經派醫官帶著幾位醫生，去紫金山下一家研究所，專門對菠菜進行了研究。最後得出的結論果然如宋美齡所說的那樣，一公斤菠菜中原來竟含36克胡蘿蔔素。

宋美齡的日記中還不時會出現對膳食的研究心得和評論，例如：“餘亦學孔子有三不食：水生腥物不食，苦於皮膚敏症；醬油老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，餘婉言拒之。”以上記載，也印證了宋美齡所操持的精緻清淡的飲食觀。

宋美齡還特別鍾愛按摩，早上起床喜歡先讓人為她做腳部按摩，捶背和捏脊，她習慣請人家幫她敲敲膝蓋、捏捏腿，這樣可以促進血液循環。她還在醫書上學習一些按摩知識並開始為自己按摩胸乳，因為她在醫書上看到，按摩可以讓胸腺不失時機地分泌有益於女性健康與健美的胸腺素，還可增加人體對疾病的抵抗能力。此外，因為蔣宋美齡患有蕁麻疹與帶狀皰疹，會對普通織品過敏，發作時奇癢無比，只有使用純天然動物蛋白的蠶絲才可避免，因此宋美齡也特別注意，即便是到白宮做客也隨行帶著絲綢床單每日更換使用。

在我看來，以上三個原因中，最重要的當屬第三條。因為論醫療條件，現在的醫療條件自是更加發達，論心態，心態好的病人也不在少數，但是能夠堅持數十年如一日注重飲食和保養的人，必是有著極大的恆心和自律，是較為少見的。

科壇春秋精選

宋美齡是中國現代的傑出的政治家，外交家，也是卓越的領導人，曾是中華民國的第一夫人。這位女子有著傳奇的一生，他擁有傑出的英語功底，除此之外，宋美齡會說六國語言，很是強大。在書法方面也叫人讚歎，寫的一手好字，琴棋書畫樣樣精通，也是蔣介石的外交助手。她致力於中國人民的抗日戰爭，反對國家的分裂，巾幗不讓鬚眉。