Dorothy_Cullen

高情商；先不说高情商，先说一下情商。

何为情商？

情商一般情况是指自我面对事情情绪的高低，通常用在人的情绪上的波动、意志、耐受挫折等方面的品质，但的来说的话人与人之间的情商并无明显的先天差别，当然也不排除先天基因的因素导致这方面的发育问题，因为跟智商还是区别很大的；其实更多的是后天的培养和训练。从而增强理解他人及与他人相处的能力。通俗的来说就是你这人会不会来事，会不会做人，你的为人处事能不能把身边的人给弄舒服了。

回来说这个自控力，如果说是在控制自己情绪的情况下去沟通和处理；跟人认为对人对己都不是一件好事情，久而久之你的情商和处事能力不会得到提升，反而自己的内容会越来越压抑。

所以不要把自控力用在孩子这边，也不要把高情商等等一些带着“高”字眼的东西给孩子，曾国藩小时候情商智商都不高，不一样成为一代名臣了吗？

当然，话虽是这样说；在培养情商方面还是走科学的训练，多接触人或事，强加的流程和公式，不如让他自己去明白这件事怎么去做，灵活巧妙的去做强胜于古板硬套的去模仿。

曾国藩智慧

首先明确一下情商的定义。

有五种构成特征：1自我意识、2自我激励、3控制情绪、4认知他人情绪、5处理相互关系。

情商形成于婴幼儿时期，成型于儿童和青少年阶段，5-15岁，是情商能力培养及形成的重要时期，它主要是在后天的人际互动中培养起来的。

怎样培养孩子的高情商呢？可以主要关注以下几个方面。

• 给孩子树立自信心

多鼓励并赞美孩子。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

• 培养孩子的独立

适时的放手，尊重孩子，让孩子独立做决定并支持他。

• 培养孩子的专注力
  

孩子认真做某件事的时候不打扰。

• 培养孩子的责任心

• 帮助孩子进行情绪管理

• 增强孩子的挫折抵抗
  

• 提高孩子人际交往能力

• 培养孩子的同理心

发生事情让孩子站在对方的角度看问题，舍身处理的体谅对方。

最后很重要的是，

要让孩子学会感恩，真诚和善良，我们家长们就当孩子生活中鲜活的榜样吧！

豆小岛

我是重庆闪耀儿童教育科学研究院情商部的专职家课老师，重庆市性学会性教育专委会委员，欢迎关注我。我通过自己经历的案例来回答这个问题。

有趣的软糖实验

1960年，美国著名心理学家瓦尔特·米歇尔做了一个非常有趣的心理学实验：实验人员把一组4-6岁儿童带到一间陈设简陋的房间，给每个人发了一颗非常好吃的软糖，并告诉他们：“我要离开一会儿，我回来的时候如果你们没有吃掉这颗软糖，你将获得第二块软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。”

显然，两种情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，把没有坚持下来只吃到一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研究，结果发现，当年马上吃糖的孩子在青少年时期表现得缺乏自信，与同龄人相处不好；而等到最后才吃的孩子则交际能力强、有主见且学业出众。于是米歇尔提出了“延迟满足”这一概念，并认为能够等待的孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子的成功率。延迟满足能力就是一种克服当前的困难情境的忍耐能力，这种能力就是情商的核心能力之一。

日常生活中家长要有意识培养孩子的延迟满足能力，比如，夏令营中我们会有意识去培养孩子的延迟满足能力。零食几乎是所有孩子都喜欢的，但是我们不会让孩子轻易获得购买零食的权利。如果当天活动参与性强、表现好、服从管理的，可以获得一定金额的零食购买权；表现不够好，比如不吃鸡蛋，将从获得的购买金额中拿出三元购买一盒牛奶，剩下的钱才能用于购买其它零食。延后满足，让孩子更加配合老师参与活动，更加珍惜获得的购买权，当购买的时候会有更强的愉悦感和满足感。

家长注意：当孩子有什么需要的时候不要立刻满足他的需求，要适当的延后满足。

情商的核心内容

1995年，美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼提出了情商EQ (EmotionQuotient)的概念，情商即非智力因素，主要指人在情绪、情感、意志、交往、耐受挫折等方面的心理品质。情商的核心内容包括：自我认知能力、人际交往能力、情绪管理能力、自我激励能力和抗挫折能力五个方面，自控力是情商能力的一种的表现。

1， 自我认知能力

自我认知也叫自我意识，是自己对自己的认识和评价。包括对自己生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）、自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)的认识和评价。正确认识和评价自己，是人最重要的基础能力。

案例分析：

特别提醒：一个人对自己的认识和评价是通过别人对他的认识和评价建立起来的，与孩子越亲近的人对孩子的评价影响越大。所以，家长要给孩子多肯定、多鼓励！

基于这样的观念，一方面，我们在课堂上更多地关注这个孩子，积极鼓励他参加集体活动，努力发掘他身上的闪光点并及时肯定；另一方面，我们给了家长几个建议：

第一，调整雷达方向接受孩子的正面信息，发掘孩子身上的闪光点；

第二，孩子讲话不打断，孩子做事不干扰、不插手；

第三，不对孩子苛刻要求、不拿自己的孩子和别人的孩子比较；

第四，抽时间多陪伴孩子。

一学期过去了，这个孩子找回了自信。

2，情绪管理能力

案例分析：夏令营中，两个小朋友住一个房间，其中一个小朋友不经别人同意就动用别人的洗发水、沐浴露、驱蚊花露水等物品。别动东西的那个孩子高兴吗？肯定不告诉，但是你会发现，生活中有些孩子他心理不高兴，但是他不说出来，憋在心里，是在憋不住了就用动作去解决问题。生活中这样的问题是不是很多?

如果你是带队老师，你会怎么办？我不会首先去批评那个动别人东西的孩子，因为孩子们的问题我们要让孩子学会自己解决。我要让那个被动东西的孩子成长和进步。我会问被动东西的那个孩子：别人动你的东西你的感受和想法是什么? 我很不开心、很不高兴、我很生气。老师，如果他给我说我也会同意的。那，你告诉了他你的感受了吗？没有。你如果不告诉他，他可能以为你默许了、愿意呢，你不告诉他你的感受和想法，他怎么知道呢？然后我就鼓励那个孩子去表达他的感受和想法。之后，我再引导动别人东西的那个孩子：要用别人的东西需要和别人沟通、商量。

3，人际交往能力

4，自我激励能力

自我激励能力指个体不需要外界奖惩就能为设定的目标努力的能力。研究发现，一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，当他受到激励时，其能力可发挥至80%～90%。

家长注意：

5，挫折承受能力

指个体适应挫折和应付挫折的能力。由于抗挫折能力对人的成功很重要，很多专家专门把挫折承受能力提出来，叫做逆商（逆境情商）。

重庆巴南区39岁妇女砍伤幼儿园小朋友的事件，本质上讲是她的情商太低、其自我认知出现偏差、情绪管理能力低下和抗挫折能力弱造成的。

培养孩子高情商

自我认知能力、人际交往能力、情绪管理能力、自我激励能力和抗挫折能力五个方面，培养孩子高情商最有效的方法是在专业情商老师的指导下、在团队中学习！

李春老师

近几年教育圈流行一句话："情商低"比"智商低"更可怕。很多父母都对这一观点深信不疑，因此关于"情商培养"这块也越炒越热。

一个人的情商是脱离不开后天环境的影响的，尤其是家庭生活氛围。哈佛大学心理学博士戈尔曼指出：“家庭是培养情商的第一所学校，有高情商的父母，才有高情商的小孩。”

因此要分享15个帮助各位家长培养宝宝情商的小游戏，赶紧get哦！

排解负能量：在大自然中发泄情绪

玩法：

孩子的负面情绪，往往最难应付。但父母不应抑压孩子的感受，可以合理地安排一些游戏方法，让他们有效地宣泄情绪，这样负面情绪才能够真正疏导。重点：当然，发泄过后，爸爸妈妈不要忘记和孩子倾谈，特别是一些正面及美好的事物，以平衡他（她）的心理。

荐语：

可以在大自然中寻找适合作为孩子“发泄工具”的材料和方式。例如，在爸爸妈妈的带领下，用树丫和皮筋做成弹弓，捡起地上坠落的果实作为弹丸；或者寻找一个树洞，引导孩子对着它大声尖叫，以此释放情绪，或是对其倾诉，讲出心中的苦闷和忧虑，让树洞啵啵把孩子的烦恼都带走。

学会交换：自然大寻宝

玩法：

在周末或是假期里，爸爸妈妈可以带着孩子一起去大自然（公园、动物园、近郊等）中寻找自己喜欢的“宝物”，比如说鲜花、松果、枫叶...重点是——当孩子想要拥有爸爸妈妈手中的宝物时，爸爸妈妈要告诉孩子：舍得放弃自己找来的，去交换他更想要的。

荐语：

有的孩子刚开始可能会不适应“舍弃交换”的概念，但是爸爸妈妈可以先充当另一个孩子，教他（她）如何做权衡、选择。比如，应该选择什么交换什么是比较合理的，说什么话表达什么意思，然后再引导孩子和同伴交换。在游戏中教孩子用合情合理的方式来解决自己的问题。

心情表演

玩法：

尝试让孩子表演出不同的情绪，不论是用面部表情还是肢体语言都可以。也可以发展成一个“表情九连拍”的游戏，或者是“你比我猜”等等。

荐语：

这个游戏能让孩子发展更多的情绪语言，在与别人交流时也就更能感受被人的情绪变化，也能发展孩子自我意识，学会用不同的情绪表达自己的想法。

升级版“办家家”

玩法：

在“办家家”的游戏中，你可以制造一些有趣的问题，来使情况变得复杂。举个例子，如果你扮演的是超级大反派，正在被孩子扮演的超级英雄追赶，这时你可以假装摔倒，还不小心扭到了脚踝。这个时候看一下孩子是继续追赶你，还是停下来思考要不要帮助你，即使这个人是个“大坏蛋”。

荐语：

放在现实其实就是一个道德两难问题，要维持正义？还是要遵循自己的道德标准？这个问题其实没有标准答案，随着年龄的增长，孩子们对这个问题的理解也会逐步加深。不过，在游戏后与孩子讨论下这个问题，对儿童道德判断力的培养极有帮助。

角色扮演

玩法：

游戏时间不限，可以是在一个普通的周日下午，让粑粑麻麻扮演孩子，让孩子来扮演你。这时候粑粑麻麻们就可以“耍耍赖”了，比如让孩子讲故事给你听，比如吵着要看电视等等。学学孩子平时调皮时的表现，看看作为“父母”的孩子会怎么解决。

荐语：

当每个人通过他人的目光来看待问题时，我们相互之间会更富有同理心。让家长站在孩子的角度设身处地地想一想，也让孩子体验一下父母的辛苦。

小小营业员

玩法：

准备5～10件孩子的玩具，一条围裙。将玩具逐一放好，家长先系上围裙当营业员，向孩子介绍商品。如指着玩具狗说：“这是只小狗，白白的毛，鼻子会闻气味，它有4条腿，有一条卷卷的尾巴，它会帮人们看门，你想买它吗?”孩子听营业员讲得好，就将小狗“买”回去，然后由孩子当营业员介绍商品，游戏反复进行。

游戏道具可以灵活多变。可出现水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各类物品;还可以让顾客描述自己要买的物品特征，不说出名字，让营业员猜，猜对了就把物品“卖”给顾客。

荐语：培养孩子沟通与理解的能力，不但让他在与人交往时更自信，还能提高孩子对物品的辨识能力。

超市大猜想

玩法：

在逛超市的时候，家长可以和孩子玩猜谜的游戏。描述一件在商场里常见的商品，让孩子们去猜测。赢的人可以做下一个出题人。比如，“我是黄色的。我还是方形的。我和肉搭配在一起非常美味，我还能涂在面包上。”

荐语：

很能培养孩子的表达能力，对于大一点的孩子，麻麻们可以假装一直猜不出来，看看宝贝怎样脑洞大开吧！

说出歌名

玩法：

选取20首家长孩子都熟悉的歌曲，轮流播放。让每一位玩家在纸上轮流写出20首歌曲的名称，最后，正确率最高的玩家就赢了哦！当然，小点的孩子可能有许多字不会写，也可以鼓励孩子用自己的方法在纸上做记号，比如播放“小苹果”时，孩子可以在纸上画一个苹果等等。

荐语：这是最好听的亲子活动。对于不会写字的孩子来说其实更具挑战，看看他们脑洞大开地在纸上涂鸦“做记号”，也蛮有意思吧。

猜我怎么了

玩法：表演一种情感，让孩子猜一猜你在表演什么。

荐语：感受他人情绪变化，本身就是一种高情商的表现，如果还能在感受之余，做出相对应的安慰动作，更是孩子有同理心的表现。

传电报

玩法：

成人在孩子耳边讲一些有趣的电报内容，如兔子在电灯泡里跳迪斯科；小老鼠把猫给打败了等。孩子听后传给第三个人，第三个人讲出电报内容，发电报人进行验证。如无第三个人，则要求孩子在成人耳边再复述一遍。传错了要受到惩罚。

荐语：

在游戏中，孩子会全神贯注，集中注意力，以免出错，培养了孩子的记忆力和专注力。

困境游戏

玩法：

如果碰上了表现得不太礼貌的人，或者意想不到的问题，你可以和孩子玩“到底哪儿出了问题？”游戏。问题的答案可能是“也许这个小朋友的妈妈没教过她要懂礼貌”，也可能是“也许这个小朋友出了点什么事...”

荐语：

这个简单的游戏能帮助孩子塑造同理心，试图站在别人的角度看问题，这对孩子之后的人际发展是很有帮助的。当然，家长平时与孩子相处也一样需要同理心。在和孩子沟通的过程中，不能因为孩子还小，就不考虑孩子的感受。要知道，每个小朋友的内心都是敏感的，爸爸妈妈要用温柔和耐心，理解孩子、站在孩子身边，才能和孩子沟通的更顺畅。