這是在週日（10月14日）早上，到週日晚上的12個小時之間，因為飲食的種類問題，而竟然造成了上下高達6斤的體重浮動。
當然，也同時讓我發現了可能更加有助於減重的食物！
週日早上（8:35分左右），吃的挺多。
一碗玉米碴粥
一個大饅頭
一份炒雞蛋（2個）
一份涼拌蒜泥白菜心
一份涼拌青瓜洋蔥
原來想著吃了這麼多，會不會體重增加呢？
在下午14:20分左右的時候稱體重，發現體重不但沒有增加，反倒比周六晚上還輕了1斤，也就是74公斤。
這讓我非常的開心。
然後，下午17:10分左右開始吃晚飯
一個清燉雞（我吃了三分之一），蘸醬油芥末。
一條蒸魚（我吃了四分之一）
一份餃子（白菜豬肉餡）……，蘸醋+辣椒油，吃了大概有20多個。
然後，在晚上21:00的時候稱重，發現悲劇了。
體重竟然重了整整6斤，達到了77公斤.
這讓我非常的鬱悶……然後總結了一下：
因為週六的飲食中，有大量的蒸茄子（涼拌，加了洋蔥和青瓜）
而週日早上雖然吃的也多，但是蒜泥白菜心，以及涼拌菜（青瓜+洋蔥），依然對身體的清理有了很好的幫助，所以吃了那麼多，體重卻依然在下降。
而肉餡的餃子卻是增重的最大罪魁禍首！
一時的放鬆，吃了太多，竟然讓體重迅速的增加。可以說，餃子即使再喜歡吃，也要淺嘗即止，否則會讓減肥的過程變得更加的漫長而複雜。
決定……增加蒸茄子和涼拌蒜泥白菜心的食用頻率，看看具體的效果如何！
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