小花170317169

有高血压就不能干重活吗？

这个观点不完全正确。

高血压的一般治疗原则里，有很重要的一条就是坚持运动。比方说慢跑就是一种很好的运动方式。如果重活也不能干，是不是跑步也不能跑？这样是不是有矛盾？

许多人说剧烈活动以后血压会升高，所以有高血压的人不能干重活。这种解释有一点道理，但不完全对。

运动时人的收缩压轻度升高，但这种升高程度是有限的。这是因为身体对氧气的需求量增加，需要全身更多的血流供应。运动时舒张压的变化则不明显。

长期坚持运动，则可以缓解精神紧张，增强神经调节能力，降低毛细血管、微小动脉的张力，改善血液循环，促进血压下降。

由此看来有高血压的人适当干重活也是没有多大问题的。

高血压患者无论是运动还是干重活，也都是有条件的。

1 不能超出身体承受范围。

不同的高血压患者，年龄、性别、基本身体状况、有无冠心病、心衰等其它合并问题，都是需要考虑的因素。 适度的活动对心脏有锻炼作用，可增加心肺功能储备，但是如果过量，则可能加重心肌劳损。

衡量活动量是否合适，一是从运动激烈程度，二是从运动持续时间，两方面都应该适度，自己不应该感到劳累不适。

（这么大年龄，这种活长期干，显然属于超负荷）

2 血压控制好是前提。

举个例子，如果平时收缩压能控制到120，运动以后达到140mmHg，休息以后能很快恢复正常，这样做是没有太大问题的。但是如果平时血压就有140mmHg，运动以后血压达到160mmHg，血压过高了，出现心血管事件的风险就会加大，这样就不合适了。

总结：

高血压患者不能干重活，不是绝对的。虽然我们不提倡高血压患者干重活，但是只要控制适度，也不是绝对禁忌。什么样的程度属于重活，对于不同病情的患者来说，也是区别很大的，要根据具体不同的病人来限制运动量才是最科学。

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