感覺秋天還沒，看夠、吃夠、玩夠，金秋就要和我們說拜拜了。
即將進門的冬爺爺，很嚴肅、很冷酷，他帶著立冬，要給咱們下馬威了。
一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃
快要千山鳥飛絕了，咱們可得做好準備——和冬爺爺捉迷藏
為啥要捉迷藏，因為立冬代表著冬天的開始，華北地區氣溫下降明顯
萬物陽氣收斂，而冬天越冷，越要把陽氣藏起來，陽氣收藏得越徹底
萬物的根基就越穩固，要不小松鼠怎會著急忙慌地，趕在冬天來之前收羅堅果
農民伯伯也會把糧食，收割好以備寒冬
作為“藏貓貓”的高手，黃帝老兒告誡咱們
“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”
其中很關鍵的一點就是，早臥晚起，想想就很美啊。
早早扯上一床大被子，裹在身上暖暖活活，一覺睡到天亮，等冬日的陽光把你晃醒，啥時候人也能冬眠就好了。
若要論過冬最詩意的，得數唐朝的李白了：
“凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫，醉看墨花月白，恍疑雪滿前村”
捧著火爐，喝杯小酒，欣賞窗外的冬景，也是挺美的
《千金方》曰：“冬三月宜服藥酒一兩杯，立春則止。終身常爾。百病不生。”
《遵生八箋》也建議諸位“宜服酒浸補藥，或山藥酒一二杯，以迎陽氣。”
看來李白兄喝酒是有講究的
“藏貓貓”還有一招，就是要多曬太陽，通通經絡，只要外面風不大，可以在上午十點以後
最好是中午午飯後，找一個空曠、陽光充足的地方，曬曬後背
後背是多條經絡通行的地方，後背保暖了，經絡通暢，就不容易在寒冬生病
特別對於老人來說，這是補陽氣的好辦法
冬天還有很多人喜歡運動，有的老人到了晚上，依然要出門散步跑步，建議減少晚間戶外的運動，更不要累得身上出汗，容易傷陰
大家不如做做，古人的節氣導引坐功，立冬十月節坐功圖
主治：胸脅積滯，虛勞邪毒，腰痛不能俯仰，咽乾，面色無華，胸滿嘔逆，頭痛，頰腫，目赤腫痛，兩脅下痛引小腹，滿悶等。
功法：每天一~五時之間，盤坐。兩手由體側提到胸前，手心朝上，兩臂隨後緩緩落下，頭轉向正前方，兩手臂再重複上述動作，頭轉向右，動作相同，左右相反，各十五次。然後，叩齒、咽津、吐納，方法同前。
立冬屬於秋冬交替時的節氣，秋季偏燥，冬季偏寒。
之前一直勸大家，不要吃的羊肉，可以隨著氣溫的降低，逐漸端上餐桌，加點蘿蔔、當歸一起燉，很適合祛寒保暖。
不過中間過渡的這十來天，飲食上還是可以適當潤肺，蓮藕、百合、山藥燉點排骨，喜歡甜口的還可以加板栗，十分養人益脾胃。
一年四季裡，四個“立”的節氣。
立春、立秋可以豎蛋，立夏可以掛蛋，唯獨這立冬和雞蛋關係不大
因為要吃餃子呀，據說倭瓜餡的餃子最地道，你是不是也已經準備好了呢？
東南沿海的朋友看完今天的推文，是不是一臉懵
冷？藏？這裡還豔陽高照呢~
好吧，長江流域以南的朋友得到小雪以後，才會感受真正的冬季。
就提前學兩手唄，冬天藏好了
明年春天才不容易生病哦~
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