腎俞穴，經屬足太陽膀胱經。擊中後，衝擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。
名解：腎俞。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞名意指腎臟的寒溼水氣由此外輸膀胱經。
穴位取穴法：人體腎俞穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
取定穴位時，通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
人體穴位配伍：配太溪穴 、三陰交穴治月經不調；配翳風穴、耳門穴治耳鳴、耳聾。
治法：寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉之。
主治疾病：
此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
①按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上顎，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。
每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。
②艾灸療法：用艾條溫和灸5-20分鐘，每天一次，可改善腰膝痠軟、月經不調、水腫。
③拔罐療法：用火罐留罐5-10分鐘，隔天一次，可緩解小便不利、水腫等。
④刮痧療法：用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，力度微重，出痧為度，可治療腰痛、小便不利。
延伸：
1.增強腎功能，雙手拇指點按腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜。
2.突發心絞痛時,只要用右手拇指按揉疼痛側腎俞穴,便可迅速止痛。
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