一、中醫常用的穴位
1、風池穴：明目醒腦
中醫講"頭目風池主"，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴的位置：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平。常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
2、中脘穴：養胃
中脘穴的位置：在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有痠痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
3、關元穴：補腎固元
關元穴的位置：肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處。
按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰痠、掉髮等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
4、內關穴：養護心臟
內關穴的位置：伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到痠麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
5、合谷穴：清熱止痛
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅發紫，有助於排出熱毒，較快退燒。
二、 緩解痛經的穴位
1、按壓關元穴
【按摩原理】：能夠調理女性生理狀態，可改善痛經、腹瀉等症狀。
【快速取穴】：肚臍中央向下量4橫指即是關元穴。
【按摩方法】：以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
2、掐按三陰交穴
【按摩原理】：可促進經血下行，讓瘀滯的經血排出，減輕疼痛。
【快速取穴】：小腿內側，內踝尖上4橫指處即是三陰交穴。
【按摩方法】：用拇指掐按三陰交穴20次，兩側可同時進行。
3、點壓地機穴
【按摩原理】：有健脾滲溼、調理月經的功效，可減輕經期疼痛症狀。
【快速取穴】：陰陵泉之下4橫指即是地機穴。
【按摩方法】：用食指垂直向下點壓地機穴1分鐘，力度稍輕。
三、 增強男性性功能的穴位
1、天柱穴（頭部）天柱穴在頸部後正下方凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。
2、中府穴（胸部） 中府穴位於胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
3、氣海穴（腹部） 氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經，提高性慾的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
4、關元穴（腹部）關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾，提高性慾的作用，可以治療男子功能低下、早洩以及食慾不振、體倦乏力等症。
適合穴位按摩保健的是前兩種，特別是風火牙痛，而腎虛牙痛也有效只是療程長。
第一個穴位：頰車穴，位置：下頜角前上方一寸處，第二個穴位：下關穴，位置：鬢角下，顴弓的下方。上牙齒疼痛：下關穴，上下牙齒疼痛：頰車穴。這兩個穴位指壓，或用皮膚針敲打都可以，用皮膚針敲打紅或讓它出點血，下關穴也是這樣按揉一兩百下，或用皮膚針敲打。
遠端穴位1：合谷穴治療下牙齒疼痛，特效穴，合谷穴的位置在一掌骨二掌骨之間，不是正中間，靠第二掌骨中點近一點；合谷穴的第二種取穴方法：把五指並排，拇指和食指的之間有一塊最高點，最高點的下凹陷處就是合谷穴，第三種方法張開大拇指和食指，兩虎口交叉，其中的一個大拇指向另一隻手的第二掌骨中間靠攏。合谷穴主治下牙疼，順著經脈以指壓掐按為主，這時絕對不能用灸法。
遠端穴位2：內庭穴治療上牙齒疼痛，位置在第二個腳指頭和第三個腳指頭之間的縫端，順著掐，不能灸。但是皮膚針可以發揮更好的作用，用皮膚針的小頭對準這個穴位敲，敲出血來。
治療上牙齒疼痛的穴位：治療腎虛牙痛的方法結合上下牙加補腎的穴位
補腎穴位1：太溪穴，在足內踝（高點）與與腳跟骨筋腱之間的凹陷處（即：腳內踝後緣的凹陷當中）；
補腎穴位2：照海穴，在內踝下面的凹陷中；
補腎穴位3：湧泉穴，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
治療腎虛牙痛的方法結合上下牙加補腎的穴位
補腎穴位的操作方法：指壓掐按和皮膚針叩刺，每個穴位按壓兩到三分鐘，然後皮膚針叩刺法，這幾個穴位不能叩出血來，這種情況一般也不主張灸法。
五、緩解膝關節疼痛的穴位
犢鼻穴的位置：臏骨下面的臏韌帶兩旁有兩個眼兒，外側的叫：外膝眼，又叫犢鼻穴。這個地方易受風，揉這個穴位就可以袪風散寒、活血通絡，治療膝關節疼痛效果非常好。手法：按揉或敲打這個穴位，力度酸脹感為宜，三到五分鐘。提前按揉可以起到預防的作用。
足三里穴是足陽明胃經上的穴位，對治療腸胃功能有很好的作用，在膝關節周圍，對膝關節疼痛也有很好的治療作用，尤其老年性的退行性關節炎，氣血不足。足三里穴的位置：外膝眼下四指（三寸）的距離就是足三里穴的位置。
陽陵泉穴的位置：膝關節外側下方有一個腓骨小頭，骨頭高點下方有一個窩，也就是足三里的斜後方。陵當秋講，泉指：水液、血液、津液，按揉可以滋潤我們的膝關節，緩解老化。手法：按揉或敲陵陵泉穴都可以。
六、安眠穴助睡眠
這個穴位在經脈學上叫安眠穴。安眠穴的位置：用你的小手指頭頂住耳垂，五指併攏，中指壓的位置就是安眠穴，它正好在髮髻裡，枕骨的邊緣上，睡不好的時候，睡前邊數數邊揉它。輕輕揉的時候，慢慢覺得眼睛有點酸澀，困的感覺，幫助人們更容易入睡和睡眠質量更高一些，尤其中醫用臨床針灸扎針的時候，效果特別好。
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