人的膝關節壽命也是有限，要想耄耋之年還能遛遛彎、散散步、悠閒的四處走走，那您可得好好養護膝關節了。
變天關節就痛?是真的嗎?
在臨床上，的確有不少人，在這個比例的人群中，具體多少目前還沒有一個明確的數字統計，但是確實有不少人有一變天膝關節就疼痛的表現。
很多病人都非常形象的形容自己的膝關節像是天氣預報機器一樣。因為他們不是說天氣已經變化了的時候才感受到，而是提前的預知，在天氣快變的時候，他的膝關節就有不適的感覺了。
滑膜炎發生的原因有哪些？
1、在生活中有很多人的工作也是需要長期坐在辦公室，但是經常久坐對於膝關節來說也是有不利的影響，如果每天長期坐著就會影響到膝蓋的血液循環，並且會導致膝蓋部位的血液循環越來越慢，導致滑膜炎的發生。
2、有一些女性朋友就會感覺到自己的膝蓋常常隱隱作痛，這和現在寒冷的冬天，女性朋友穿得很薄有關。如果穿得太薄的話，就會容易讓我們的膝蓋受涼，長期處於一種寒冷的環境中關節也會受到嚴重的損傷。
3、由於身材比較肥胖，就會給膝蓋帶來很大的壓力，並且長期處在這種比較大的壓力之下，就會導致膝關節出現滑膜炎的情況。
滑膜炎的危害
1。滑膜炎不僅會影響關節，還會直接影響關節活動度。一旦關節受損，就會導致粘連，這將導致關節喪失活動能力。
2。上下樓梯時膝蓋疼痛對膝關節有很大影響。一旦膝蓋變冷，疼痛會變得更嚴重，並直接加重病情。
3、行走困難
半月板損傷常常會有膝關節的隱隱作痛，活動後會有''咔嚓''的聲音，導致突然無法行走或者伸直。
緩解滑膜炎的三個小妙方：
1、仙人掌外敷
材料：準備一塊仙人掌，把仙人掌上面的刺刮乾淨，再把仙人掌從中間豎著切開，並將切開那一面敷在痛處。如果有點涼的話，可以先在鍋裡熱一下再敷上去，但是這時候要注意溫度，防止燙傷。一般晚上睡覺前敷上，用東西固定住，比如透氣性好的布條，睡一夜就可以換另外半片了，堅持用幾天就會有很明顯的效果，貴在堅持。
2、紅糖黑豆
製法：將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗淨倒入鍋內用水煮沸數分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟 粥稠為度。
用法：佐餐食用。
作用：祛風活血，利水消腫。
3、穴位按摩
如果患有滑膜炎，可以按摩犢鼻穴。犢鼻也叫做外膝眼，位於膝蓋骨下方外側凹陷處。能滑利關節、理氣消腫，按摩可以緩解膝關節疼痛，對於膝蓋積水、其他膝蓋周圍軟組織疾病或下肢麻痺也有效果。按摩方式：每次按摩23分鐘，每天2次。
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