有孩子的爸爸媽媽都害怕寶寶發燒，生怕發燒會把孩子的腦袋瓜燒壞了。只要一見孩子發燒，就急忙給吃退燒藥，燒一時退不下，還得去醫院打點滴。其實，適度的發燒對身體來說並不是什麼壞事，因為發燒等於身體的免疫系統正在與細菌、病毒對抗，可以增強人體的對於病的抵抗力。
國外的醫生都建議讓身體自己退燒，減少藥物的侵入和干擾。當孩子發燒時，如果體溫不超過38℃一般不要急於退燒，特別是在沒有明確診斷前，如果盲目退燒可能掩蓋病情，干擾對病情的診斷。當體溫達到39℃以上時要在醫生指導下退熱。一般體溫不超過38.5°C，不要輕易吃退燒藥，這時可以選擇物理降溫方法，如冰敷、退熱貼等。
感冒發燒時，會畏寒、頭痛、頭暈或是身體感覺疲倦、痠痛，甚至是流鼻涕、喉嚨痛，我們可以用如下方法來處理
多喝開水
醫學研究表明，感冒病毒至今沒有特效藥，所以我們不要想著吃藥來解決，最好的方法就是多喝溫開水，即能協助退熱，還能加快身體代謝廢物排出體外。 如果喉嚨腫痛則可以在溫水中稍稍加一點鹽，能很快緩解喉嚨不適。
很多感冒是受涼引起的，這時儘快排出寒氣則是治癒感冒的關鍵。
食物中以蔥薑蒜屬最好的排寒食物，有些人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。
總之，不論是喝上一碗蔥煮的還是姜煮的熱湯，都能快速增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
姜驅寒
當有感冒前兆時（如喉嚨痛、流鼻涕等），可以選擇用溫水泡腳出汗排寒。如果症狀嚴重，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳。用桶泡，效果更好！
取艾條1/4根，剪碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開，待水溫合適開始泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。
充足的睡眠
感冒了一定要充分休息，這是減輕病情，讓身體儘快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥薑蒜水，再泡腳出汗祛寒後就早點休息，第二天身體差不多就能恢復了。
感冒後渾身痠痛說明體內寒溼重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次最少要放上6～8片，喝到嘴裡要有辛辣的感覺。
感冒發燒時要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生薑紅糖水，發燒時再加上1～2顆蔥一起煮，利於發汗。如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生薑水而要多喝溫開水。 感冒第二天的處理很關鍵
經過緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，感冒第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關係到是否反彈的問題。
第一、要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。
第二、飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉、蔬菜但不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後容易再發燒。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調味就可以了。
人的身體都有很強的自我保護能力，如果每次生病都用藥物來壓制，反而會降低了人體的免疫力。所以當我們感冒發燒時，不妨參照以上的方法，用自身的免疫力來擊退感冒吧！
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