请叫我陆哥1

网上说的孕妇这个不能吃那个不能吃的，这种说法到底可信不可信？孕妇真的需要这么的忌口吗？

孕期却是需要忌口，尤其是孕早期胎儿不稳的时候，但是大多东西都是可以吃的，只是需要适量不要过度而已。

第一，孕期坚决不能吃的：

第二，孕早期坚决不能吃的：

但是，孕中晚期胎儿稳以后，可以根据孕妈妈的自身情况少量食用，比如海边生活的孕妈妈们，从小吃螃蟹，已经习惯了螃蟹，孕中晚期可以少量食用（寒性最大的蟹脚除外）；

腌制食物、罐头、烧烤、方便面、麻辣烫、酸辣粉以及零食等垃圾食品；

上述食品孕期尽量不要吃，但是很多孕妈妈忍不住诱惑，不吃难受的要命怎么办，那就是少吃，一个月吃一次两次，解解馋就行，而且必须正规渠道购买的安全卫生的食物。

第四，热量高糖分高的食物少吃：

为了孕妈跟胎儿的健康，高热量高糖分的食物需要少吃，以免肥胖多度，妊娠高血压高血糖，身子巨大儿。

比如：高热量的薯片、汉堡、炸肉；高糖分的蛋糕、蜜饯、点心等等；

性凉的西瓜、性热的桂圆；以及太辛辣的辣椒大料；特别凉的冰激凌雪糕等等；解解馋就行了，不要多度。

最后，建议孕妈们整个孕期都健康饮食，饮食清淡，营养均衡，养成健康的生活习惯！

叮麻育儿

孕期饮食上的禁忌要分阶段，孕早期胎儿着床不太稳定，妈妈饮食上忌口是应该的，也应该相信。

孕期饮食上有哪些禁忌？

1、刺激子宫收缩，导致早产或滑胎的食物，一定要忌口。这类食物包括：山楂、桂圆、薏米、马齿笕、苋菜、甲鱼、芦荟等。另外，苦瓜也被美国疾控中心列为易流产的食物，大家也可以考虑少吃一点！

2、影响胎宝宝神经系统发育的食物要禁口。这类食物包：烟酒、可乐、咖啡、茶叶、巧克力、发芽的土豆薯类、未煮熟的四季豆、扁豆、豆角类等。

烟酒就不用说了大家都知道；可乐、咖啡、茶叶还有一些功能性饮料像红牛这些都含有咖啡因，孕妈每天摄入200mg的咖啡因的话，流产的风险提高2倍！所以妈妈们可以少喝点，但绝对不要贪多。

然后，发芽的土豆和薯类以及未煮熟的豆角类会释放毒素，可能对胎儿神经系统发育带来危害，所以这个是绝对忌口的。

3、易造成感染的食物要忌口：沙拉酱、寿司、生鱼片、未煮熟的鸡蛋、五分熟的牛排、地摊上卫生不过关的烤串也要少吃，主要目的是预防细菌感染。

4、怀孕之前妈妈容易过敏的食物比如说芒果这类的，怀孕之后就更加不要吃了。怀孕之后可能会有一些口味上的变化，比如原来不吃辣，怀孕可能会吃辣，这样最好要少吃一些。但是如果孕前喜欢吃辣，孕后可以吃但也应该尽量减少一些吃。

5、腌制品要少吃，包括酸菜、泡菜、腊肠腊肉之类的。这些腌制品太咸，还含有大量亚硝酸盐，少吃点开开胃可以，但能少吃的话就尽量少吃一点吧，尤其是孕早期阶段。

6、含重金属的食物也要少吃，包括：皮蛋、爆米花、大型深海鱼类等。

除此之外，大家就应该可以放心吃了。可能我写这么多建议会一些人要骂我，“你写这么多不能吃的，还让人活不活了？”，实际上“爸爸不讲理”只作提醒，妈妈们能不能做到自己决定。

实际上食品安全问题，是一个困扰很多人的大问题。环境污染、农药超标、激素滥用等等，有时候“爸爸不讲理”都有搬回农村老家去的冲动。

祝各位妈妈：好孕！

爸爸不讲理

“怀孕了这个不能吃，那个不能吃，只能靠一口仙气掉着了”，这句话形容的非常贴切！怀孕期间禁忌多，尤其是在饮食方面，孕妈的一个不注意就有可能会对胎儿的发育造成不可挽救的伤害。

网上说的螃蟹不能吃，容易造成流产;山楂不能吃，容易引起宫缩;腌制品不能吃，会造影响胎儿智商;深海鱼不能吃，重金属超标;辣的不能吃，宝宝会得黄疸，起湿疹;路边摊不能吃，会造成流产等等，细数下来，孕妈能吃的东西都所剩无几了！

尤其是在怀孕初期，不少孕妈都会被妊娠反应折磨到怀疑人生，吃不下饭，还有担心胎儿发育不良，于是一碟老咸菜、一碗酸辣面瞬间就可以让孕妈食欲大增，胃口大开……冰糖葫芦、路边摊、麻辣香锅、小咸菜在孕期吃过的孕妈不在少数，但是宝宝却特别健康，只要孕妈学会控制摄入量，就不会对胎儿发育造成影响！

哪些食物是孕妈绝对禁止的？

1、霉变、腐败食物 : 孕期孕妈抵抗力差，肠胃功能也有所下降，食用霉变的食物不仅会导致孕妈腹泻，严重还会导致母体肝脏病变。

2、未熟透的食物 :未经煮熟杀菌的食物，可能含有一定的寄生虫，容易孕妈造成腹泻，从而导致流产。

3、酒精 :酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

按时产检，适量运动，补充叶酸才更有利于胎儿健康发育！

文海捞梦话育儿

怀孕以后，作为重点保护对象的准妈妈，简直变成了后宫的娘娘，饮食谨慎又谨慎。有的妈妈简直被吓得吃东西都要查查孕妇能不能吃，实际上不用过于恐慌，对于日常的食物，只要孕前吃着不过敏，怀孕以后也可以吃，注意量就好。

山楂会引起宫缩，韭菜会引起宫缩，螃蟹寒性易流产，麻辣烫方便面垃圾食品对孩子不好……估计每个当妈的都挺过不少类似的劝阻。然而，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。就算后宫宫斗用麝香也不是一次就成的。

在孕早期，寒凉的食物尽量少吃，孕中期稳定以后，偶尔吃点所谓的垃圾食品解解馋也不要如临大敌。

整个孕期的饮食还是要遵循饮食规律，营养均衡的原则。每天保证蛋白质的摄入，还有钙、铁、锌等微量元素。饮食多样，不偏食，这样才能营养均衡。

咩小胖育儿

网上说的孕妇这个不能吃那个不能吃的，这种说法到底可信不可信？其实网上这么说，肯定是有根据的，只是每个孕妇体质不同，像有些食物，有的孕妇吃没事，而有的孕妇吃却有风险。

孕妇真的需要这么忌口吗？

首先，怀孕期间，尤其是孕早期，若饮食不当极易造成胎儿流产或者发育畸形，目前公认的忌口食物有：山楂、桂圆等。可能有些孕妇表示怀孕期间吃了这些食物，但宝宝还不是发育得好好的，其实所谓的忌口还包括食物的摄入量，对于一些忌口食物，吃一点可能没事，但吃多了肯定会出现问题。所以为了胎儿的健康，我觉得孕妇还是注意一下饮食比较好。

其次，孕妇饮食不是说这也不能吃，那也不能吃，其实只要把握好摄入的量（少吃）和保证营养均衡，一般是不会发生意外的。所谓营养均衡就是说不要挑食、偏食，最好什么食物都吃一点。

当然了，怀孕期间的饮食还需结合孕妇的体质来综合考虑

总之，孕妇最好结合自身的身体情况及医生的建议来搭配饮食，对于一些不适合吃的食物，该忌口还是要忌口。

關鍵字: 忌口 健康 育儿