肝脏对于人体健康的重要性相信大家都不言而喻，但是日常生活中还是有很多人各种各样的不良习惯在伤害着肝脏，如酗酒、熬夜、滥服药物等。这些无形中都会增加肝脏的毒素，埋下肝脏疾病的隐患。那么，如何才能知道自己的肝脏是否健康呢？首先你得看看你身上有没有这3症状：
1.牙龈频繁出血
肝脏发生病变，会导致凝血因子功能遭受破坏，因此在早上起床后，如果刷牙的时候发现牙齿总是出血，或者平时吃东西的时候食物上总带着血迹，排除了口腔问题，那就很可能是你的肝脏出现了问题，一定要重视，否则症状会不断地加重。
2.口臭
早上起床后嘴巴有异味相信很多人都会有，所以都不会特别在意。但是要注意的，如果嘴巴里散发着腐臭的味道，这有很大几率是肝脏疾病导致的，因为肝脏功能受损后，血液里面的尿素会大大增加，经过一系列分解后，就会通过呼吸排出带有腐臭味的气体，出现口臭。
3.脸上粉刺激增
很多人以为脸上长粉刺是因为上火导致的，其实，肝功能异常也会导致脸上粉刺激增。因此肝脏具有破坏黄体荷尔蒙的作用，帮助调节人体荷尔蒙的平衡，如果肝脏功能受损，就会导致黄体荷尔蒙得不到控制，从而导致脸色皮脂增多，引发粉刺丛生。
这种草的根是肝脏“清洁器”，泡水喝肝毒全赶走
保护肝脏是我们每个人都需要去做的事情，相遇于服用药物的副作用，日常的一些食补措施更有利于肝脏健康。例如这种草的根具有很好的促进肝脏排毒的作用，被誉为“肝脏的清洁器”，它就是蒲公英根。这种植物在农村的路边常见，农村人通常会把它们晒干了泡水喝，可以祛除肝脏的肝毒，改善肝脏健康，调理肝脏疾病。
蒲公英根具有清热解毒、消炎杀菌的作用，对肝炎有很好的帮助；此外它还含有丰富的胆碱、蒲公英淄醇等，它们可以改善肝脏功能，修复肝损伤。当然，单纯的依靠蒲公英根来养肝效果比较有限，最好可以选择搭配其他4种材料的食补方——枸杞子甘元茶。其做法如下：
首先准备蒲公英根5g、枸杞6g、菊苣5g、决明子4g、白茅根4g，将它们洗干净后倒入锅中，然后注入适量的水，开大火煮沸后，转文火煮约8分钟即成，去渣喝茶，每天2杯。如果你没有条件自己做，不妨选择现成的枸杞子甘元茶袋泡茶，也很方便。
蒲公英的功效上面已经分享过了，其他材料作用也给大家说一下：枸杞可以养肝气，清肝毒；菊苣可以帮助清肝利胆，改善肝损伤；决明子则能清肝明目，保护和修复肝脏细胞；白茅根对保护肝脏功能，预防肝功能损伤有很好的帮助。
这个5种材料相互作用，充分发挥“相需”的作用，把排肝毒、养护肝脏的作用发挥到最大化。
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