不在浪漫794
高血压是一种慢性疾病，一旦出现发生，一般难以根治的。但是，一些特殊原因所诱发出的血压升高，比如过度疲劳、焦虑而引发的短暂血压升高，经过调整生活方式之后，有些人的血压是可以恢复到正常的水平的。另外，继发性高血压通过对症或手术治疗之后也是可能恢复到正常血压水平的，如原发性醛固酮增多症。
多数的慢性原发性高血压患者都需要长期治疗，包括改善生活方式的基础性治疗或辅助药物治疗。根据提问者的问题，我们简单说一下改善生活方式的相关内容。
饮食。
饮食管理是高血压患者管理当中最基础的环节，饮食中的食盐对血压有这明显的影响。研究表明，过多的食盐摄入，能够增高血压和高血压的发病率，所以目前相关指南建议，每天将食盐量控制在六克以内。
钾盐的作用和食盐的作用是相反的，能够辅助降低血压。日常饮食中新鲜蔬菜和水果含有丰富的钾盐，所以每天要保证一斤蔬菜、半斤水果。
运动。
合理有效的有氧运动能够帮助控制体重，改善微循环，辅助降低血压，运动形式推荐为游泳，慢跑，打球等，每天应该保证30分钟，每周至少五天时间。
生活习惯。
吸烟和大量饮酒都能够升高血压，所以建议控制饮酒量戒烟。
保证睡眠质量。
经常失眠或睡眠障碍者的血压容易出现波动，所以一个良好的睡眠尤为重要，建议每天保证7到8个小时的夜间睡眠。
心态。
最后讲心态。长期处于情绪低落或者焦虑紧张的环境之下，容易出现高血压，所以平和的心态也尤为重要。
惠大夫在江湖
要说高血压究竟能不能治愈，得先分清楚，是原发性高血压还是继发性高血压。以目前的医疗水平，绝大多数原发性高血压患者是不能断根的，需要终身依赖药物，但并不是说所有原发性患者都要服药，这还是得看个人的控制情况。
如果是继发性高血压，一旦找到病因并去除，就有可能治愈高血压。继续发性高血压有很多种情况，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等，只要解决疾病根源，就能治愈高血压。所以，很多继发性高血压患者是可以治愈的，治愈后能够摆脱药物。
但在临床上，90%以上的高血压患者属于原发性高血压，病因尚不明确，所以说绝大多数人的高血压是治不好的，需要终身进行治疗。
高血压防治指南建议，一般患者将血压控制在140/90mmHg以下，如合并糖尿病、肾病、或有心肌梗死、脑卒中病史的患者，若其能够耐受，应将血压控制在130/80mmHg以下。
降低血压的两个有效措施，就是减轻体重与限制食盐量。当然，合理而多样化饮食，补充膳食纤维和钾元素，避免肥甘味厚食物，坚持合理运动，也能够辅助降低血压水平。
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糖人健康网
高血压不能根治。但是通过生活方式的干预有希望将血压控制在正常的范围之内。
高血压是我们国家发病率最高的慢性非传染性疾病。原发性高血压的病因并不是特别明确，跟遗传有一定相关性。确诊为高血压的患者，一定要通过服用降压药，使血压保持在正常范围之内。千万不要擅自停药！！在此基础之上，通过生活方式的干预，可以有效控制血压。
第一，饮食中注意低钠补钾。高盐饮食和高血压的发病率具有直接相关性。高血压的人在日常饮食中要注意减少钠的摄入。每天食盐的量控制在五克以下。并尽量减少酱油，味精，咸菜，泡菜等含钠调味品的摄入。此外充足的钾元素能够拮抗高，那对于升血压的作用。科学补钾也有助于降低血压。高血压的人日常生活中要注意多吃一些含钾量比较高的蔬菜和菌菇类的食物。如油菜，小白菜，口蘑，金针菇等。
第二，控制体重在正常范围之内。肥胖也是高血压的独立危险因素。体重指数超过24或者男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就要对体重进行控制。使体重恢复到正常范围之内。
第三，科学运动。科学而合理的运动能够增加血管弹性，清除血液中的垃圾，辅助降血压。建议高血压的人每天进行30分钟中等强度的运动。请注意是中等强度的运动。不建议短时间内高强度剧烈运动。以免发生心脑血管意外。
第四，保持心情舒畅平缓。交感神经兴奋可以使血管收缩，血压升高。焦虑，抑郁，紧张，发怒等情绪，都可以使交感神经兴奋。所以保持一个健康乐观的心态，对于高血压的人来说也是非常重要的。
对于轻度高血压的人来说，做到以上四点是有可能告别降压药，把血压控制在正常范围之内的。但是在血压还没有达到正常范围的时候，一定要按时服用降压药，千万不要擅自停药，再重复一遍。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。
营养百事通
高血压的根治不是那么容易，这个要有充分的心里准备。如果是早期的，兴许经过饮食调节，会有一定的作用。
高血压的原因有多种，饮食不当会带来血压的上升，所以高血压患者一定要注意减盐，也就是低钠高钾，通过减少食盐，增加蔬菜摄入量就可以达到；并且要减少饱和脂肪的摄入。美国著名的DASH饮食，就是针对高血压或者预防高血压编制的饮食推荐。
那接下来我们说说为什么高血压很难根治，我们的心脏就相当于一个泵，对血液加压向全身运输。这个泵可不是一成不变的，它会有一些代偿性的变化，打个比方说因为肺气肿，使身体末端乏氧，心脏自然就更加努力的工作，跳动快一点、血压高一点，长时间下来心脏增大，心肌收缩更有力，这成了“正常”状态，也就是心脏有了器质性的变化，这个泵一动弹就是个血压高的，所以想让它再降下来就会比较难啊。
生活中除了饮食，情绪也很重要，高血压尽量避免情绪波动，还有就是避免饮酒。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
辰曦妈妈话健康
高血压能否根治与高血压的具体类型有关，绝大部分高血压为原发性高血压（占所有高血压的90%以上），具体发生机制不明，一般需要长期服用降压药物来控制血压，是难以治愈的。而对于继发性高血压（约占10%），由于有明确引起血压升高的原因，我们在积极治疗原发病后，可达到根治目的，血压常可恢复正常，一般不需要再长期使用降压药物。
高血压的患病人群逐年增加，保守估计我国患病人数已达3亿之巨，且越来越趋于年轻化，我们要引起足够的重视。高血压并不可怕，是可防可控的，积极正规治疗对于预后很关键。对于原发性高血压而言，一般需要长期使用降压药物治疗，但也有极少数原发性高血压可通过生活方式干预而使血压控制在正常范围，所以我们建议对于新诊断的原发性高血压患者，当血压水平不超过160/100mmHg，且未合并有糖尿病、脑卒中、冠心病等基础疾病时，可暂不予以药物治疗，仅进行生活方式干预，最多进行三个月，如血压可控制在正常范围，可暂不使用降压药物，如未控制达标，则必须开始降压药物治疗。
原发性高血压的发生机制不明，考虑是遗传与环境因素共同决定，需要进行综合性干预，日常生活中应注意：①低盐饮食，每日钠盐摄入量不超过6g为宜，最好在3g左右；②适当规律运动，每周五天以上，以有氧运动为主，讲求循序渐进，以自己无不适为宜；③保持良好的心态和规律的作息，避免劳累、熬夜、焦虑、抑郁、暴怒等；④积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。
原发性高血压患者在积极改善生活方式的同时，应在医生指导下进行正规的药物治疗，药物选择要个体化，优选长效制剂，必须坚持规律服药，切勿吃吃停停和私自调整、停药。同时高血压患者还需要定期复查，了解病情控制情况和有无并发症的发生。感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。
