便秘是一種常見的身體問題，主要表現在排便次數減少和排便困難，長期有便秘的人，不但對身體健康存下威脅，會讓我們越長越胖，還會引起長痘啊、口臭啊這類煩人的小問題，簡直是通往男神女神道路上的巨型絆腳石。
導致便秘的原因很多，其主要原因是人體的津液不足，大便乾硬不能正常排出，或者氣虛無力，飲食不節、過食肥甘厚味和身體中的疾病都有可能造成便秘，
經常便秘對人的危害：
1. 腸胃出現"故障"
只要有便秘症狀，說明身體腸胃就已經有"故障"了，所以說，便秘本身就代表腸胃已經有了問題，應該及時治療猜對。
2. 引發一系列的皮膚問題。
因為便秘，食物殘渣無法有效的排出，會導致在腸道內發酵並因此進入血液或通過五臟運行而反映在肌膚上，大多數的便秘問題，都會引發一系列的皮膚問題。
3. 口臭，或體臭。
便秘之人，口臭是肯定會有的，而且有時候是惡臭，長此以往，身體將會很不健康，而且也會影響正常的工作、學習或生活。
4. 引發痔瘡和肛裂
這個主要是因為當便秘排便的時候會過於用力，會使得肛管粘膜靜脈迴流不暢，長時間這樣下去就會導致便秘，如果糞便很硬還會劃破肛門管，容易形成肛裂。
有便秘就要及時解決，大便裡是含有致癌毒素，停留時間越長，增加腸道癌的發病率。就越高，因此，拒絕便秘出現，每天喝一杯簡單"通便水"，增加腸道蠕動，排出隔夜"宿便"。
這個"通便水"做做法很簡單，在哪裡又可以調製一杯，做法：一勺火麻油+一勺蜂蜜水+適量溫水，攪拌均勻即可食用，每天堅持至少一杯，大便統統"趕出"腸道。
蜂蜜我們都是知道，喝蜂蜜水有助於養顏排毒，還能殺菌。火麻油則是一種食用植物油，它跟我們平時普通的食用油不一樣，火麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸、亞麻酸、卵磷脂，能夠促進腸道蠕動，保溼保水，防止大便乾結，是頑固性便秘的"剋星"，因此多喝火麻油蜂蜜水溼有助疏通腸道，解決便秘問題。
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