01
這是最好的時代，卻也是最焦慮的時代。
白巖松在《白說》裡就直言：時代的速度太快了，誰也不敢踩剎車。這是個體焦慮的緣由，而整個群體，焦慮也是共性。
就業競爭壓力大，但是為了更好地生活，大家只好猛打一罐又一罐的雞血加班超負荷工作。
畢竟，他們身前是想追求的夢想，身後是想守護的家人。
赫爾曼·黑塞在《在輪下》描述：面對呼嘯而至的時代車輪，我們必須加速奔跑，有時會力不從心，有時會浮躁焦慮，但必須適應，它可以輕易地將每一個落伍的個體遠遠拋下，甚至碾作塵土，且不償命。
在這樣的生存壓力下，有多少人，在喧囂過後的午夜，內心焦慮，孤獨，而又彷徨……
02
楊瀾一直被讚揚是能夠平衡好事業與家庭的智慧女性。她就曾經說過：
幸福是一種能力，你必須主動去尋找它。
當我們主動去經營家庭和愛，給自己的焦慮尋找到出口，就能給工作獲取新的力量來源，從而讓自己的人生達到一個更高的高度。
比如現在事業家庭雙豐收的黃磊。
前些年黃磊很忙，也一度認為作為男人拼命工作養家是主要的。但當他突然發現，因為工作的繁忙，小女兒基本沒吃過他做的飯，黃磊很愧疚，也充滿遺憾。所以他立馬做出調整。
他推掉了了大部分的無用社交。一年中的多半時間都推掉工作待在家中陪伴家人。他要求自己，只要在家，就一定做飯給女兒們吃，也給妻子孫莉更多的關懷和呵護。
他在《嚮往的生活》裡說過：活到現在的年紀，遇到事情不會像年輕的時候往前衝，也不會慌亂，對自己、對家人更愛了，也更喜歡自己的工作，工作就是為了家庭。
比如音樂家呂思清，作為國際著名的音樂家，邀約不斷。即便十分忙碌，但他給自己的規定是一年只許工作十個月，寒假和暑假時就推掉一切的工作陪孩子。
比如孫儷。
大家都知道這幾年她作品不多，但一出手絕對是精品。在今年飛天獎的頒獎典禮上，她動容地表示，她5年拍了2部戲，其他時間都在家帶娃。現在孩子們漸漸長大，自己也有空了，希望導演可以多多找她拍戲。臺下掌聲雷動。
工作和生活其實是可以自控的，也就是說，工作就好好工作，玩就瘋狂的玩。回家要給自己提出一些小目標，比如不開電腦，多陪家人，每週見一次朋友等等，久了會發現，生活中的溫暖解決了工作上遇到的焦慮，舒緩了心情後反而給了你更多的靈感和能量。
一個幸福的家庭，無疑才是一個人最強大的後盾。
03
然而，現實中許多家庭無法如黃磊他們那般完美處理家庭和工作關係，不但無法解決之前的焦慮，反而讓自己的生活進入到更焦慮狀態。
那什麼才是對抗焦慮的最好方法？
不是消費，不是放縱宿醉，更不是做一個工作機器。
雖然壓力是工作的常態，但愛人的懷抱和掌心，就是心靈最好的棲息地。
雖然焦慮已成時代通病，但對抗焦慮最好的方法，恰恰是來自家裡的愛。
很多人開始意識到這個問題，紛紛改變自己的生活軌跡試圖去找回更多的家庭溫暖。比如：
- 剔除無效社交，想要“回家陪老婆孩子”；
- 調整工作時間，留出休息時間，關掉電子設備，迴歸家庭放空自己；
- 利用假期，增加親子間的相處時間；
- 多擁抱妻子，給她更多的理解和關愛；
你看，其實平衡家庭和工作並不是那麼難，可能是一個小小的舉動、一件小小的事、一對十指相扣的手…
在高速發展的焦慮時代，不要僅顧著忙碌著為生計奔波，忽略了對家人的愛與陪伴。不要活成只會工作，沒有溫度的機器人。
相反，要去和愛的人十指相扣，去表達這份愛意，感受家的溫暖，吸收愛的力量，給我們一路向前的動力。
當我們回到家，看到孩子和伴侶的笑臉，壓抑和焦慮總能得到緩解。他們的存在，讓我覺得這世上總還有這些乾乾淨淨的感情是為我保留的，那麼，只要這些都在，屬於我的世界就不會坍塌，不會改變。
去愛吧！
在孤獨的塵世中，家永遠是你最堅強的後盾，為你亮著一盞燈，慰你一路風塵。
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