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由於空氣汙染，經常吸菸，肺部開始逐漸虛弱，跑步時喘息不正常，而且痰特別多，吃什麼能清肺？
清肺食物有：胡蘿蔔、梨、黑木耳、豆漿、蜂蜜等。
一種方法是把梨裡面掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二、梨去皮切成小塊，然後用碗蒸，最好在碗裡放上冰糖，煮熟後混合蜂蜜，熱吃效果最好。
三、是將梨連皮切成塊，用番木瓜、紅棗和豬骨做湯。具有清熱開胃的作用。
四、銀耳泡發後，與梨一起在冷水中煮湯，根據不同口味可放入枸杞、大棗等。
五、潤肺菌湯：原料：銀耳5克，白糖50克。做法：將銀耳放入鍋中，用溫水浸泡30分鐘，頭髮洗淨後，取出蒂，取出雜質；將銀耳撕成片，放入乾淨的鍋中，加適量水，用火煮沸，然後用溫水煮1小時。水，然後加入冰糖，直到銀耳燉至腐爛為止。
六、潤肺豆漿粥：原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗淨放入鍋中，加些水，用火煮，然後慢慢煮，煮到米開花，倒入豆漿，繼續煮10分鐘，加糖。
七、鴨肉粥：原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒，鹽少許。做法：先把鴨子切開，糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許酒和鹽，煮至粥熟。
八、火腿冬瓜湯：原料：火腿片、冬瓜片。原料：洋蔥、姜、蝦仁、鹽、糖、芝麻油。做法：將清水倒入鍋中，將冬瓜片及配料在鍋中煮10分鐘，然後加入火腿片，2分鐘後出鍋；鍋前加入蔥、芝麻油、鹽、糖。提示：此湯清爽可口，乾燥潤肺，適合於春夏食用。
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水是生命之源，直接補水或多吃些蔬菜水果含水豐富的食物，如白菜、柿子、梨子等，能夠起到潤肺清肺的作用。多吃些利於化痰的食物，海帶、蘿蔔、荸薺、苡仁等。
多吃具有掃塵、吸塵作用的黑木耳與韭菜。多吃新鮮食物、富有營養的食物，以清淡為主，忌辛辣煎炸食物，忌菸。
南方夜雨
“吃什麼食物能把塵肺洗乾淨”？
能不能把塵肺“洗乾淨”，我不知道。但是，我只知道秋天天乾物燥，需要格外注意保養肺腑。
據我所知，養陰清肺的食物 ，還是有很多的。如，“冬吃蘿蔔夏吃薑”的白蘿蔔，冰糖燉雪梨的雪梨、冰糖，銀耳蓮子（枸杞）百合羹的銀耳、蓮子、百合，無花果燉豬肺的無花果、豬肺，白果老鴨湯的白果（銀杏果）、鴨肉，夏枯草蒸瘦肉的夏枯草、瘦肉，蔥姜螃蟹的螃蟹，酸辣藕片的蓮藕，荸薺肉丸的荸薺，拔絲山藥的山藥，川貝枇杷膏的川貝、枇杷，蜂蜜柚子茶的蜂蜜、柚子，桂花杏仁露的桂花、杏仁，炸泥鰍的泥鰍，香煎鱈魚的鱈魚，烤鰻魚的鰻魚，還有人參、燕窩、蟲草、大蒜（獨頭蒜更佳）以及現在吃正當時的柿子與雪梨等等。
豆248752315
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長期在粉塵區工作，首先要做好防護措施，其次就是食物療法。有哪些食物能清理腸胃。吸塵冼肺呢？
首先應多吃動物血如，豬血，鴨血，雞血，效果不錯，是洗肺吸塵好幫手。
其次就是大白菜，海帶，木耳，銀耳。
水果類雪梨，鴨梨對潤肺也有很好幫助。香蕉也是不錯的首選。
預防為主，有一個好的身體勝過一切金銀財富。
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早上忘記帶外套的絲絲涼意，讓人意識到秋天來了，中醫認為秋季最易生燥邪，最直觀的感受就是起幹皮兒的皮膚，忘記喝水就乾裂的嘴唇，脫毛衣時噼裡啪啦的靜電，還有感冒後怎麼也好不了的咳嗽。燥邪最容易傷的就是肺，因為肺是“喜潤而惡燥”，所以秋季很容易咳嗽，並且還不容易好。所以秋季要學會養肺。
養肺首選食療，清肺的食物，首先想到的就是雪梨
雪梨不僅僅可以潤肺清燥，還可以止咳化痰、降火，既可以養肺，又可以清肺，並且口感也不錯，價錢也親民，是秋季養肺的首選食物。
養肺食物之二就是有“平民人參”之稱的白蘿蔔
，蘿蔔可以潤肺生津，
還可以下氣消食，和適合秋冬季節食用，唯一的弊端就是這個味不一定每個人都可以接受，習慣這個味的可以生吃、涼拌、清炒，儘量保持原味，如果不喜歡這個味，那就可以煲湯的時候放進去。
養肺食物之三銀耳
，銀耳不僅可以滋陰潤肺，還可以益氣清腸，便秘的也
可以多吃銀耳。
除了食療外，就是中醫的方法了，可以自己在家備一個穴位錘、或者梅花針，每天看電視的時候順便把肺經敲一敲，另外像背部的肺俞、定喘對肺的整體調理可以也是很好的，但是又不方便自己進行叩刺、敲擊的，可以到專業的機構進行拔罐、刮痧等，這樣效果也會比單獨的經絡叩擊好很多。
