驚蟄，古稱“啟蟄”，農曆二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始，從這天開始進入卯月。
《月令七十二候集解》：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”動物入冬後藏伏於土中冬眠，不吃不喝不動。到了驚蟄時節，春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。冬眠的蟲類感受到春天的陽和之氣，從土中鑽出來活動。“驚蟄”就是雷聲驚醒蟄居動物的意思。
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”豔陽天，氣溫回升，雨水增多，農家無閒。可謂左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。”故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，中國大部分地區進入春耕季節。
從《易經》的角度看，驚蟄節氣對應的是六十四卦中的雷天大壯。
雷天大壯的上卦為震，震為雷；下卦為乾，乾為天。大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷雷聲轟轟作響，驚醒萬物。
驚蟄的雷聲，驚醒的不只是蟄伏的動物，更是要驚醒那作為萬物靈長的人。經歷了一個寒冷的冬天，人們在寒冷裡習慣了潛身縮首，驚蟄時節，外界陽氣越來越旺盛。
此時人體陽氣也繼續升發，養生要遵從“春夏養陽”的原則，順應陽氣升發、萬物始生的特點，使自身的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達。
所以，驚蟄不僅喚醒了蟄伏的動物，也喚醒人，喚醒農民去勞作，喚醒各行各業的人，生髮陽氣，振奮精神，迅速投入到自己的事業中去。
《周易》認為，在外界環境嚴峻、不適合生存發展的時候，應該主動蟄伏，以求養精蓄銳，等待時機再嶄露頭角。
《周易》把人生、或人的事業發展的六個階段，即潛、現、惕、躍、飛，亢。
這6個階段是說，外界條件不允許的時候，要潛伏、蟄伏；時機慢慢成熟的時候，就要開始活動，但同時要小心謹慎；當時機真正到來，就要乘勢而上，一飛沖天，成就事業；但是在事業如日中天的時候，一定要給自己留下退路，不能一味亢進，這樣才能萬無一失。
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