無論是普通人、還是高血壓患者，都需要通過測血壓，來了解自己的健康。
但其實不少人可能量的都是“假血壓”。這是因為量血壓過程中不小心忽略了一些小細節，導致了實際的血壓數值沒測準！
1測量時，血壓計隨便放
很多人拿來血壓計就直接量，卻完全不考慮血壓計的放置位置的影響。
不論是躺著、坐著還是站著，血壓計都應該放在與心臟水平的地方，否則會在重力的作用下影響血壓數值。
此外，測量血壓過程中，前臂與心臟應處於同一平面上，兩腿平放不交叉。
2測血壓時，和別人說話
測血壓的過程中，不要和別人說話。即使你聽別人說話不說話，也可能讓血壓增加10毫米汞柱。
因此，測血壓最重要的就是——安靜。測量血壓請閉嘴！
3怕測不好，量血壓時袖帶弄得很緊
如果測量血壓時將袖帶弄得太緊或者袖帶偏小，那麼測量值可能會增加2-10毫米汞柱。
買血壓計時一定要看看袖帶是否和自己的胳膊合適，尤其是胳膊偏粗的胖人。一般測量血壓時，袖帶的下邊緣應該在肘關節以上2-3cm處，而袖帶的鬆緊以恰好能放進一個指頭為宜。大多袖帶上都會標有“artery”的字樣，它的意思是，佩戴袖帶時，應將此處對準肱動脈。
而且在測量血壓時，手臂繃太直或夾太緊都是不好的，最好的測量姿勢是自然、放鬆地外展45°。
4測血壓只測量一次
一般建議的是，血壓測量每回最好測上3次，每次間隔1~2分鐘。由於第一次的血壓值多數情況下偏高，建議去掉，而取後兩次測量血壓的平均值作為測得的血壓值。
水銀柱血壓計最少每年應檢查一次，而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年需要校準兩次。自動血壓計應先依從生產商指示校準後再使用。
學會準確測血壓！
當然一旦診斷出高血壓
切莫大意，應及時就診
很多人對高血壓都不夠重視
以為就是簡單的頭暈頭痛
實際上，高血壓是很可怕的
下面，我們掌聲有請高血壓隆重登場
高血壓
額(⊙o⊙)…...
還是算了
高血壓的自我介紹太弱了，
還是請專家來給大家解答吧！
哇，真正的面目太可怕啦！
下面還是請專家給大家詳細解說
高血壓對我們有什麼危害和影響！
一、高血壓對心臟的影響
借用歌神學友的歌
簡直就是“傷心”吶！
傷心的理由不用多
兩個就夠你受的了！
1、左心室肥厚
2、冠狀動脈狹窄或阻塞
左心室肥厚
正常心臟，能輕鬆把血射入周圍血管。
高血壓後
為了以一個高的血壓把血液泵出
左心室的肌肉比右心室的更厚更發達
心臟承受壓力變得更大
所以不得不變“強壯”
才能讓自己射血不再吃力！
醫學上就叫“左心室肥厚”。
冠狀動脈狹窄或阻塞
我們知道高血壓是動脈硬化的促進因素。
冠狀動脈行走於心髒表面，
為其提供氧氣營養，保持活力。
當動脈粥樣硬化發生在冠狀動脈時，
就會發生狹窄 或阻塞，
還會出現心絞痛、心肌梗死、甚至猝死。
二、高血壓對腦的影響
正常情況下，
血壓升高——腦血管自動收縮，
血壓下降——腦血管又自動舒張，
大腦這種自身調節是，
腦血流量不受血壓波動影響，保持平衡。
血壓突然升高超過範圍，
導致腦血流量突然增加，
引起水腫甚至出血等，
從而引起高血壓腦病。
三、高血壓對腎臟的影響
專家，
咱能別抱著磚好好說話嗎？
四、高血壓對眼睛的影響
1、眼底缺血-導致眼睛突然看不見；
2、眼底出血-造成迅速無痛性視力下降。
好了，非常感謝專家的詳細講解，
現在大家都清楚
高血壓對我們的危害了吧！
所以，一旦診斷出高血壓
切莫大意，應及時就診，
或藥物控制血壓，積極防治併發症，
謝謝大家！
來源：醫學界心血管頻道，廣東衛生信息、健康時報
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