无论是普通人、还是高血压患者，都需要通过测血压，来了解自己的健康。
但其实不少人可能量的都是“假血压”。这是因为量血压过程中不小心忽略了一些小细节，导致了实际的血压数值没测准！
1测量时，血压计随便放
很多人拿来血压计就直接量，却完全不考虑血压计的放置位置的影响。
不论是躺着、坐着还是站着，血压计都应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血压数值。
此外，测量血压过程中，前臂与心脏应处于同一平面上，两腿平放不交叉。
2测血压时，和别人说话
测血压的过程中，不要和别人说话。即使你听别人说话不说话，也可能让血压增加10毫米汞柱。
因此，测血压最重要的就是——安静。测量血压请闭嘴！
3怕测不好，量血压时袖带弄得很紧
如果测量血压时将袖带弄得太紧或者袖带偏小，那么测量值可能会增加2-10毫米汞柱。
买血压计时一定要看看袖带是否和自己的胳膊合适，尤其是胳膊偏粗的胖人。一般测量血压时，袖带的下边缘应该在肘关节以上2-3cm处，而袖带的松紧以恰好能放进一个指头为宜。大多袖带上都会标有“artery”的字样，它的意思是，佩戴袖带时，应将此处对准肱动脉。
而且在测量血压时，手臂绷太直或夹太紧都是不好的，最好的测量姿势是自然、放松地外展45°。
4测血压只测量一次
一般建议的是，血压测量每回最好测上3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，而取后两次测量血压的平均值作为测得的血压值。
水银柱血压计最少每年应检查一次，而压表式血压计（又称无液测压计）则最少每年需要校准两次。自动血压计应先依从生产商指示校准后再使用。
学会准确测血压！
当然一旦诊断出高血压
切莫大意，应及时就诊
很多人对高血压都不够重视
以为就是简单的头晕头痛
实际上，高血压是很可怕的
下面，我们掌声有请高血压隆重登场
高血压
额(⊙o⊙)…...
还是算了
高血压的自我介绍太弱了，
还是请专家来给大家解答吧！
哇，真正的面目太可怕啦！
下面还是请专家给大家详细解说
高血压对我们有什么危害和影响！
一、高血压对心脏的影响
借用歌神学友的歌
简直就是“伤心”呐！
伤心的理由不用多
两个就够你受的了！
1、左心室肥厚
2、冠状动脉狭窄或阻塞
左心室肥厚
正常心脏，能轻松把血射入周围血管。
高血压后
为了以一个高的血压把血液泵出
左心室的肌肉比右心室的更厚更发达
心脏承受压力变得更大
所以不得不变“强壮”
才能让自己射血不再吃力！
医学上就叫“左心室肥厚”。
冠状动脉狭窄或阻塞
我们知道高血压是动脉硬化的促进因素。
冠状动脉行走于心脏表面，
为其提供氧气营养，保持活力。
当动脉粥样硬化发生在冠状动脉时，
就会发生狭窄 或阻塞，
还会出现心绞痛、心肌梗死、甚至猝死。
二、高血压对脑的影响
正常情况下，
血压升高——脑血管自动收缩，
血压下降——脑血管又自动舒张，
大脑这种自身调节是，
脑血流量不受血压波动影响，保持平衡。
血压突然升高超过范围，
导致脑血流量突然增加，
引起水肿甚至出血等，
从而引起高血压脑病。
三、高血压对肾脏的影响
专家，
咱能别抱着砖好好说话吗？
四、高血压对眼睛的影响
1、眼底缺血-导致眼睛突然看不见；
2、眼底出血-造成迅速无痛性视力下降。
好了，非常感谢专家的详细讲解，
现在大家都清楚
高血压对我们的危害了吧！
所以，一旦诊断出高血压
切莫大意，应及时就诊，
或药物控制血压，积极防治并发症，
谢谢大家！
来源：医学界心血管频道，广东卫生信息、健康时报
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