恬妹子

如何增强宝宝免疫力？

秋冬来临，六个方法提高孩子免疫力，让宝宝远离疾病

如果你的孩子经常生病，你厌倦了让他们去医院，看医生，吃药，打针。孩子的免疫力，饮食以及家长的照顾都会是影响孩子生病的因素。今天让我们来看看帮助孩子预防疾病的妙招。

如果你想让你的孩子不生病，你应该做以下6件事。

1、让孩子经常保持双手干净

经常洗手是预防呼吸和消化疾病的有效方法。因此，一个健康的孩子应该经常洗手，在孩子吃饭前，使用厕所后，玩耍以后，或者从外面返回家里，你都要帮助或者告诉他们洗手。而且，你要需要知道要用杀菌洗手液帮助宝宝洗手。洗手时唱一首歌会帮助孩子们更感兴趣，挑选他们最喜欢的歌曲。

2、经常做运动

研究表明，运动可以减少15-50%的发烧和感冒，同时，运动还能刺激抗体的活性和产生。儿科医学博士建议锻炼比任何治疗和药物，对于预防感冒的效果都要好得多。

3、按时睡觉

健康的孩子经常很快就上床睡觉，睡得很沉。睡眠不足会增加儿童患感冒和其他生病的几率。大多数1岁以下的儿童每天需要睡大约14个小时。幼儿园的孩子需要睡11-13个小时。家长要帮助孩子养成有规律的休息时间，在睡前，可以准备一些常规活动，比如，洗澡，听音乐，抚触，让宝宝知道，你们要睡觉了。

4、不要把手放在脸上

流感病毒或其他病毒可以通过鼻子、眼睛和嘴巴进入人体。因此，如果想要让孩子不生病，就要限制孩子经常把手放在脸上，尤其是嘴巴里面。当然，这不是一件容易的工作。所以，回到之前讨论的，你还是应该经常提醒你的孩子常洗手。特别是,孩子不应该和别人使用同一个水杯，牙刷和毛巾。各种餐具，也要有孩子自己专属的。

5、有营养的养生法

多吃蔬菜和水果有助于增强儿童的免疫系统。健康的儿童经常吃许多含有维生素C的食物，如花椰菜、草莓和橙子，以及维生素D，如鲭鱼、配方奶和谷物。吃酸奶还有助于提供天然益生菌，也有助于提高儿童的免疫系统。记得让孩子多喝水，常喝水有助于孩子帮助孩子清除体内垃圾，让孩子远离疾病。

6、有必要接种疫苗

预防疾病，尤其是流感的最好方法是接种疫苗。虽然最近疫苗接种收到了负面的反馈，这可能会让你感到害怕，但是我们却无法否认，疫苗对与孩子的保护是无可替代的，让孩子接受疫苗，是一个非常好的提高孩子免疫力的方法。

总结

通过以上六个方法，我们就可以看出，让孩子远离疾病，最重要的是养成有规律的健康的生活习惯。秋冬来了，孩子感冒增加，试试上面这六个方法，让孩子远离疾病吧。

我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

J妈学堂

如何提高免疫力？宝宝篇

作为医生，我也非常期待有一种东西能让孩子吃了之后迅速提高免疫力，但真的没有。

在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面 5 个方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。

1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。

家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。

经常带孩子外出接触大自然，外出时尽量用自己制作临时湿巾，也能让孩子适当接触病原。

2. 按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。

3. 避免营养单一

各种免疫器官要成熟，不能没有原料。

免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。

添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。

4. 坚持母乳喂养到 1 岁

推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持就继续喂。

5. 每天户外活动至少 1 小时

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。

帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打地过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。

摘自：丁香妈妈

陈舟医生

作为一位新妈妈，半新不旧吧（宝宝两岁了），同时也是一位专职营养师，对宝宝免疫力的问题，我从怀孕前就开始研究了。影响宝宝免疫力的因素有很多，从头开始给大家介绍。

首先，妈妈的免疫力直接影响宝宝的免疫力。也就是说，要想生出一个免疫力强的宝宝，自己首先要有很好的免疫能力，这个话题一两句解释不清，简单的说就是饮食均衡，适量运动，不熬夜，保持心情舒畅。孕期营养对宝宝的免疫能力也很重要，因为宝宝的五脏六腑都是由妈妈的食物“变”来的…

其次，生产方式对宝贝的免疫能力也有一定的影响。顺产的孩子通常免疫力好一些，因为宝宝经过产道的时候，会将产道内的菌群带入体内，使肠道由无菌变成有菌状态，这些菌群是免疫细胞的“练兵场”，对于建立宝宝的初始免疫系统很关键。而剖腹产却少了这一环节。能否实现顺产也是一个话题，孕期体重，产道，胎儿情况等都有影响。

第三，就是喂养方式

第四，就是宝宝的饮食营养。宝宝添加辅食之后，要注意饮食的营养搭配。足量的优质蛋白（鸡蛋、肉虾、奶制品），富含铁锌硒的食物（红肉、动物肝脏、牡蛎等贝类海产品），富含植物化学物的食物（西兰花，胡萝卜，番茄，南瓜，洋葱，韭菜，葱姜蒜，菌藻类等），益生元和益生菌类食物（大豆制品，蔬菜粗粮，发酵食物）等，都有助于提升宝贝免疫力。

第五，是生活方式。每天进行户外运动，保证晒太阳的时间，保证充足的睡眠时长。

总而言之，提升宝宝的免疫力，要全方位，多层次，立体式，海陆空联合作战。希望宝宝们都身体棒棒的！

作者：晶姐，医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔谈谈心理，聊聊育儿，八卦下生活。

晶姐幸福生活志

近期流行性疾病的魔爪再一次伸向“稚阴稚阳”的小朋友们。

家长在多次带宝宝看病就医的过程中，听到最多的词语就是“免疫力低下”。

如何提高免疫力，让宝宝能够抵御外来疾病侵袭呢？

掌握这几种方法，有效提高宝宝免疫力，家长们在家即可操作的小儿推拿法！

1、擦肺俞。

小儿脏腑娇嫩，肺卫常不足，晨起擦肺腧，升阳以卫外。

小儿晨间醒来，未进食未穿衣之前，俯卧。

家长将手搓热，在小儿体表，轻轻左右摩擦肺腧穴至微微发红即可。

（擦肺俞）

2、摩腹。

以肚脐为中心，分为顺时针摩腹与逆时针摩腹，顺时针增强胃肠功能。

促进消化，逆时针在小儿非伤食泻时运用，可缓解小儿腹泻。

（摩腹）

3、揉按天枢。

天枢位于肚脐旁开2寸，顺时针揉按天枢穴，健脾消积止泻。

（揉按天枢）

4、捏脊。

从尾骶部开始，沿脊柱两手交替前进，直到颈部。

可加速新陈代谢

晨起可擦肺俞、捏脊以提高小儿卫外能力，再摩腹以通腑气，促进小儿排便。

睡前，可揉按天枢、摩腹以健脾消积，防治积食。

（捏脊）

对于流行性疾病的预防，除了提高免疫力和避免去人多聚集地外。

也可合理选择有针对性预防疫苗，也可以减少小儿患病的概率。

但小儿患病期间，不可注射疫苗。

若小儿是过敏体质，请一定要咨询医生后再考虑。

打疫苗不可盲目，请与医生多沟通。

提示：

小儿脾胃功能尚未发育完全，容易产生食积，影响小儿身体发育和自身抵抗力。

未添加辅食的宝宝要注意定时定量的喂养，避免夜间频繁摄乳。

已添加辅食的宝宝要注意添加辅食应由少到多，从一种到多种，由细到粗，从软到硬。

除了饮食注意外，也可增加小儿户外活动。

多做有氧运动以增强心肺功能和胃肠消化功能，提高免疫力。

湖南医聊

免疫力其实叫免疫系统，是由一系列免疫细胞（如淋巴细胞等）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。这个网络干嘛用？对抗一切非法入侵者，比如病原微生物等等。

宝宝免疫力好不好，医学上有个间接的判断，就是宝宝1年内患呼吸道感染的次数，如果你家宝不幸对应上，那说明他的免疫力可能比较弱：

2岁以下的宝，上呼吸道感染超过7次/年，或下呼吸道感染超过2次/年;

2～5岁的宝，上呼吸道感染超过6次/年，或下呼吸道感染超过2次/年。

这还只是可能哦，所以不要宝宝一肚子痛啥的，就一顶“免疫力弱”的帽子扣上去。

在宝宝出生后，免疫系统在慢慢成熟。宝宝的免疫系统包括：先天性免疫和获得性免疫两大部分。先天性免疫：先天性免疫是每个人出生时都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保护的作用。获得性免疫：获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。加强免疫力即获得性免疫，包括以下几点：

体格锻炼、免疫接种、不要养得太精细、充足的营养且营养均衡、足够的睡眠、减少污染、谨慎用药等。

至于有些爸妈喜欢给宝宝吃号称能增强免疫力的保健品、药品，可千万别，首先并没证据说明它们有用，再说保健品之类的长期给宝吃，万一吃出点啥情况或者反而搅乱了免疫力呢？

还有那些喜欢滥用抗生素的爸妈，抗生素除非确实需要，才能在医生的指导下使用。

儿科医生鱼小南

有些宝宝特别容易感冒发烧，让宝妈们十分困惑，总觉得自家的宝宝免疫力差，想着如何提高免疫力。

其实宝宝的在出生后从母乳中的免疫力是可以维持到6个月以后，那之后宝宝就会建立自己的免疫系统，直到3岁时相当于成人的免疫力的80%左右。

很多宝妈会发现6个月以后的宝宝特别容易生病，那是因为6个月之后的宝宝从母体获得免疫球蛋白在逐渐的消失，而此时宝宝自身的免疫系统还没有发育完善，因此特别容易遭到病毒的侵袭，生病感冒比较频繁。此时就需要宝妈帮助宝宝逐渐的建立完善的免疫系统。

宝宝常生病未必就是坏事

宝宝的免疫力在不断的提升的过程中，会遇到各种病原体，免疫力会跟这些病毒、细菌进行斗争，在这个过程就会出现感冒发烧的症状。相反如果宝宝没有跟外界接触，保护的过好，免疫力没有培养起来，一旦遇到细菌病毒，宝宝的身体就会难以承受和。

如何提高宝宝的免疫

母乳喂养

首先要坚持母乳喂养到6个月以后，母乳里除了含有各种营养素外，还有免疫球蛋白及细胞因子，对初生婴儿的免疫系统。消化系统和肠道成熟都有帮助。

辅食添加要均衡

宝宝在添加辅食之后，在逐渐适应各种食物之后，饮食要多样化，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，主食也可选少量的全谷物食物。但饮食也不能过量，以免影响宝宝的消化吸收。养成宝宝不偏食、不挑食的习惯。

保证宝宝充足的睡眠和适当运动

充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的关键。而运动可帮助宝宝血液循环，加快消化吸收，增加宝宝的食欲。

轻微的感冒发烧不要害怕

轻微的感冒，体内产生的抗体的过程有利于免疫力的提高。相反过度的保护宝宝是不利于免疫系统的发育。

考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

营养海贼团

据统计，3岁以内的婴幼儿，每年感冒6~8次都是很正常的。这是因为婴幼儿的免疫系统尚未发育成熟，容易受到细菌和病毒的侵扰。爸妈都特别重视保护婴幼儿正在发育中的免疫系统，但是在此过程中，却往往做了很多破坏婴幼儿免疫力的事情。

美国儿科副教授查尔斯·舒宾总结发现，以下7种就是爸妈们常有的“要保护宝宝的免疫力、实际效果却相反”的做法，赶紧来看看，有则改之无则加勉。

1、养育宝宝太过清洁

因为害怕宝宝感染病毒、细菌，就特别重视清洁。宝宝所有用的、吃的、玩的，恨不得都时刻浸泡在消毒水中。长期生活在“无菌”环境中的宝宝，基本没有接触微生物的机会，这会导致宝宝免疫力低下，一旦离开“无菌”环境，到真实的世界中，就特别容易生病。另外，研究显示，宝宝生活的环境太过清洁，也容易增加过敏（如，湿疹和哮喘）的风险。

儿科医生提示：人体免疫力就是在一次次和细菌、病毒的对抗中发展起来的，完全不让宝宝接触病菌和病毒，那就相当于放弃了让宝宝免疫力成长的机会。宝宝是需要清洁的生活环境，但这并不是要极端到“无菌”！为了宝宝的生长发育，还是让宝宝回到真实的世界吧，接触自然，增强免疫力。

2、过于依赖抗生素

宝宝生病发烧，难受的哭闹不止，爸妈看着心疼，一心想让宝宝赶快好起来，就督促医生使用抗生素，甚至有的爸妈自己就给宝宝使用抗生素。宝宝一生病，不管病情如何，就是要用抗生素。

过于依赖抗生素，对宝宝来说没有任何好处。基本上，任何一种抗生素都有耐药现象，尤其是在没有规范使用的情况下，更容易产生耐药性，下次再用的时候效果就会下降。另外，抗生素对胃肠、肝、肾等有一定的损害。

儿科医生提示：宝宝生病了，爸妈千万不要自行给宝宝喂食抗生素；宝宝生病后如何用药，要遵医嘱；如果确实是细菌感染，要吃抗生素，那一定要咨询正确的用药方式，如，需要吃多久、每次吃药间隔多久、什么时候停止服用、是否需要复查等，并严格按流程规范地给宝宝使用抗生素。

3、把益生菌当做万能药

腹泻了，吃点益生菌；便秘了，吃点益生菌；湿疹了，吃点益生菌；感冒了，吃点益生菌……很多爸妈都把益生菌当做万能药在使用，宝宝有任何不适，都可以来点益生菌。益生菌的确可以帮助平衡肠道菌群，提高宝宝的消化吸收能力，但益生菌不是万能药，更不能提高宝宝的免疫力。如果不分情况的滥服，益生菌也会影响宝宝肠道内的菌群平衡。

儿科医生提示：益生菌只能改变宝宝肠道的微生态，影响不了宝宝的免疫系统。而且，益生菌也非多多益善，维持肠道菌群平衡就是最好的状态，过犹不及。可以适当地给宝宝补充点含益生菌的奶制品，千万不要滥服纯益生菌制剂。

4、滥补微量元素

宝宝枕秃了，补钙；宝宝有点贫血了，补铁；宝宝生长发育迟缓，补锌……几乎每一个爸妈都在忙着给宝宝“补补补”各种微量元素，就差要把元素周期表补齐了。殊不知，这种补补补，极有可能造成宝宝的营养不良。不是危言耸听，滥补微量元素，会使微量元素在宝宝体内代谢失衡，从而伤害到宝宝的免疫力。

儿科医生提示：只要爸妈给宝宝提供合理、均衡、多样化的饮食，基本就可以满足宝宝对微量元素的需求。即便宝宝真的缺乏某种微量元素，也应在医生的指导下进行补充。

5、过度饮食

爸妈当然都希望宝宝生长发育好，于是总是让宝宝多吃饭。有些宝宝贪吃零食，爸妈也不加节制，这样就很容易过度饮食。吃的太多会导致消化不良，伤害宝宝的脾胃，甚至可能引发一些慢性病，降低宝宝的免疫力，使得宝宝特别容易生病。，

儿科医生提示：爸妈要与宝宝一同进餐，保证饮食健康、均衡。如果宝宝爱吃零食，那可以在正餐之间提供健康零食，如新鲜水果、低糖酸奶等。

6、水分补充不足

研究显示，每5千克的体重，含水量应该为250毫升。水是构成人体的第一大要素。如果水分缺乏，身体内细胞黏膜的湿润就不能得到保证，就会减弱对细菌的抵抗力。

儿科医生提示：为了保证宝宝的身体健康，一定要让宝宝明白喝水的重要性，并使用各种方法，让宝宝爱上喝水，养成喝水的好习惯。要随身带着水杯，随时随地给宝宝补充水分。

7、睡眠不足

充足的睡眠，对宝宝的生长发育具有重要作用。经常睡眠不足，就会降低宝宝的免疫力，影响宝宝的身体和大脑发育，导致宝宝特别爱生病。

儿科医生提示：建议各位爸妈从小培养宝宝良好的睡眠习惯，宝宝困了，要及时哄睡，而不是一直逗宝宝玩耍。

芝麻育儿

提问：孩子怎么就算抵抗力强？

回答：身体健康不生病呗。

哈，错！

看着这样的回答，好为人师的小编露出了心满意足的奸笑脸，又有机会上课了呐，嘿嘿~

今天从哪儿讲起好呢？

那就先来说说什么是抵抗力吧……

咱常说的“抵抗力”，作用并不是让孩子不得病，

而是能帮孩子在得病后迅速通过自身能力控制住病情，并让身体尽快恢复。

所以，机智的你一定马上明白了：

所谓的“抵抗力强”，自然就是指孩子的免疫系统战斗力强呗。

没错，抵抗力强的孩子，能很快控制住细菌在体内的繁殖增长，

并且将其从体内清除，使得身体很快康复。

想复习人体免疫机制怎么战斗的亲，可以戳这里→抗生素篇来了！什么时候要用，什么叫合理使用，今天终于弄懂了

而孩子的抵抗力并不是与生俱来的，

是在不断地与病菌斗争过程中获得的。

因此，如果你小心翼翼地把孩子保护在无菌的环境中，

看似是不会生病，但是他的抵抗力也永远不会太强的。

● ● ●

So，各位同学，现在觉悟了没？

那么，是什么决定了孩子抵抗力的强弱呢？

答案也许有点出乎你的意料：孩子抵抗力的强弱，和肠道健康有着密切的关系。

你可能会说：小编你天天逗我，肠道不是管便便的吗，碍着抵抗力什么事？

莫急，听我慢慢道来——

咱们已经说过，人的抵抗力是在不断与病菌斗争的过程中增强的，

因此，细菌侵入就会刺激免疫系统的成熟。

而肠道中有大约300-500种细菌，

并且每种细菌的数量之多简直超乎人的想象。

到底有多么多？

嗯……这么说吧，如果把肠道中细菌的数量和人体细胞的数量相比，

可能会达到100:1的比例。

诶——听着好恐怖有木有？

作为一个洁癖的处女座，小编也很不情愿写下这些数字，

然而人类的确就是这么一个行走的细菌储存器啊……

而且，正是通过规模如此巨大的肠道菌群持续刺激着人体，

才能使人体的免疫系统调节在最佳状态，

所以肠道也就成了人体最大的免疫器官。

因此，想要提高孩子的抵抗力，

就要认真“伺候”好孩子肠道里的这些有益的细菌们

● ● ●

总的来说，有三点需要注意：

首先，要清洁，不要无菌。

这一点特重要！

清洁是什么？就是单位环境中有一定数量的病菌，但是浓度不足以致病。

那么无菌呢？就是没有细菌。

好多家长都认为越干净越好，无菌就是最好的，

但是其实这是一种误解，如果人体内没有细菌，

那么人的整个代谢功能都会受到影响，

而且免疫系统在缺少有益刺激的情况下，抵抗力会大大减弱。

因此，

第二，不要频繁使用消毒剂或消毒用品

消毒用品的频繁使用，

无形之中也是在制造一种“无菌的环境”；

如果你天真地瞪着大眼睛说：“我家并没有使用消毒剂呀！84消毒液我从来没买过诶~”

那么，请你再检查一下有木有下面这些行为——

• 用有消毒功能的洗衣液给孩子清洗衣物；

• 用消毒柜来清洁孩子的奶瓶或者餐具；

• 用湿巾、免洗洗手液、有消毒功能的洗手液给孩子清洁双手。

• 用酒精擦拭孩子的玩具；

如果有，那么，呃……你也“中招”了。

育儿知识心得

我的孩子曾一度一个月能感冒四次，每周都跑大医院，持续数月的吃药，孩子的抵抗力也几近崩溃，其中的痛苦煎熬可想而知！那时候也是每天上网找过来人的经验，试过很多方法，也非常感激他们的无私分享，学到了很多增强孩子抵抗力的有效方法。

1 孩子刚刚感冒好了以后，这个阶段是阻断循环感冒的关键时候，我一般会去大的中药房买精品淮山药煮水给孩子补脾，孩子年龄大小不同，份量需咨询柜台，注意一定要感冒一好赶紧给孩子喝三五天！

2 学会分辨孩子体质的寒热，不同的体质用不同的方法。

爱生病的孩子都是脾胃较虚弱的，脾虚分为脾阴虚和脾阳虚。

脾阴虚的孩子比较燥，嘴唇鲜红，一感冒就扁桃体炎，比较好动，爱吃肉。

脾阳虚的孩子比较冷静，嘴唇颜色正常或发白，秋冬天比较难过，穿很多衣服，小手还是凉的。稍微受寒凉就容易感冒。我的孩子就是阳虚型，她和阴虚型的孩子站在一起对比很明显，一个像冬天一个像夏天。

我的孩子适合吃八珍糕，我买的是下图的，网上很好买到，味道孩子也爱吃，我已经分享给几个妈妈了，都反馈孩子还挺爱吃，有点像饼干。我一般给她吃一周歇一个月左右再给她吃一周，效果很明显，从一个月感冒四次逐渐变两次，到后来一个月一次，现在几个月都不感冒一次。

脾阴虚的孩子的调理办法可以参考罗大伦博士的书，让孩子不感冒不发烧不咳嗽 和 脾虚的孩子不长个 这两本书让我受益颇多，推荐给大家。

3 合理的喂养孩子

我曾经每天早上变着花样炖一盅汤给孩子提高抵抗力，排骨汤，鱼汤，鸡汤等等，不但没提高抵抗力还把孩子弄的一喝汤就拉肚子，每天想方设法的让她多吃点饭结果孩子是每天吃的很多但是后来大便从一天一次变成一天三次，完全不吸收，孩子又黄又瘦，所以我的感触是吃饭量要听孩子的，不想吃就不勉强。每个孩子的消化吸收能力也是不同的，不能每天吃的太荤，荤素合理搭配，多吃易消化的食物，防食积，保护孩子的脾胃。

4 让孩子多户外运动

由于孩子抵抗力差，我们曾经不敢把她带到外面玩，结果一吹风就感冒，而且每天拉长脸不开心。最后还是得让孩子适应外面的环境，我的办法是给她在小区里找个爱动爱笑体质强的小伙伴每天一起玩，衣服的增减也听孩子的，孩子爱笑了，体质也一天天的提高。

5 良好的家庭氛围是孩子健康的基石

孩子是非常敏感的，如果家庭氛围不好，孩子每天被焦虑，抱怨，愤怒等等负面情绪包围，就像精神上没了太阳，抵抗力也不会好。曾经在孩子面前激烈的争吵过一次，孩子当晚就发高烧，至今后悔不已。温暖的家庭，平和相爱的父母，生活在其中被爱滋养的孩子，身体上和心灵上都会是平和的。

这些都是全职带娃三年多的体会，分享给大家，希望孩子们都能健健康康的。也很高兴在孩子的健康路上能贡献些微弱的力量。

森林派对

现在真的有一些小宝宝得的是一种，令大人哭笑不得的周期性感冒病，反正是一要到大人要领工资啦，开饷啦时候，就会感冒一阵子，等钱花上一半啦左右时候，就会好了，如此规律性的折腾要到十岁左右才会稳定下来。我认识一些朋友家的小孩就是这样子的，大人哭笑不得地说，唉，就怕到开资时候……。那么我们现在来说如何让你的小宝宝抵抗力强身体好呢？我想只有做到以下几点，就应该可以啦。一，坚决别让你的小宝宝养成吃小食品的不好习惯，因为小食品里会有各种化学性的食品添加剂，虽然有的合乎国家标准，但是你上哪儿知道哪种小食品合格呢？话又说回来了，小宝宝的大脑和生理发育正处于萌芽期，你让你的小宝宝吃那种添有化学性的食品添加剂，本身就是一个不负责任的家长，对小宝宝成长大大不利！那小宝宝身体内的脆弱的免疫系统被外来成分干扰了，不得病才怪呢！这就可以在一定程度上解释了当今社会上，一些小宝宝爱得病，得大病，怪病，老人病，恶性病的原因之一！大人不注意，小宝宝必受其害啊！二，一定要让小宝宝多喝些大枣，小米，花生米，大米等一些坚果熬成的稀粥，吃正常的水果和饮食，这样能让小宝宝在吃自然的食物中，自然地快乐地成长。小孩子是怕肥不怕瘦！这一点一定要记好！三，小孩子好动是天性，他愿意玩就让他们玩个尽性，大人在孩子玩的期间，可以趁机告诉孩子一些生活中的注意事项，一些安全常识，一定要反复地，天天地告诉他！因为，小孩子是没记性的，一玩起来就什么都忘了。我们常在大街小巷中看到，有些孩子挺大了，依然让父母背着，抱着，用婴儿车推着，就怕孩子累着了，其实这对孩子成长相当不好，因为孩子现在正是好动时期，你大人们限制了孩子走路的自由，无形中让孩子养成了依赖和任性，养尊处优的心理，长大了一定会对父母之话不理不睬的，那是很可怕的后果！而且也干扰了小孩子身体素质的发展！四，千万不要在换季时突然给孩子穿厚衣服，这样极易让孩子身体出现季节病！小孩子是屁股上三把火，冻不坏的，只有根据天气适当让孩子换减衣裤就可以了。我们时常看到小孩子有的穿的吓人，里面还被捂出汗了，小孩子不懂？大人们应该懂啊！其实大人捂孩子不是爱，是货真价实地祸害小孩子啊……！就说这些了。风吹雨打才能让小孩子成材啊！

關鍵字: 健康 孩子 生病