留下刹那美
在中医专家的眼里，五谷加一枣，胜似灵芝草，大枣益气生津、养血补脾，与一些食物搭配还可以事半功倍，是很好的食疗验方。
红枣+党参+糯米
药王孙思邈推荐的验方，适用于体质羸弱、长期失眠的人群；可以起到通畅气血、延年益寿的功效。白糖50克、大枣20枚、糯米250克、党参10-20克，同时煮30分钟后服用。
红枣+萝卜
治疗脸上痤疮，有保养脾胃、化湿作用；红枣10个，生萝卜200克，一日3次分服。服用一月左右，脸上痤疮会改善。
红枣+莲子+百合
帮助睡眠大有好处，拿适量的莲子百合，加入小米一起煮，可以起到安神作用。
红枣+木耳
养颜祛斑，缓解黑斑。黑木耳15克、红枣10颗，冰糖适量，红枣清水泡两小时，黑木耳洗净后，一起放入碗中蒸煮1小时关火。
红枣+红茶+人参
适合胃寒气虚的人群，红茶温热，同服可以暖胃补气。
红枣+银耳
冰糖60克、红枣20颗、银耳20克，一起放入锅中，大火煮开后，文火小煮30分钟后关火。可以起到止咳润肺作用。
红枣+玫瑰
干玫瑰花三五朵、去核红枣四五个、绿茶适量，开水冲泡5-8分钟后服用。可以养颜消脂，补足气血。
红枣+枸杞
再加入适量的红糖入锅煮至金黄色，可以起到明目养肝功效。
番茄医生
根据医生的建议，我们可以初步判断您应该是贫血造成的皮肤蜡黄。这在中医上叫血虚，西医叫做缺铁性贫血。贫血是女性经常能碰到的，比如月经造成的血液流失，即使饮食不缺少蛋白质和铁元素，但依旧是“入不敷出”的状态。若是因为吸收出现问题，单靠吃红枣也将无济于事。
补血最好的不是红枣，而是它！
关于如何通过食物进行补血，我们讲过不止一次，从来不是红枣，而是红色动物内脏和肉类，比如说鸭肝、猪肝。要知道，红色动物内脏中的“血红素”是可以直接被人体消化道吸收的，而类似于大枣红糖则属于是植物性铁，利用率也是个问题，先要把不溶性的铁变成可溶状态，再用它来自己合成血红素。再看一下含铁量，鸭肝是35.1毫克/100克，猪肝是22.6毫克/100克。而大枣的含铁量仅1.7毫克／100克，且吸收率仅10%，这下就能分出高下了吧。
总之，出现了缺铁性贫血的状况，还是应该先明确原因，需要通过食材进行补充的，首先红色动物内脏和肉类。在补铁的同时最好能适当补充一些维生素C，这样可以促进铁的吸收。这里就可以吃红枣啦，红枣含有丰富的维生素C、钾等微量元素，不过最好还是多吃鲜枣，酸枣最佳。如果是严重缺铁的人需要在医生指导下服用铁剂来补充。
药疗君
首先分析脸黄的原因：
看看你有没有以下不良习惯
1.营养不良
很多女孩子即便已经很瘦了依然无法停下减肥的脚步，每天只吃水果，没有主食以及肉食的支撑，很容易出现营养不良的现象，这类人经常会看起来黄黄瘦瘦的，没有光泽。
2.长期熬夜
我们身体的每个部位都需要得到休息，如果经常熬夜无法获得充足的睡眠，那么肝胆就没办法获得充足的休息，长期以往就会出现皮肤粗糙以及面色发黄的症状。
3.贫血、气血不足
这可能是医生告诉你吃枣的原因，气血不足的人胃肠道消化吸收的能力也较之正常人更弱，长期以往因为消化不良也会出现面色发黄的症状。
4.肝胆问题
如果一个人在短时间之内突然出现脸色发黄的现象，那么很有可能是肝胆功能不正常出现的，一般急性黄疸型肝炎、胆结石以及胆囊炎以及肝硬化等等，都会导致脸色发黄的情况出现。
5.压力过大导致脸色暗黄
无论是生活中的压力还是工作中的压力，这都会导致我们的心情变得焦躁起来，这样对于皮肤也会造成影响，不仅仅皮肤变得暗黄，同时脸色也会变得暗淡无光。
6.脾虚
脸色发黄，多数情况下是因为脾虚导致气血运行不畅造成的。
7.饮食原因
某些食物的摄入也会导致脸色发黄的情况出现，比如胡萝卜、芒果等其中都含有丰富的胡萝卜素，如果摄入太多的话可能会引起胡萝卜素血症，这种疾病会导致皮肤变黄。
知道了引起面色发黄的原因，可以从根本上预防和解决脸黄的问题，
那再来说吃枣为什么不能解决脸黄的问题
上面已经说过很多引起脸黄的原因了，估计医生也就是说了脸黄是因为你的气血虚，所以才让你每天8颗枣的。
枣虽然是有补气血的功效，但是有没有真正的对症呢？再说单独一个枣的功效可能没有传说的那么神奇。最起码跟四物汤还是有很大区别的。
所以真正没有改变你脸黄的原因还需要你自己来找，根据自身的情况来对症治疗，希望能帮助到你。
