葉寶嬋
相比于煲的时长来说，提前将豆泡制才是关键
下面我分享一下我制作这几种粥的方法
黑豆枸杞粥
将黑豆清洗干净后，用清水泡6小时以上
取适量的枸杞清洗干净后备用
砂锅中放入适量的水，下入泡好的黑豆、枸杞
锅开后转小火煮大概一个半小时即可，喜欢吃软烂一点的，适当的增加时间
黑豆枸杞粥就做好啦！
红豆粥
将红豆清洗干净，也是用清水泡，5~6小时即可
砂锅中放入适量的清水，倒入清洗好的大米，放入泡好的红豆
大火烧开，锅开后转小火煮半小时，红豆煮“开花”了即可关火
红豆粥就做好啦！
红枣大米粥
这款粥制作起来就比较轻松了
干红枣洗净后去核
砂锅中放入适量的清水，将清洗好的大米倒入，加入红枣
锅开后转小火，煮至粥汤粘稠，米粒绵软即可
红枣大米粥就做好了！是不是很简单！
花生大米粥
花生去壳取籽
将大米清洗干净
砂锅中放入适量的水，倒入花生、大米
锅开后转小火，与红枣大米粥的方法一样，粥汤粘稠，米粒绵软就可以了
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者更好的方法，可以在评论区留言讨论！
我系万能辉
一，黑豆
可以用于阴虚，烦渴，头晕目悬，体虚多汗，肾虚腰痛，水肿尿少，痹痛拘挛，手足麻木，还能解食药中毒。黑豆既能补虚，又能去积，为药食兼用之品，黑豆皮为黑色，含有大量的花青素，是很好的抗氧化剂来源，能清除体内的自由基，具有养颜美容，增加肠胃蠕动的作用。
二，红豆
具有健脾补血，利湿止泻，利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。临床上用来调理贫血，解酒毒，心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿，润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖，促进乳汁分泌等等，
三，红枣
具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；
四，花生
花生膳食纤维，维生素A，胡萝卜素等，具有补气生血，润肺益胃功效，能促生长，抗衰老，止血造血，降低胆固醇，用于血友病有止血作用，还能防止贫血，调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育，通乳，抗癌等作用。
五，大米
具有补中益气，健脾养胃益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。助消化，降血压，维持血糖平衡，减肥瘦身，润肠通便。称誉为“五谷之首”。
六，黑豆，红豆，红枣，花生，大米粥煲多久合适？
1，黑豆，红豆，红枣，花生，大米一起煲粥，具有补气生血，健脾养胃，养血安神等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，面色无华，失眠多梦等。
2，由于黑豆，红豆，红枣，花生，大米都质地坚硬，根据我的经验，
①可以这五种食物一起放入电饭煲内，加入足量的水，煲粥一小时即可。
②如果放入高压锅内一起煲粥，加入足量的水，大约45分钟即可。
③如果放入普通的锅内一起煲粥，加入足量的水，烧开后，再煮30-45分钟，同时要不断搅拌，防止糊锅。
以上是我给大家简要介绍，黑豆，红豆，红枣，花生，大米一起煲粥的功用，以及煲粥的时间，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
庆好中医
花生，黑豆，红豆，大米的质地坚硬，不容易煮烂，可以提前4小时浸泡，将各种材料放入电饭锅，浸泡的水可以一起倒入进去，里面也含有一些营养物质，选择煮粥的按钮。
许姑娘的养生斋
如果是晒干的豆类煲汤也好煲粥也好，最好提前清水泡发一小时左右，这样煲出来的豆豆口感会更软糯。泡发后的各种豆豆，黑豆，红豆，绿豆，花生，再加些黑米，白米一起煲一个半小时左右就可以了。
丝丝的柴米油盐
看用什么锅，高压锅时间会短一点
用AA艳
一个小时以上
