王燕79565709
体内湿气症状表现复杂，治疗起来很有难度。一是湿邪本身，有病程缠绵难愈的特点；二是，湿邪为病都涉及外邪和人体自身体质，二者相互交织；三是素体脾虚。调理绝不是一朝一夕的问题，应该做好辨证施治！
1、湿浊引起的脾胃气滞
湿浊内阻，脾为湿困，运化功能失常。
【常用药物】一般都选择芳香化湿药。比较有代表性的有藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻等。
藿香+佩兰：二药常常配伍应用。化湿解暑。用于湿气阻滞中焦；外感暑湿或湿温初起。
藿香，是一味芳香化湿的要药，临床应用的最多。
【代表用方】
藿香正气散的药物有藿香、陈皮、白芷、大腹皮、紫苏、茯苓、半夏、白术、厚朴、桔梗、甘草、生姜。功效是解表化湿，理气和中。治疗外感风寒，内伤湿滞，症见发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻等。
平胃散等药物有苍术、厚朴、陈皮、甘草。功效是燥湿运脾，行气和胃。治疗湿滞脾胃症见脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧等。
【常见表现】脘腹痞满，呕吐泛酸，大便稀溏，食少体倦，口甘多涎，舌苔白腻。
【使用注意】
药物芳香，含挥发油，作为散剂疗效较好，入汤剂要后下，不可以久煎，避免成分流失降低疗效。
芳香性的药多辛温，容易耗气伤津液，气虚和阴虚血燥都要慎用。
2、湿热引发的各种病证
感受湿热之邪，或因过食辛热肥甘，或嗜酒无度酿生湿热，内蕴脾胃；湿热侵犯肠道；湿热内生，蕴阻肝胆等所致。
【常用药物】一般都选用清热燥湿药为主治疗。代表药物是黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、秦皮、苦参等。主要功效就是清热燥湿，泻火解毒，治疗各种湿热证。
- 黄芩清热燥湿。治疗湿温、暑湿胸闷呕恶、湿热痞满，黄疸泻痢等。
- 黄连清热燥湿。治疗湿阻中焦；肝火犯胃；湿热泻痢等。
- 黄柏清热燥湿。治疗湿热带下、热淋；湿热泻痢、黄疸；湿热脚气、痿证等。
- 龙胆草清热燥湿，泻肝胆火。治疗湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，湿疹瘙痒；肝火头痛，目赤耳聋等。
【常见表现】
- 湿热壅结，气机不畅：身热不扬，胸脘痞闷，小便短赤，舌苔黄腻。
- 湿热蕴结脾胃，升降失常：脘腹胀满，呕吐，泻痢。
- 湿热蕴结大肠，传导功能失常：泄泻，痢疾，痔疮肿痛。
- 湿热蕴结肝胆，黄疸，尿赤，胁肋胀痛，耳肿流脓。
- 湿热下注，带下色黄，或热淋灼痛。
- 湿热流注关节，关节红肿热痛。
- 湿热浸淫肌肤，湿疹、湿疮。
【代表用方】
三仁汤药物组成有杏仁、滑石、通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、薏苡仁、半夏。功效是宣畅气机，清利湿热。治疗湿温病，身重疼痛，胸闷不饥，午后身热等。
茵陈蒿汤药物有茵陈、栀子、大黄。功效是清热利湿退黄。治疗湿热黄疸证，一身面目俱黄，口渴，小便不利等。
八正散药物组成有车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、栀子、木通、大黄、甘草，功效是清热泻火，利水通淋。治疗湿热下注等血淋、石淋证。尿频尿急尿痛，淋漓不畅，尿色浑赤，或有砂石，甚则癃闭不通，小腹急满等。
二妙散药物有黄柏、苍术。功效清热燥湿。治疗湿热下注等筋骨疼痛，下肢痿软无力，足膝红肿疼痛或湿热带下或下部湿疮等。
龙胆泻肝汤药物有龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、车前子、木通、当归、生地、甘草。功效是泻肝胆实火，清肝胆湿热。治疗肝胆实火上扰的头痛目赤，胁痛口苦，耳聋耳肿；湿热下注阴肿阴痒，小便淋浊，妇女湿热带下等。
白头翁汤药物有白头翁、黄柏、黄连、秦皮。功效是清热解毒，凉血止痢。治疗湿热痢疾，症见热痢腹痛，里急后重，肛门灼热，泻下脓血等。
【使用注意】
这类药物多数都是寒凉药，容易伤脾胃，所以脾胃气虚、食少便溏者慎用。热证伤阴或阴虚的慎用。真寒假热的禁用。
3、风湿引发的痹症
【常用药物】
一般都选用祛风湿一类药。代表的有独活、威灵仙、川乌、木瓜、秦艽、防己、桑枝、络石藤、五加皮、桑寄生、狗脊等。
- 独活祛风湿，止痛。治疗风寒湿痹；风寒夹湿等。
- 威灵仙 祛风湿，通络止痛。治疗风湿痹痛等。
- 秦艽祛风湿，通络止痛。治疗风湿痹证；湿热黄疸；中风不遂等。
- 桑寄生祛风湿，强筋骨，补肝肾。治疗风湿痹证日久肝肾损伤等。
【代表用方】
羌活胜湿汤药物有羌活、独活、藁本、防风、川芎、蔓荆子、甘草。功效是祛风胜湿，治疗风湿在表的头痛头重，一身尽痛，难以转侧等。
独活寄生汤药物有独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、白芍、地黄。功效是祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。治疗痹证日久，肝肾两虚，气血不足的外恶风寒，腰膝疼痛，肢节屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜温等。
【常见表现】肢体肿痛，关节不利，肿大，筋脉拘挛；腰膝痠软，下肢痿软。
【使用注意】
痹证多属于慢性病，为服用方便，可以制成酒或丸散剂；
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也可制成外敷剂直接用于患处。
本类药辛温性燥，易伤阴，阴血亏虚的慎用。
4、水湿停于体内的病证
【常用药物】
一般的都选用利水渗湿药。这类药多入膀胱、小肠经，具有利水消肿，利尿通淋，利湿退黄等功效。代表药有茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、车前子、滑石、木通、瞿麦、萹蓄、茵陈、金钱草虎杖等。
- 茯苓：健脾渗湿、利水消肿。治疗水湿内停，脾肾阳虚等。
- 车前子：利尿通淋、渗湿止泻。治疗淋证、水肿、泄泻等。
- 茵陈：利湿退黄。治疗黄疸。
【代表用方】
五苓散药物有茯苓、桂枝、猪苓、泽泻、白术。功效是利水渗湿，温阳化气。治疗水湿内停的水肿，小便不利；痰饮，脐下动悸，吐涎沫而头晕，或短气而咳。
猪苓汤药物有猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石。功效是利水清热养阴。治疗水热互结，小便不利等。
防己黄芪汤药物有防己、黄芪、白术、甘草。功效是益气祛风，健脾利水，治疗风水或风湿，症见汗出恶风，身重，小便不利等。
苓桂术甘汤药物有茯苓、桂枝、白术、甘草。功效是温化痰饮，健脾利湿。用于治疗痰饮病，症见胸胁支满，目眩心悸，或短气而咳等。
真武汤药物有茯苓、白芍、白术、生姜、附子。功效是助阳利水，治疗阳虚水泛的畏寒肢厥，心悸不安，身体筋肉瞤动，站立不稳，四肢沉重疼痛，腰以下为甚等。
【常见表现】小便不利，水肿，泄泻，痰饮，淋证，黄疸，湿疮，带下等。
【使用注意】
此类药易耗伤津液，对阴亏津少，肾虚遗精遗尿者，要慎用或者忌用。
还有的药通利作用强，孕妇也要慎用。
以上用于体内湿气的药物和代表方，都有其治疗的独到之处，我们在应用时一定得辨证论治。最好到附近医院，找好的中医诊疗后再使用。
蔚姐杂谈
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
想知道你是否有湿气吗？看看你是否满足下列症状：
- 脸上，头发总是油腻腻
- 大便不成形 黏马桶
- 小肚子大 而且怎么都瘦不下去
- 参照舌头有裙边 齿痕状
- 总是感到困乏昏沉 早上起床痛苦
随便列了一些，你符合上面哪些症状？
这里要注意，一般湿气分为寒湿和湿热，如果用药，要注意区分。
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- 寒湿重体质可以用中成药——附子理中丸
- 湿热体质推荐吃中成药——二妙丸
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同时，配合疏通穴位——承山穴
感觉身体湿气特别重，特别乏困，腿沉的话。每天在双腿的承山穴拔罐12分钟，能够很好的代谢身体的湿气，湿气行下，腿脚如果发凉，湿气就不容易代谢出去，所以要保证腿脚常温。 
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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兽医新同学
我们都知道，下雨天，我们身上淋得湿答答就会很难受，那要是湿在身体里面，又会是什么样子呢？
有人早上起床，整个人都沉甸甸的，困乏，没精神；
有人睡觉的时候会流口水，醒来时嘴角白白的；
有人拉粑粑💩，粑粑粘在马桶边；
有人去刮痧拔罐，刮出拔来一大片黑黑瘀瘀的；
以上现象都在提醒我们，我们身体内的湿气重。
体内湿气就是体内的垃圾浊水，这些浊水在体内无法正常流走运行，就如水沟的浊水，不流动，时间久了，就会发黑变臭。体内的湿气浊水长时间不排除，积在体内同样会侵蚀我们身体。
中医很有智慧，辩证下药，而非一刀切。
湿气又分寒湿，热湿，风湿
湿气遇寒则为寒湿。
我们都深有体会，冬天天气干燥，冷一点也能接受，但是又冷又下雨，这样的湿冷就让人难受了。
湿气遇热则为热湿，就像夏天的桑拿天，又湿又热，浑身难受。
湿气遇风就成风湿了，风里夹湿，进入人体就容易得风湿，形成慢性疾病。
四川重庆贵州这些常年雨水多，人更容易湿气，所以老祖宗很智慧，他们通过吃辣椒来祛湿。人吃辣的容易出汗，出汗就顺带把湿气排出体外。
所以祛湿祛浊是我们养生的必修课。
饮食祛湿
1. 薏米淮山芡实粥
薏米淮山芡实1:1:1 加入大米煲粥，每天早上
喝它一碗，养生祛湿两相宜。
如果寒凉体质就少放或不要放薏米，加几粒
桂圆红枣
2. 赤小豆煲汤煲粥喝
赤小豆，不是红豆，赤小豆比红豆祛湿要好。
3. 土茯苓骨头汤
土茯苓药店买
运动祛湿
每天坚持运动，活络筋骨，缓解身体压力，运动出汗，帮助排除体内虚汗。
游泳，跑步，瑜伽，打球等等，让身体动起来。
饮食+运动，养生的两法宝，大家一定要有。
平时注意：
不要吹太多空调，衣服要干爽再穿，保持室内环境干爽通风透气。
她日记
湿气是中医说法，如果确实有湿的话，再分寒湿与湿热。
饮食疗法中，莲子，扁豆，藕，芡实，都是不错的祛湿之物，值得使用。
药物方面，温和如茯苓，白术，强效的如苍术，泽泻。要看湿的位置，以及湿的轻重，进行用药。具体可以看中医。
