鄭日安
是“對自己沒有信心”，不是“信息”。這是抑鬱症，得花錢治，不是問一下就能解決的。頭條有很多患有抑鬱症的人，變著花樣問各種跟抑鬱症有關的問題，就想著不花一分錢治好抑鬱症。他們就不想一想，感冒發燒還得花點錢買藥，而抑鬱症就想不花一分錢，在頭條裡提些各種跟抑鬱症有關的問題，然後從各種回答裡面挖掘蛛絲馬跡，尋找治療抑鬱症的方法。他們就不覺得可笑嗎？你能想到的問題，真正能治療了抑鬱症的人就想不到嗎？患了抑鬱症人的智商難道比治療抑鬱症人的智商還高嗎？我在這裡權威性地聲明一點:只要是患了抑鬱症的人，智商就下降了，不管他以前如何聰明。那些在頭條發表文章，長篇大論侃侃而談，分析、治療抑鬱症的人是治不了抑鬱症的。真正能治了抑鬱症的人是不會隨便義務回答問題的，正所謂“天下沒有免費的午餐”。不要再心存幻想了，你見過哪個權威的專家走街串戶，挨家敲門去給人義務治病的。國家還有專利法呢！抑鬱症也絕不是在哪個穴位扎一針，吃幾副“秘製的藥”就能治好的，這是一個複雜的、很辛苦的過程。患了抑鬱症，又一分錢不想花，就這種心態就決定了他的抑鬱症就好不了。即使僥倖好了，十年二十年也過去了，整個人生也改變了。所以有了病就得治，不要幻想著投機取巧。只是抑鬱症的治療目前還是個世界難題，絕大部分人花了不菲的錢卻得不到理想的效果，甚至更嚴重了。這也是目前患有抑鬱症的人不想花錢治療的一個主要原因。花了錢怕好不了，不花錢更好不了，成了一道無解的題。 （聲明:此文一絲一毫不針對這名提出問題的年輕教師，因為他還不知道自己這是抑鬱症。只是藉此發表一下長久以來對抑鬱症的感慨。）
抑鬱症破譯者
“自卑、內向、社交恐懼，常感覺自己一無是處”，你是“陽虛”，不是“心
”虛！
“自卑、內向、社交恐懼，常感覺自己一無是處”，表面上看，這是一個心理問題和性格問題，一般人都歸因到“心理”範疇。其實，這是一個“生理”範疇，從中醫學角度看，這是一個陽虛體質的病理性特徵。
中醫學認為，陽虛之人一般表現為心怯、氣短、性格沉靜內向，喜歡獨處、不喜歡交際，有自卑傾向，遇事退讓，怕擔責任，除此之外，還表現為不耐勞作，稍稍勞動就感覺疲倦，瞌睡多，喜歡懶床，夏天小腹涼，冬天特別怕風、怕冷，體溫比常人低，手腳冰涼，性慾減退，性功能低下等。
陽虛之人可以通過溫補脾腎之陽來解決，中成藥可選用桂附地黃丸、加味青娥丸、附子理中丸等，飲食上少吃寒涼生冷，多吃牛羊肉、洋蔥、大蒜、生薑、乾薑、桂圓、大棗等熱性食物，每天熱水泡腳，每天堅持快走或者慢跑45分鐘以上，艾灸關元、氣海、足三里穴等手段來調理。
誠順和中醫館
你好，看了你的留言，我能想象得到您內心的悽苦無助。你說自己“內向、自卑”，這聽起來像是一個人的性格問題。而你後面又說到對自己的工作表現、人際交往都不滿意，“感覺自己一無是處”，“甚至有輕生的念頭”。結合這些信息，你目前的狀態恐怕不再是一個簡單的性格問題，而有可能處於抑鬱狀態。
人在抑鬱的時候，就會出現自我評價過低，也就是說，對自己的評價已不客觀，而是做出了負性的偏離實際的判斷。平時如果給自己的能力、表現打80分，抑鬱的時候，即使自己的能力一如既往，這種評分也會明顯降低，比如打40、50分，甚至20、30分。我猜你可能也會存在這種情況，也就是說，在抑鬱的心境下，你眼中的自己很不堪，很糟糕，而實際可能並非如此。
另外，人在抑鬱的時候，不願意、也沒有信心、沒有興趣和別人交往，甚至在需要交往的時候感到緊張、害怕，即你所說的“社交恐懼”，這種情況只要不是多年持續的、始終存在的，就表明也不是性格的問題，而是抑鬱的表現。性格是一種相對穩定的狀態，基本會被自我接受，而抑鬱則是對這種狀態的明顯偏離，並且對之難以接受。更需要注意的是，抑鬱嚴重時，人會覺得活著沒意思，生無可戀。而你目前已經出現了這樣的念頭，所以這是一個危險的、值得警惕的信號。這不僅佐證了你存在抑鬱的可能性，也表明你的狀態急需治療。建議你去當地的精神衛生專科醫院或綜合醫院的心理科就診，明確診斷後在醫生的指導下用藥。
一定不要排斥藥物。抑鬱雖然表現為心理活動的異常，但卻存在病理生理學的基礎，一段時間的藥物，可能勝過千言萬語。而在抑鬱基本緩解的階段，可以根據需要決定自己是否做心理治療。如果你以往就存在一些性格方面的不足，則可以尋求專業的心理諮詢或治療服務，既可以完善個性，又可降低抑鬱復發的風險。
小崔不抑鬱
你有社交恐懼症嗎？學會這4點就能徹底改變啦~
英國作家吉莉恩·巴特勒的新書《無壓力社交：一本寫給“社交恐懼”人士的自助指南》就全面系統地分析了什麼是社交焦慮，以及我們應該如何去克服它，讓自己從容的應對社交。整本書主要從四個方面進行了講解。
第一，什麼是社交焦慮，你應該知道的知識
簡單來說，當我們在面對陌生環境時會感覺到侷促不安、緊張恐懼、手心出汗、臉色發紅、身體發熱。當你具有這些症狀時，就產生了社交恐懼。最典型的場合就是參加一場全部是陌生人的聚會，或者被邀請為一群人做分享和演講。那麼社交恐懼症是如何產生的呢？書裡講到有生物因素，比如人與生俱來的特質，人們會害怕陌生的人、會害怕陌生的事物，會產生一種自我防衛意識，這就產生了社交焦慮。還有可能是環境因素，在某種特定的環境情況下會產生社交焦慮。還有可能是一些糟糕的或者一些創傷性的經歷，比如當眾出醜一次後，就再也不參加類似的活動了。
第二，如何克服社交焦慮，只要掌握這4點
改變思維模式。有可能你在上一次做這件事的時候失敗了，而這種思維模式會導致你認為這次做還會失敗。所以，你要嘗試學會識別你腦中的想法，弄清楚當你感到焦慮時，你在想些什麼？學會重複檢驗你的思維模式。即使你的問題看起來令人困惑，讓你覺得無從下手。你也應該學會另一種看待事物的方式，這樣或許對你有幫助、書裡講到，要學會識別你的想法，你到底為什麼會焦慮？你是怎麼想的？當前最好的結果、最壞的結果可能是什麼？然後找到替代性的思維模式。
比如說，當你說了某句話或做了某個動作，你可能感覺自己看起來很傻。但你可以這麼想，或許每個人有時候都會顯得很傻，即使這發生在我身上，也並不意味著我很傻。再比如，你感覺自己非常緊張，那你可能會說，別人看到我緊張會不會認為我能力很差。但是很有可能，這並不意味著他們覺得我是一個能力很差的人，或者他們當時在思考別的事情，並沒有關注到我。所以，尋找一個有益的思維模式來幫助你轉移壓力、轉移極端的想法，使事情變得更加的容易。
一定要學會建立信心。信心的增長可能是非常迅速的，但也可能非常緩慢。當信心增長較慢的時候，你必須要同時改變你的思維，改變你的行為，改變你的想法，用前面講過的方法來幫助你跳出舊的模式，並且探索和搜尋新的信息來建立新的模式，以此來幫助你建立新的信心。只有信心變得強大了，你才會能夠克服社交焦慮。為什麼有的人在講臺上能夠從容不迫的，給觀眾上做一次非常好的演講。但有的人在演的時候就非常緊張，本質就是因為他們通過別的行為模式來建立了信心，而你卻沒有建立這種信心。
最後，書裡面還給了一些非常好的原則，比如，不要選擇從最困難的事情入手，不要三天打魚兩天曬網，要對自己要做的事情保持現時的心態，經過一次成功之後，一定不要停滯不前，必須再接再厲。當你決定好從哪個策略開始的時候，先進行實驗，再用其他策略。當我們嘗試著把這些方法綜合起來使用時，就會幫助我們克服社交恐懼，從而變得意志堅定，成為一個社交場上的從容應對者。
我是千城，就是那個要讀完1000本書的男人！歡迎關注我的公號：千城撩書。
千城Slash
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我今年二十歲。
我覺得我應該是你會羨慕的那種人——
能夠上很多人的講臺自如的脫稿演講，能夠即興的在眾人面前講很多的話，可以很快和陌生人熟識起來，參加了很多活動，和朋友聊天段子信口而來，是朋友圈裡的開心果。
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但是很少有人知道，曾經的我，和你文中的描述，幾乎一模一樣。
不怕自曝其醜，我不僅有過輕生的念頭，我還嘗試過，割腕、吞藥、溺水……只是最終，都因為一時的軟弱，僥倖活了下來。
活下來的時候，我甚至會有這樣的想法：
——連死都做不到，我真是一個廢物。
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我是一個留守兒童，出生在一個重男輕女的家庭。
不像現在二胎政策開放以後，父母想要第二個孩子，還要和大孩打個商量，問問可不可以。
當年計劃生育的時候，第一次見到我弟弟，他已經躺在了我母親的臂彎裡，幾個月大了。
然而在這之前，我只是偶爾被親戚朋友調侃“爸媽要有弟弟了，他們不要你了”這種話，但我從來沒有有意識到——我的母親已經懷了孕，有了一個新的孩子。
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從小到大，我始終以為，我在這個家裡，是不受歡迎的，是不應該存在的。
在學校裡，也是這樣。
網絡上最近備受關注的校園欺凌，在我那個QQ都沒有完全流行起來的年代，更是屢見不鮮。
每當我看到視頻中被打的小女孩，我就會想起當年的自己。
——因為多說了一句話，捱打。
——因為和班花的男友是同桌，捱打。
——因為玩唱歌遊戲贏了，捱打。
而我懦弱的，只知道被動承受，甚至不知道反抗。
——回到家之後，我還要向家人炫耀，我在學校過得有多好多好，我有好多好多的“朋友”。
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當年的我，是愛哭鬼，是醜女，是受氣包。
現在的我呢？
高中老師到我家，向我媽誇我：能幹，大氣，性格堅毅。
大學同學認為我開朗外向，覺得我好像總是一往向前，無所畏懼。
事實上呢？
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那個愛哭的，脆弱的小女孩一直住在我的心裡，從來沒有離去。
只是我認知到：
——這個世界從來就不憐憫弱者的眼淚。
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題主說，粉筆字不夠好。
——那就練習，自己買塊小黑板，一個字一個字的練習。
我的字也不好看，初中的時候就是傳說中的雞扒字，聽說懸腕能夠練習對字的掌控力，於是我懸著腕寫了一學期的作業，每一個字都比別人花了雙倍的時間。聽說臨摹字帖能夠讓字變得更好看，我一學期抄完了三本字帖。
題主說，表達能力差。
——那就去學，去練。
我也是個傳說中的語死早，即使現在在頭條上回答問題，偶爾也會出現一排人在評論區喊文字尷尬的現象。
但是我還是不要臉的活躍在頭條問答裡，你說我回答的不好，我就修改答案，你罵我，我就罵回去。私底下，我拼命的看優秀答主的回答，揣摩別人是怎麼想的，怎麼表達的，然後把自己的想法寫出來。
題主說，溝通能力不行。
——那你就去溝通，多和人交流。
我社交恐懼症最嚴重的時候能夠到什麼程度？我可以連著三個月不說一句話，躲在自己的房間裡，和家人溝通都是能用手勢交流絕不開口。
但是我知道這樣是不行的。我逃不脫與人交流的命運，既然痛苦的事情反正都要做，不如做的漂亮一點。我去發傳單，腆著臉宣傳傳單里根本不認識的商家，我去問路，我去主動和陌生人打招呼，主動和新來的同學結識。
我讓話題陷入過尷尬嗎？當然有，我當過話題終結者嗎？這種時候數不勝數。
但是沒有關係，多聯繫，多交流，你總會知道在什麼時候說什麼樣的話才合適，總會知道面對什麼場景的時候應該怎麼做。
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講方法，我可以給題主講很多。
可是都沒有用，你要打破自己才行。
就像小升初的時候，我狠狠給了自己一耳光，因為不愛與人交流，性格孤僻，自從換了一個不按成績排名發獎狀的老師之後，我再也沒有拿到過獎狀。
於是初中開學競選班委的時候，即使渾身都在止不住的顫抖，我仍舊第一次主動走上了講臺。
——我想要被關注，我想我的努力能夠被看見， 不想再被忽視。
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我現在上臺演講還是會小腿發抖——但我面上談笑風生。
我現在受了委屈仍舊會滿腔難過——但我一臉的不在意。
我現在接觸一件新的事情還是覺得十分可怕，難以承擔——但我還是會告訴別人，我行，我能做到。
題主，有一天你會明白，硬著頭皮上，看似十分為難，可是成功也藏在裡面。
逃避永遠是最弱的方法。
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二十七歲，是一個不大不小的年紀。
你現在開始改變，十年後，你的人生或許會變得輕鬆而優雅許多。
如果你覺得太遲了。
——五十七歲，你還是會提出這個問題：“我今年57，自卑，內向，社交恐懼常感覺自己一無是處，該怎麼辦？”
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給現在的你一個擁抱，希望這碗雞湯對你有用，希望你能越過越好。
加油。
緋寂
社交恐懼症，我以前也是，分享兩個我的小故事，希望對你有幫助。
第一個。我還記得我在工廠裡，剛做上最基層的主管的時候，上級領導叫我給員工開早會，我推脫了好幾次，最後，實在沒辦法，硬著頭皮上，還是去了，雖然臉紅，手發抖，不過開了一次會。以後就慢慢好了。覺得也沒什麼了。
第二個。我有次自己在家種菜。想把把推銷給飯店，自己開車去第一家飯店的時候，把車停在飯店門口。一直不敢下去。在車上呆了三個多小時才下去和飯店前臺說。不過說完第一家，去第二家就一點都不怕了，直接去找他們。
其實，人和人溝通交流沒有你想象那麼難，勇敢的做出第一次，建立自己的自信心，就像我，以前和女孩子說話就臉紅，膽子小，現在，敢在幾百人面前開會，唱歌🎤
敞開自己的心扉，只有你自己敞開心扉接納別人了。別人才會接納你，如果你自己都不敢主動交流。誰還會來主動找你呢，對吧😊
加油，明天會更好的
小譚趣生活
一個27歲的青年教師，對自己沒信心，人際交往差，難受、胸悶、暴躁、自卑、內向、社交恐懼……
我想起了武大郎，天天做大餅，賣大餅，努力掙錢，養家餬口，整天樂呵呵的，從不抱怨。堂堂一個人民教師，難道你比武大郎還慘嗎？怕這怕那，縮手縮腳，你這樣做有意思嗎？你咋去教學生啊？
我私下認為：你這是自私自利的表現。
首先，得解決你的心理問題。
你太自我了，總想象著自己是個英雄，超人，至少也跟別人差不多，是這個心理吧？你以為你是教師，就真把自己當根草了，跟這個比，跟那個比，比得自己一點自信都沒了。其實，你是一個很平凡的人，你還是把自己當個孩子吧，或者當個屌絲吧，啥也不會，啥也不怕，本著一顆真誠的心，努力去學習，努力去做叫行了。
其次，得解決你的勇氣問題。
孔子不是說過嗎？“見賢思齊，見不賢而內省。”你得大膽去做事，別怕做不好，別給自己下結論，要有勇氣，要有信心。看到比自己做得好的人，叫趕緊向他學習；見到不好的人，要反省自己，千萬不做那樣的事就行了。
最後，得解決你的毅力問題。
如果你真想進步，真想一輩子做好一件事，那你就靜下心來，排除雜念，好好學習天天向上，真誠待人與人為善，誰不喜歡你呢？不斷總結，堅持不懈，你一定越做越好。
我最擔心的就是你的慾望太多了，心理問題導致你出現了嚴重的生理問題，即胸悶、難受等，進而加深了你的暴躁脾氣、自卑、內向、社交恐懼等內心焦慮症狀，如此一來，惡性循環，最終導致身體垮了，精神垮了，於是，你一切都完了。
可怕吧，擒賊先擒王，治病要治本。也許，你以前曾經輝煌過，是個人物，但是，一切都成了過眼雲煙，你跌倒了，又成了屌絲，那你就趕緊爬起來吧，再次勇敢地站起來，無論成功與否，你一定會獲得尊重。
想想肯德基創始人桑德斯65歲時還是一個窮困潦倒的老頭，褚時健歷盡滄桑85歲再創業的傳奇……你才27歲，風華正茂，自強不息吧，一切都不是問題。
一封家書名店
我也是從農村出來的，我曾經也非常內向和自卑。但慢慢通過努力考了重點學校，去了外資諮詢公司，後來出來自己創業，一步步走出來。我想分享一下自己的內心成長之路，或許對你有一些借鑑。
其實，我原來也是一個非常內向的男生，比很多人都要內向，甚至自卑。
我出生于山村，從小放牛種地，常年生活在小山村裡，沒見過什麼世面，特別的內向和羞澀。尤其害怕陌生人，家裡一旦來了客人，那怕是親戚，都躲在房間裡，不敢出來。
甚至到了中學的時候，我依然是這麼一個人：在課堂上從來不敢舉手回答問題，被點到名的時候，刷地一下臉通紅了；不敢和女孩子說話，不敢看女孩紙的眼睛，哪怕是同桌女孩也是羞羞答答的，一不小心臉就紅了；在路上見到女孩子迎面走來，會繞道走。
自卑和自我封閉讓我自己把自己給孤立了起來，我活在自己的世界裡，遠遠地望著外面的世界。
慢慢的意識到了自己問題，也在糾結和焦慮中掙扎。曾一度想如何擺脫那個不想要的自己，雖然現在回想起來有些過於極端和幼稚，但還是探索出了很多有效的方法，走出了那個內向的自我世界：
1、尋找你的自信點
自信是走出自我世界的開始，內向的孩紙首先要提升的是社交自信。每個人都有自己的潛能和亮點，把它挖出來，放大，構建內心的那扇自信的牆。內向的孩紙，很多天然比較努力，這就是靜的力量。
我在中學的時候，沒有什麼過人之處。所以，只能是笨鳥先飛，只能拼命的努力，希望在成績上能尋找突破和證明自己。為此，宿舍熄燈後，經常躲在被窩裡、洗手間裡看書，瘋狂的時候甚至凌晨三四點起來在路燈下看書。很快在成績上有自己的一席之地，奠定了自己的位置。這是第一步，這給我帶了很大改變，你會更加相信你是可以的，你和別人一樣，甚至你更強。
之後，我發現了自己在文字上的一點小特長，不斷向廣播臺投稿，一個星期能聽到廣播臺幾次播放自己的稿件，唸到自己的名字。常常在班裡收到稿件的錄取通知書，還能為班級評比加分，算了為班集體做出了自己的貢獻。這讓我更加相信，我是可以的。
2、勇敢地站上講臺
“要當總裁，先上講臺”，這是大學時校外導師谷唐國際總經理李明老師送給我們的話。講臺是鍛鍊自己最好的舞臺，因為在講臺上展現自己，是對你思維、表達最淋漓盡致的考驗。
我曾經是一個在課堂上連舉手都不敢的同學，回答問題時也總是臉紅，更別提上講臺。我很感謝我中學的班主任，他特意創造機會來培養和改變我。印象最深的就是主持班會，我是和另外一位女生一起搭檔主持的，但在我的印象中，班會前兩個人並沒有太多的交流。各自分工寫好了稿子，簡單過了一遍，在唸自己的。那個班會讓我很難忘，因為那一堂班會，我一直在抖，身體也如置身寒冬中，根本停不下來，聲音也在打顫。但打那以後，再次站在講臺上，多了一份淡定。
好友也曾送我一句話，“站起來再想答案”。很多時候，我們總是在猶豫，在擔心，錯失了很多機會。為了訓練自己，甚至在沒有想好的情況下，也逼著自己去搶答，在站起來的這一瞬間，去構思你的答案。所以，一直到大學，還有老師在課堂上說，“How old are you？”（怎麼老是你）。
3、勇於嘗試挑戰性的經歷，突破自己的舒適區域
經歷改變人，尤其是挑戰性的經歷。只有經歷過那些努力過的、挑戰過的，甚至是令你痛苦過的，才會有更深的領悟和更大的收穫及成長。如果天天從事得心應手的、機械重複的工作，生活在自己的舒適區域，那麼你很有可能就永遠生活在你的舒適區域。因此，尤其是男人，對自己一定要狠，突破自己的舒適區域，勇於去挑戰自己，嘗試那些對自己有難度和挑戰的事情。當然是那些需要和打交道的事情。慢慢地，有一天你會發現，那些曾經對你來說很難的事情，將會是那麼得心應手。
我中學的時候開始擔任宣傳委員，慢慢做班長、團支書，再到後來和其他同學聯合創立大型義工組織，並擔任負責人。大學的時候，不甘於無聊的檔案學專業，輔修了公共關係，修讀了創業學院。不甘於宿舍和教室，曾嘗試外企、國企、民企4份名企實習。並且和團隊一起嘗試創業項目，不管是成功還是失敗。包括後來就職於HayGroup諮詢公司，接受各大項目的錘鍊，應對各種挑戰和壓力……當各種汗水、挑戰和痛苦慢慢過去的時候，真的就像我常說的，如同家裡養的豬，一段時間不看，回來發現長大了好一圈。內向的自己，慢慢也越來越打開自己的心扉。
4、多交朋友，擴大圈子
不能沒有朋友，那怕再少。孤單，只會讓你越陷越深。
人是群居的動物。嘗試去跟更多人交流，不要冰冷的把自己孤立起來。可以從稍微聊得來的開始，熟了，通過他的朋友進一步擴大你的圈子。一個人，還是需要有那麼幾個聊得來、放得開的基友或者閨蜜的。他們將是你在低落的時候，最好的傾述對象；他們也將是你“沒節操”，放得開的開始。
打開你的圈子
5、情感日誌，和內心的自己對話
內向的孩子內心世界往往更加豐富，內心也住著另一個自己。寫寫情感日誌，自己和自己對話是一種很好的自我修煉的方式。情感日誌不是簡單的記錄自己的感情故事，而是記錄你當天的主要經歷，你的開心和不開心。把自己的心裡話寫出來，嘗試去描述自己的情感，自我反省和剖析，讓自己對自己更加的瞭解。當然，最後不忘給自己打打雞血。給自己說一聲，Yes, You can!
情感日誌主要可以思考和記錄的內容：
· 當天的主要事情
· 哪裡做得好，哪裡做得不夠
· 自己情況變動情況，開心不開心
· 積極展望，如何提升改進
通過以上的一些方法，慢慢的，內心變得越來越開闊，臉皮也越來越厚。熟了的朋友也曾笑稱：剛開始認識你的時候，以為你很正經；後來發現，你不正經；在再後來，發現你是假正經。玩笑話，卻見證了我的一個變化的過程。
很多時候是我們自己被自己圍起來。其實外面沒什麼，打開來，讓自己走出來。
Just Try！
職場大叔Allen
這世界上有很多內向的人，做著貌似需要外向性格的事業，而且很成功。
比如美國總統林肯，就是一個疑似憂鬱症患者，性格超級內向，但他的職業，卻是必須跟人打交道的律師，和必須跟無數人打交道的總統。然而，他的葛底斯堡演說，現在還是全世界英語學習者的必修課。
Facebook的創始人扎克伯格，性格害羞、內向、自卑，每次跟重要人物會面，或者需要他演講的場合，他都能把一切搞砸。但現在，你已經見不到這樣的扎克伯格了。
還有周星馳，每次看他的訪談，都讓人擔心，他會害羞到要找個地縫鑽進去，但星爺卻是百年一遇的喜劇天才，在戲裡，他隨時隨地都可以口吐蓮花，猶如滔滔江水綿綿不絕。
如果僅僅知道這些例子，當然是不夠的。
人常說人醜就該多讀書。
我覺得可以改成：人有苦惱就該多讀書。
先給你推薦兩本書：
1，蘇珊·凱恩在2013年推出的暢銷書《安靜：內向性格的競爭力》。
這本書像是救世主一般，為全世界的內向性格者，帶來了安慰和肯定，而且其影響力至今仍未衰退。
2，瑪蒂·萊利《內向者優勢》，2008年引進了中國。
這位姐姐身為心理學博士、教育學家、作家和演講家，簡直是全世界所有內向者的知心姐姐，看看她的書的書名就知道了——《內向者求生術》、《發掘內向孩子的天賦》、《當內向的人愛上外向的人》。
悠著點看，別看著看著每天半夜就笑醒了，畢竟上班也要體力
內向的人也有很多稟賦，比如：
1、願意傾聽，不急於表現自己；
2、行事準備充分，謹慎認真；
3、善於觀察，發現各種有價值的細微信息；
4、表達時習慣字斟句，不會亂說話，言多必失這種事，肯定與你無緣；
5、敏感而獨立，能夠體會別人感受，也能夠自己獨當一面。
這些品質對工作而言有沒有幫助？
有時候苦惱自己的性格太內向，實際上
是不喜歡你自己，以及很可能，你不喜歡自己目前的狀態。
我們要命的教育，從小就忽悠我們向別人學習，
每個家庭的空氣裡，都遊蕩著一個幽靈——別人家的孩子——他們活潑又聰明、調皮又機靈，德智體美樣樣過人，人見人愛花見花開……我們從小就被馴養成，一有不順，就條件反射地哀嘆：我要是能像誰誰誰一樣就好了。
不把這種惡習從骨頭裡剔出去，再多雞血也枉然。
你要不斷地去了解自己，欣賞自己，肯定自己。
相信我，這是一門快樂的功課。
另外，我們要命的社會，還有一種特別流行的風氣——找工作要找自己喜歡的事情。
道理本來沒錯。
可是，很少被自由放養的我們，有幾個人，能有自己真正的興趣？
對於被圈養的人，什麼叫做興趣？
自己不費多少努力，就能做得還不錯，還能聽到鮮花和掌聲的事，就叫興趣。
那些一開始做不好的事情，就變成了沒興趣。
充滿正能量的價值觀，直接就蛻化成逃避困難，躲懶偷閒的藉口。
所以，你不但要問自己：
我喜不喜歡？而且要問自己：我是不是因為現在幹得不太好，才不喜歡？
還要問自己：要是能像我佩服的同行那樣，做得左右逢源風生水起，我會不會喜歡做？
這個問題確定以後，你肯定還要問：那我該怎麼辦呢？
在我看來，這種問題是錯誤的。
心中主意已定，就只剩下一個字：辦。
只有去辦，才會有怎麼辦的問題。
確定自己就是不喜歡，哪怕能做到銷售之王，也會不快樂。
那就準備好毅力、辛苦和錢，去換你喜歡的行當；
相信我，雖然側重點可能不同。
但任何一個行當，要做得長久，做得卓越，都會需要內向的、外向的各種綜合品質。
如果你今天，僅僅因為內向，就不做，那麼將來，你還是會遇到麻煩。
確定自己還想挑戰一下，那就花大力氣鑽研業務，鍛鍊膽量，勇敢開口，不怕別人笑話。
一次不行，兩次；
兩次不行，三次……
一百次、一千次、一萬次……
大家都很忙，沒空銘記你的窘態；
大家也都很勢利，只要你做好了，失敗也能成為別人勵志的素材。
林肯是這麼幹的；
跟人相處時窘迫不安的扎克伯格，也是這麼幹的；
沉默內向不善言辭的星爺，同樣是這麼幹的。
最後潑一瓢冷水——你這麼幹了，也未必會成功。
但是，你只有用像老鼠打洞一樣，一頭扎到其中去幹，才能找到自己真正的出路。
如果不去做，只是站在你幻想出的的性格之牆前，猶疑膽怯地咬手指，是想不出任何辦法的。
總之，就算終將被社會操翻，我們也不能軟蛋，先用力幹它幾個回合再說。
冠蓋京華
你現在已經27歲了，雖然說年紀不算大，但是也已經走入了工作崗位，而且還是從事教育行業，你的思維認知就應該比那些還在學校的大學生更加成熟和獨立。
首先我想說的是，幾乎每個人都存在過自卑，內向和社交恐懼，每個人都有他的弱點，你說列舉的這些在你看來不完美的地方，在別人身上也同樣存在。只不過他們善於隱藏，沒讓你發現罷了。
我今年快到30歲，在這個年紀我能感悟的人生道理有很多，其中一條我認為很適合現在的年輕人，那就是：砍掉多餘的慾望。
我們有時候太過在意別人的看法，搞的自己很不像自己，別人的評價彷彿都能影響我們一天的心情，別人誇獎我們，我們覺得很開心，好像天空從未如此湛藍；當別人無意中說了自己一句不好的話，我們的心情就down到谷底，彷彿人生布滿陰霾。
其實想一想我們這樣做有意義嗎？我們有真正的去關心自己的內心世界嗎？你有為自己活過嗎？每天活在別人的評價裡，像不像一隻被囚禁在籠子裡的鳥啊？
所以我現在就放開自己的內心，只關注自己的事情，不管別人如何說我，我只做好我自己。畢竟人活一世，只有這一次。
所以我給你的建議就是：如果你覺得你人際交往很差，你就不要刻意去彌補這方面缺陷，你應該把所有精力都專注在你的教學上，發揮你獨特的教學風格。這世界上，有一種東西比人際交往更重要，那就是實力。你有實力的時候，人際交往自然沒有問題，所有的困惑都會迎刃而解。當你自身實力不足的時候，強行加入別人的圈子，只能做一個跳樑小醜，不僅別人諷刺挖苦你，你自己都看不起自己。
最後，祝你活出自己精彩的人生！
