郑日安
是“对自己没有信心”，不是“信息”。这是抑郁症，得花钱治，不是问一下就能解决的。头条有很多患有抑郁症的人，变着花样问各种跟抑郁症有关的问题，就想着不花一分钱治好抑郁症。他们就不想一想，感冒发烧还得花点钱买药，而抑郁症就想不花一分钱，在头条里提些各种跟抑郁症有关的问题，然后从各种回答里面挖掘蛛丝马迹，寻找治疗抑郁症的方法。他们就不觉得可笑吗？你能想到的问题，真正能治疗了抑郁症的人就想不到吗？患了抑郁症人的智商难道比治疗抑郁症人的智商还高吗？我在这里权威性地声明一点:只要是患了抑郁症的人，智商就下降了，不管他以前如何聪明。那些在头条发表文章，长篇大论侃侃而谈，分析、治疗抑郁症的人是治不了抑郁症的。真正能治了抑郁症的人是不会随便义务回答问题的，正所谓“天下没有免费的午餐”。不要再心存幻想了，你见过哪个权威的专家走街串户，挨家敲门去给人义务治病的。国家还有专利法呢！抑郁症也绝不是在哪个穴位扎一针，吃几副“秘制的药”就能治好的，这是一个复杂的、很辛苦的过程。患了抑郁症，又一分钱不想花，就这种心态就决定了他的抑郁症就好不了。即使侥幸好了，十年二十年也过去了，整个人生也改变了。所以有了病就得治，不要幻想着投机取巧。只是抑郁症的治疗目前还是个世界难题，绝大部分人花了不菲的钱却得不到理想的效果，甚至更严重了。这也是目前患有抑郁症的人不想花钱治疗的一个主要原因。花了钱怕好不了，不花钱更好不了，成了一道无解的题。 （声明:此文一丝一毫不针对这名提出问题的年轻教师，因为他还不知道自己这是抑郁症。只是借此发表一下长久以来对抑郁症的感慨。）
抑郁症破译者
“自卑、内向、社交恐惧，常感觉自己一无是处”，你是“阳虚”，不是“心
”虚！
“自卑、内向、社交恐惧，常感觉自己一无是处”，表面上看，这是一个心理问题和性格问题，一般人都归因到“心理”范畴。其实，这是一个“生理”范畴，从中医学角度看，这是一个阳虚体质的病理性特征。
中医学认为，阳虚之人一般表现为心怯、气短、性格沉静内向，喜欢独处、不喜欢交际，有自卑倾向，遇事退让，怕担责任，除此之外，还表现为不耐劳作，稍稍劳动就感觉疲倦，瞌睡多，喜欢懒床，夏天小腹凉，冬天特别怕风、怕冷，体温比常人低，手脚冰凉，性欲减退，性功能低下等。
阳虚之人可以通过温补脾肾之阳来解决，中成药可选用桂附地黄丸、加味青娥丸、附子理中丸等，饮食上少吃寒凉生冷，多吃牛羊肉、洋葱、大蒜、生姜、干姜、桂圆、大枣等热性食物，每天热水泡脚，每天坚持快走或者慢跑45分钟以上，艾灸关元、气海、足三里穴等手段来调理。
诚顺和中医馆
你好，看了你的留言，我能想象得到您内心的凄苦无助。你说自己“内向、自卑”，这听起来像是一个人的性格问题。而你后面又说到对自己的工作表现、人际交往都不满意，“感觉自己一无是处”，“甚至有轻生的念头”。结合这些信息，你目前的状态恐怕不再是一个简单的性格问题，而有可能处于抑郁状态。
人在抑郁的时候，就会出现自我评价过低，也就是说，对自己的评价已不客观，而是做出了负性的偏离实际的判断。平时如果给自己的能力、表现打80分，抑郁的时候，即使自己的能力一如既往，这种评分也会明显降低，比如打40、50分，甚至20、30分。我猜你可能也会存在这种情况，也就是说，在抑郁的心境下，你眼中的自己很不堪，很糟糕，而实际可能并非如此。
另外，人在抑郁的时候，不愿意、也没有信心、没有兴趣和别人交往，甚至在需要交往的时候感到紧张、害怕，即你所说的“社交恐惧”，这种情况只要不是多年持续的、始终存在的，就表明也不是性格的问题，而是抑郁的表现。性格是一种相对稳定的状态，基本会被自我接受，而抑郁则是对这种状态的明显偏离，并且对之难以接受。更需要注意的是，抑郁严重时，人会觉得活着没意思，生无可恋。而你目前已经出现了这样的念头，所以这是一个危险的、值得警惕的信号。这不仅佐证了你存在抑郁的可能性，也表明你的状态急需治疗。建议你去当地的精神卫生专科医院或综合医院的心理科就诊，明确诊断后在医生的指导下用药。
一定不要排斥药物。抑郁虽然表现为心理活动的异常，但却存在病理生理学的基础，一段时间的药物，可能胜过千言万语。而在抑郁基本缓解的阶段，可以根据需要决定自己是否做心理治疗。如果你以往就存在一些性格方面的不足，则可以寻求专业的心理咨询或治疗服务，既可以完善个性，又可降低抑郁复发的风险。
小崔不抑郁
你有社交恐惧症吗？学会这4点就能彻底改变啦~
英国作家吉莉恩·巴特勒的新书《无压力社交：一本写给“社交恐惧”人士的自助指南》就全面系统地分析了什么是社交焦虑，以及我们应该如何去克服它，让自己从容的应对社交。整本书主要从四个方面进行了讲解。
第一，什么是社交焦虑，你应该知道的知识
简单来说，当我们在面对陌生环境时会感觉到局促不安、紧张恐惧、手心出汗、脸色发红、身体发热。当你具有这些症状时，就产生了社交恐惧。最典型的场合就是参加一场全部是陌生人的聚会，或者被邀请为一群人做分享和演讲。那么社交恐惧症是如何产生的呢？书里讲到有生物因素，比如人与生俱来的特质，人们会害怕陌生的人、会害怕陌生的事物，会产生一种自我防卫意识，这就产生了社交焦虑。还有可能是环境因素，在某种特定的环境情况下会产生社交焦虑。还有可能是一些糟糕的或者一些创伤性的经历，比如当众出丑一次后，就再也不参加类似的活动了。
第二，如何克服社交焦虑，只要掌握这4点
改变思维模式。有可能你在上一次做这件事的时候失败了，而这种思维模式会导致你认为这次做还会失败。所以，你要尝试学会识别你脑中的想法，弄清楚当你感到焦虑时，你在想些什么？学会重复检验你的思维模式。即使你的问题看起来令人困惑，让你觉得无从下手。你也应该学会另一种看待事物的方式，这样或许对你有帮助、书里讲到，要学会识别你的想法，你到底为什么会焦虑？你是怎么想的？当前最好的结果、最坏的结果可能是什么？然后找到替代性的思维模式。
比如说，当你说了某句话或做了某个动作，你可能感觉自己看起来很傻。但你可以这么想，或许每个人有时候都会显得很傻，即使这发生在我身上，也并不意味着我很傻。再比如，你感觉自己非常紧张，那你可能会说，别人看到我紧张会不会认为我能力很差。但是很有可能，这并不意味着他们觉得我是一个能力很差的人，或者他们当时在思考别的事情，并没有关注到我。所以，寻找一个有益的思维模式来帮助你转移压力、转移极端的想法，使事情变得更加的容易。
一定要学会建立信心。信心的增长可能是非常迅速的，但也可能非常缓慢。当信心增长较慢的时候，你必须要同时改变你的思维，改变你的行为，改变你的想法，用前面讲过的方法来帮助你跳出旧的模式，并且探索和搜寻新的信息来建立新的模式，以此来帮助你建立新的信心。只有信心变得强大了，你才会能够克服社交焦虑。为什么有的人在讲台上能够从容不迫的，给观众上做一次非常好的演讲。但有的人在演的时候就非常紧张，本质就是因为他们通过别的行为模式来建立了信心，而你却没有建立这种信心。
最后，书里面还给了一些非常好的原则，比如，不要选择从最困难的事情入手，不要三天打鱼两天晒网，要对自己要做的事情保持现时的心态，经过一次成功之后，一定不要停滞不前，必须再接再厉。当你决定好从哪个策略开始的时候，先进行实验，再用其他策略。当我们尝试着把这些方法综合起来使用时，就会帮助我们克服社交恐惧，从而变得意志坚定，成为一个社交场上的从容应对者。
我是千城，就是那个要读完1000本书的男人！欢迎关注我的公号：千城撩书。
千城Slash
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我今年二十岁。
我觉得我应该是你会羡慕的那种人——
能够上很多人的讲台自如的脱稿演讲，能够即兴的在众人面前讲很多的话，可以很快和陌生人熟识起来，参加了很多活动，和朋友聊天段子信口而来，是朋友圈里的开心果。
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但是很少有人知道，曾经的我，和你文中的描述，几乎一模一样。
不怕自曝其丑，我不仅有过轻生的念头，我还尝试过，割腕、吞药、溺水……只是最终，都因为一时的软弱，侥幸活了下来。
活下来的时候，我甚至会有这样的想法：
——连死都做不到，我真是一个废物。
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我是一个留守儿童，出生在一个重男轻女的家庭。
不像现在二胎政策开放以后，父母想要第二个孩子，还要和大孩打个商量，问问可不可以。
当年计划生育的时候，第一次见到我弟弟，他已经躺在了我母亲的臂弯里，几个月大了。
然而在这之前，我只是偶尔被亲戚朋友调侃“爸妈要有弟弟了，他们不要你了”这种话，但我从来没有有意识到——我的母亲已经怀了孕，有了一个新的孩子。
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从小到大，我始终以为，我在这个家里，是不受欢迎的，是不应该存在的。
在学校里，也是这样。
网络上最近备受关注的校园欺凌，在我那个QQ都没有完全流行起来的年代，更是屡见不鲜。
每当我看到视频中被打的小女孩，我就会想起当年的自己。
——因为多说了一句话，挨打。
——因为和班花的男友是同桌，挨打。
——因为玩唱歌游戏赢了，挨打。
而我懦弱的，只知道被动承受，甚至不知道反抗。
——回到家之后，我还要向家人炫耀，我在学校过得有多好多好，我有好多好多的“朋友”。
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当年的我，是爱哭鬼，是丑女，是受气包。
现在的我呢？
高中老师到我家，向我妈夸我：能干，大气，性格坚毅。
大学同学认为我开朗外向，觉得我好像总是一往向前，无所畏惧。
事实上呢？
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那个爱哭的，脆弱的小女孩一直住在我的心里，从来没有离去。
只是我认知到：
——这个世界从来就不怜悯弱者的眼泪。
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题主说，粉笔字不够好。
——那就练习，自己买块小黑板，一个字一个字的练习。
我的字也不好看，初中的时候就是传说中的鸡扒字，听说悬腕能够练习对字的掌控力，于是我悬着腕写了一学期的作业，每一个字都比别人花了双倍的时间。听说临摹字帖能够让字变得更好看，我一学期抄完了三本字帖。
题主说，表达能力差。
——那就去学，去练。
我也是个传说中的语死早，即使现在在头条上回答问题，偶尔也会出现一排人在评论区喊文字尴尬的现象。
但是我还是不要脸的活跃在头条问答里，你说我回答的不好，我就修改答案，你骂我，我就骂回去。私底下，我拼命的看优秀答主的回答，揣摩别人是怎么想的，怎么表达的，然后把自己的想法写出来。
题主说，沟通能力不行。
——那你就去沟通，多和人交流。
我社交恐惧症最严重的时候能够到什么程度？我可以连着三个月不说一句话，躲在自己的房间里，和家人沟通都是能用手势交流绝不开口。
但是我知道这样是不行的。我逃不脱与人交流的命运，既然痛苦的事情反正都要做，不如做的漂亮一点。我去发传单，腆着脸宣传传单里根本不认识的商家，我去问路，我去主动和陌生人打招呼，主动和新来的同学结识。
我让话题陷入过尴尬吗？当然有，我当过话题终结者吗？这种时候数不胜数。
但是没有关系，多联系，多交流，你总会知道在什么时候说什么样的话才合适，总会知道面对什么场景的时候应该怎么做。
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讲方法，我可以给题主讲很多。
可是都没有用，你要打破自己才行。
就像小升初的时候，我狠狠给了自己一耳光，因为不爱与人交流，性格孤僻，自从换了一个不按成绩排名发奖状的老师之后，我再也没有拿到过奖状。
于是初中开学竞选班委的时候，即使浑身都在止不住的颤抖，我仍旧第一次主动走上了讲台。
——我想要被关注，我想我的努力能够被看见， 不想再被忽视。
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我现在上台演讲还是会小腿发抖——但我面上谈笑风生。
我现在受了委屈仍旧会满腔难过——但我一脸的不在意。
我现在接触一件新的事情还是觉得十分可怕，难以承担——但我还是会告诉别人，我行，我能做到。
题主，有一天你会明白，硬着头皮上，看似十分为难，可是成功也藏在里面。
逃避永远是最弱的方法。
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二十七岁，是一个不大不小的年纪。
你现在开始改变，十年后，你的人生或许会变得轻松而优雅许多。
如果你觉得太迟了。
——五十七岁，你还是会提出这个问题：“我今年57，自卑，内向，社交恐惧常感觉自己一无是处，该怎么办？”
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给现在的你一个拥抱，希望这碗鸡汤对你有用，希望你能越过越好。
加油。
绯寂
社交恐惧症，我以前也是，分享两个我的小故事，希望对你有帮助。
第一个。我还记得我在工厂里，刚做上最基层的主管的时候，上级领导叫我给员工开早会，我推脱了好几次，最后，实在没办法，硬着头皮上，还是去了，虽然脸红，手发抖，不过开了一次会。以后就慢慢好了。觉得也没什么了。
第二个。我有次自己在家种菜。想把把推销给饭店，自己开车去第一家饭店的时候，把车停在饭店门口。一直不敢下去。在车上呆了三个多小时才下去和饭店前台说。不过说完第一家，去第二家就一点都不怕了，直接去找他们。
其实，人和人沟通交流没有你想象那么难，勇敢的做出第一次，建立自己的自信心，就像我，以前和女孩子说话就脸红，胆子小，现在，敢在几百人面前开会，唱歌🎤
敞开自己的心扉，只有你自己敞开心扉接纳别人了。别人才会接纳你，如果你自己都不敢主动交流。谁还会来主动找你呢，对吧😊
加油，明天会更好的
小谭趣生活
一个27岁的青年教师，对自己没信心，人际交往差，难受、胸闷、暴躁、自卑、内向、社交恐惧……
我想起了武大郎，天天做大饼，卖大饼，努力挣钱，养家糊口，整天乐呵呵的，从不抱怨。堂堂一个人民教师，难道你比武大郎还惨吗？怕这怕那，缩手缩脚，你这样做有意思吗？你咋去教学生啊？
我私下认为：你这是自私自利的表现。
首先，得解决你的心理问题。
你太自我了，总想象着自己是个英雄，超人，至少也跟别人差不多，是这个心理吧？你以为你是教师，就真把自己当根草了，跟这个比，跟那个比，比得自己一点自信都没了。其实，你是一个很平凡的人，你还是把自己当个孩子吧，或者当个屌丝吧，啥也不会，啥也不怕，本着一颗真诚的心，努力去学习，努力去做叫行了。
其次，得解决你的勇气问题。
孔子不是说过吗？“见贤思齐，见不贤而内省。”你得大胆去做事，别怕做不好，别给自己下结论，要有勇气，要有信心。看到比自己做得好的人，叫赶紧向他学习；见到不好的人，要反省自己，千万不做那样的事就行了。
最后，得解决你的毅力问题。
如果你真想进步，真想一辈子做好一件事，那你就静下心来，排除杂念，好好学习天天向上，真诚待人与人为善，谁不喜欢你呢？不断总结，坚持不懈，你一定越做越好。
我最担心的就是你的欲望太多了，心理问题导致你出现了严重的生理问题，即胸闷、难受等，进而加深了你的暴躁脾气、自卑、内向、社交恐惧等内心焦虑症状，如此一来，恶性循环，最终导致身体垮了，精神垮了，于是，你一切都完了。
可怕吧，擒贼先擒王，治病要治本。也许，你以前曾经辉煌过，是个人物，但是，一切都成了过眼云烟，你跌倒了，又成了屌丝，那你就赶紧爬起来吧，再次勇敢地站起来，无论成功与否，你一定会获得尊重。
想想肯德基创始人桑德斯65岁时还是一个穷困潦倒的老头，褚时健历尽沧桑85岁再创业的传奇……你才27岁，风华正茂，自强不息吧，一切都不是问题。
一封家书名店
我也是从农村出来的，我曾经也非常内向和自卑。但慢慢通过努力考了重点学校，去了外资咨询公司，后来出来自己创业，一步步走出来。我想分享一下自己的内心成长之路，或许对你有一些借鉴。
其实，我原来也是一个非常内向的男生，比很多人都要内向，甚至自卑。
我出生于山村，从小放牛种地，常年生活在小山村里，没见过什么世面，特别的内向和羞涩。尤其害怕陌生人，家里一旦来了客人，那怕是亲戚，都躲在房间里，不敢出来。
甚至到了中学的时候，我依然是这么一个人：在课堂上从来不敢举手回答问题，被点到名的时候，刷地一下脸通红了；不敢和女孩子说话，不敢看女孩纸的眼睛，哪怕是同桌女孩也是羞羞答答的，一不小心脸就红了；在路上见到女孩子迎面走来，会绕道走。
自卑和自我封闭让我自己把自己给孤立了起来，我活在自己的世界里，远远地望着外面的世界。
慢慢的意识到了自己问题，也在纠结和焦虑中挣扎。曾一度想如何摆脱那个不想要的自己，虽然现在回想起来有些过于极端和幼稚，但还是探索出了很多有效的方法，走出了那个内向的自我世界：
1、寻找你的自信点
自信是走出自我世界的开始，内向的孩纸首先要提升的是社交自信。每个人都有自己的潜能和亮点，把它挖出来，放大，构建内心的那扇自信的墙。内向的孩纸，很多天然比较努力，这就是静的力量。
我在中学的时候，没有什么过人之处。所以，只能是笨鸟先飞，只能拼命的努力，希望在成绩上能寻找突破和证明自己。为此，宿舍熄灯后，经常躲在被窝里、洗手间里看书，疯狂的时候甚至凌晨三四点起来在路灯下看书。很快在成绩上有自己的一席之地，奠定了自己的位置。这是第一步，这给我带了很大改变，你会更加相信你是可以的，你和别人一样，甚至你更强。
之后，我发现了自己在文字上的一点小特长，不断向广播台投稿，一个星期能听到广播台几次播放自己的稿件，念到自己的名字。常常在班里收到稿件的录取通知书，还能为班级评比加分，算了为班集体做出了自己的贡献。这让我更加相信，我是可以的。
2、勇敢地站上讲台
“要当总裁，先上讲台”，这是大学时校外导师谷唐国际总经理李明老师送给我们的话。讲台是锻炼自己最好的舞台，因为在讲台上展现自己，是对你思维、表达最淋漓尽致的考验。
我曾经是一个在课堂上连举手都不敢的同学，回答问题时也总是脸红，更别提上讲台。我很感谢我中学的班主任，他特意创造机会来培养和改变我。印象最深的就是主持班会，我是和另外一位女生一起搭档主持的，但在我的印象中，班会前两个人并没有太多的交流。各自分工写好了稿子，简单过了一遍，在念自己的。那个班会让我很难忘，因为那一堂班会，我一直在抖，身体也如置身寒冬中，根本停不下来，声音也在打颤。但打那以后，再次站在讲台上，多了一份淡定。
好友也曾送我一句话，“站起来再想答案”。很多时候，我们总是在犹豫，在担心，错失了很多机会。为了训练自己，甚至在没有想好的情况下，也逼着自己去抢答，在站起来的这一瞬间，去构思你的答案。所以，一直到大学，还有老师在课堂上说，“How old are you？”（怎么老是你）。
3、勇于尝试挑战性的经历，突破自己的舒适区域
经历改变人，尤其是挑战性的经历。只有经历过那些努力过的、挑战过的，甚至是令你痛苦过的，才会有更深的领悟和更大的收获及成长。如果天天从事得心应手的、机械重复的工作，生活在自己的舒适区域，那么你很有可能就永远生活在你的舒适区域。因此，尤其是男人，对自己一定要狠，突破自己的舒适区域，勇于去挑战自己，尝试那些对自己有难度和挑战的事情。当然是那些需要和打交道的事情。慢慢地，有一天你会发现，那些曾经对你来说很难的事情，将会是那么得心应手。
我中学的时候开始担任宣传委员，慢慢做班长、团支书，再到后来和其他同学联合创立大型义工组织，并担任负责人。大学的时候，不甘于无聊的档案学专业，辅修了公共关系，修读了创业学院。不甘于宿舍和教室，曾尝试外企、国企、民企4份名企实习。并且和团队一起尝试创业项目，不管是成功还是失败。包括后来就职于HayGroup咨询公司，接受各大项目的锤炼，应对各种挑战和压力……当各种汗水、挑战和痛苦慢慢过去的时候，真的就像我常说的，如同家里养的猪，一段时间不看，回来发现长大了好一圈。内向的自己，慢慢也越来越打开自己的心扉。
4、多交朋友，扩大圈子
不能没有朋友，那怕再少。孤单，只会让你越陷越深。
人是群居的动物。尝试去跟更多人交流，不要冰冷的把自己孤立起来。可以从稍微聊得来的开始，熟了，通过他的朋友进一步扩大你的圈子。一个人，还是需要有那么几个聊得来、放得开的基友或者闺蜜的。他们将是你在低落的时候，最好的倾述对象；他们也将是你“没节操”，放得开的开始。
打开你的圈子
5、情感日志，和内心的自己对话
内向的孩子内心世界往往更加丰富，内心也住着另一个自己。写写情感日志，自己和自己对话是一种很好的自我修炼的方式。情感日志不是简单的记录自己的感情故事，而是记录你当天的主要经历，你的开心和不开心。把自己的心里话写出来，尝试去描述自己的情感，自我反省和剖析，让自己对自己更加的了解。当然，最后不忘给自己打打鸡血。给自己说一声，Yes, You can!
情感日志主要可以思考和记录的内容：
· 当天的主要事情
· 哪里做得好，哪里做得不够
· 自己情况变动情况，开心不开心
· 积极展望，如何提升改进
通过以上的一些方法，慢慢的，内心变得越来越开阔，脸皮也越来越厚。熟了的朋友也曾笑称：刚开始认识你的时候，以为你很正经；后来发现，你不正经；在再后来，发现你是假正经。玩笑话，却见证了我的一个变化的过程。
很多时候是我们自己被自己围起来。其实外面没什么，打开来，让自己走出来。
Just Try！
职场大叔Allen
这世界上有很多内向的人，做着貌似需要外向性格的事业，而且很成功。
比如美国总统林肯，就是一个疑似忧郁症患者，性格超级内向，但他的职业，却是必须跟人打交道的律师，和必须跟无数人打交道的总统。然而，他的葛底斯堡演说，现在还是全世界英语学习者的必修课。
Facebook的创始人扎克伯格，性格害羞、内向、自卑，每次跟重要人物会面，或者需要他演讲的场合，他都能把一切搞砸。但现在，你已经见不到这样的扎克伯格了。
还有周星驰，每次看他的访谈，都让人担心，他会害羞到要找个地缝钻进去，但星爷却是百年一遇的喜剧天才，在戏里，他随时随地都可以口吐莲花，犹如滔滔江水绵绵不绝。
如果仅仅知道这些例子，当然是不够的。
人常说人丑就该多读书。
我觉得可以改成：人有苦恼就该多读书。
先给你推荐两本书：
1，苏珊·凯恩在2013年推出的畅销书《安静：内向性格的竞争力》。
这本书像是救世主一般，为全世界的内向性格者，带来了安慰和肯定，而且其影响力至今仍未衰退。
2，玛蒂·莱利《内向者优势》，2008年引进了中国。
这位姐姐身为心理学博士、教育学家、作家和演讲家，简直是全世界所有内向者的知心姐姐，看看她的书的书名就知道了——《内向者求生术》、《发掘内向孩子的天赋》、《当内向的人爱上外向的人》。
悠着点看，别看着看着每天半夜就笑醒了，毕竟上班也要体力
内向的人也有很多禀赋，比如：
1、愿意倾听，不急于表现自己；
2、行事准备充分，谨慎认真；
3、善于观察，发现各种有价值的细微信息；
4、表达时习惯字斟句，不会乱说话，言多必失这种事，肯定与你无缘；
5、敏感而独立，能够体会别人感受，也能够自己独当一面。
这些品质对工作而言有没有帮助？
有时候苦恼自己的性格太内向，实际上
是不喜欢你自己，以及很可能，你不喜欢自己目前的状态。
我们要命的教育，从小就忽悠我们向别人学习，
每个家庭的空气里，都游荡着一个幽灵——别人家的孩子——他们活泼又聪明、调皮又机灵，德智体美样样过人，人见人爱花见花开……我们从小就被驯养成，一有不顺，就条件反射地哀叹：我要是能像谁谁谁一样就好了。
不把这种恶习从骨头里剔出去，再多鸡血也枉然。
你要不断地去了解自己，欣赏自己，肯定自己。
相信我，这是一门快乐的功课。
另外，我们要命的社会，还有一种特别流行的风气——找工作要找自己喜欢的事情。
道理本来没错。
可是，很少被自由放养的我们，有几个人，能有自己真正的兴趣？
对于被圈养的人，什么叫做兴趣？
自己不费多少努力，就能做得还不错，还能听到鲜花和掌声的事，就叫兴趣。
那些一开始做不好的事情，就变成了没兴趣。
充满正能量的价值观，直接就蜕化成逃避困难，躲懒偷闲的借口。
所以，你不但要问自己：
我喜不喜欢？而且要问自己：我是不是因为现在干得不太好，才不喜欢？
还要问自己：要是能像我佩服的同行那样，做得左右逢源风生水起，我会不会喜欢做？
这个问题确定以后，你肯定还要问：那我该怎么办呢？
在我看来，这种问题是错误的。
心中主意已定，就只剩下一个字：办。
只有去办，才会有怎么办的问题。
确定自己就是不喜欢，哪怕能做到销售之王，也会不快乐。
那就准备好毅力、辛苦和钱，去换你喜欢的行当；
相信我，虽然侧重点可能不同。
但任何一个行当，要做得长久，做得卓越，都会需要内向的、外向的各种综合品质。
如果你今天，仅仅因为内向，就不做，那么将来，你还是会遇到麻烦。
确定自己还想挑战一下，那就花大力气钻研业务，锻炼胆量，勇敢开口，不怕别人笑话。
一次不行，两次；
两次不行，三次……
一百次、一千次、一万次……
大家都很忙，没空铭记你的窘态；
大家也都很势利，只要你做好了，失败也能成为别人励志的素材。
林肯是这么干的；
跟人相处时窘迫不安的扎克伯格，也是这么干的；
沉默内向不善言辞的星爷，同样是这么干的。
最后泼一瓢冷水——你这么干了，也未必会成功。
但是，你只有用像老鼠打洞一样，一头扎到其中去干，才能找到自己真正的出路。
如果不去做，只是站在你幻想出的的性格之墙前，犹疑胆怯地咬手指，是想不出任何办法的。
总之，就算终将被社会操翻，我们也不能软蛋，先用力干它几个回合再说。
冠盖京华
你现在已经27岁了，虽然说年纪不算大，但是也已经走入了工作岗位，而且还是从事教育行业，你的思维认知就应该比那些还在学校的大学生更加成熟和独立。
首先我想说的是，几乎每个人都存在过自卑，内向和社交恐惧，每个人都有他的弱点，你说列举的这些在你看来不完美的地方，在别人身上也同样存在。只不过他们善于隐藏，没让你发现罢了。
我今年快到30岁，在这个年纪我能感悟的人生道理有很多，其中一条我认为很适合现在的年轻人，那就是：砍掉多余的欲望。
我们有时候太过在意别人的看法，搞的自己很不像自己，别人的评价仿佛都能影响我们一天的心情，别人夸奖我们，我们觉得很开心，好像天空从未如此湛蓝；当别人无意中说了自己一句不好的话，我们的心情就down到谷底，仿佛人生布满阴霾。
其实想一想我们这样做有意义吗？我们有真正的去关心自己的内心世界吗？你有为自己活过吗？每天活在别人的评价里，像不像一只被囚禁在笼子里的鸟啊？
所以我现在就放开自己的内心，只关注自己的事情，不管别人如何说我，我只做好我自己。毕竟人活一世，只有这一次。
所以我给你的建议就是：如果你觉得你人际交往很差，你就不要刻意去弥补这方面缺陷，你应该把所有精力都专注在你的教学上，发挥你独特的教学风格。这世界上，有一种东西比人际交往更重要，那就是实力。你有实力的时候，人际交往自然没有问题，所有的困惑都会迎刃而解。当你自身实力不足的时候，强行加入别人的圈子，只能做一个跳梁小丑，不仅别人讽刺挖苦你，你自己都看不起自己。
最后，祝你活出自己精彩的人生！
