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男士想要變帥，可以多多運動，其實是一個變帥的途徑。瑜伽大多數的練習者為男性，但由於各種動作優雅受更多女性的追捧，可是對男人的鍛鍊效果可不比女性差。
男士變帥，其實不用很多的改變，只要運動，就可以很好的練出腹肌，慢慢的就會變帥，運氣也會變好。
一.半蓮花式
瑜伽是屬於每一個人的運動，擺脫別人對瑜伽的誤解去突破自己吧。雙腿彎曲，腳掌靠近會陰處腳腕上下交叉完成半蓮花式坐姿，右手向上舉起抓住吊帶，手臂發力抓住將身體肌肉繃緊抬起，左手在臀部下方按住地面輔助抬起身體。
二.鞦韆式
簡單的第一個體式沒有什麼難度，由單手抓吊帶換成雙手，僅由手臂力量支撐起全身的重量可以很好的鍛鍊手臂上的肌肉，燃燒掉手臂上多餘的脂肪。今天給大家整理的都是針對於男性身體比較適合體式，不僅不娘，還特別帥氣。
三.公雞式
練習時我們要調整好呼吸，均勻的呼吸會讓我們的心情更加平和提高你的自控能力。腳掌分開50cm踩在地面上，雙腿放鬆坐下，身體向前伸展將手臂從雙腿膝蓋下按住地面，身體向前趴下將臀部抬起，再發力將雙腿抬起雙腳離開地面。
沉重的生活壓力讓男人有苦說不出，練習瑜伽吧，給自己找一個傾訴方式，在瑜伽中釋放自己並且減少壓力導致的心臟血管疾病，對抗健康危機。
四.鶴蟬式
大大的啤酒肚有哪個女孩會喜歡呢？將你的啤酒肚練成腹肌，保證你會是人群中的焦點。以手臂按住地面雙腿跪地姿勢做準備，腳趾蹬地將身體的重量放在手臂上，眼睛看著地面一點緩慢將雙腿收起來，以手臂為膝蓋的支撐點停留10多秒。
男人都喜歡自己蒙了鍛煉出健碩的肌肉，讓自己有力量有能力去保護自己的愛人，可以針對性的鍛鍊我們手臂的肱二頭肌跟腹肌，還沒更結實有型。
五.孔雀式
男士瑜伽是剛柔並濟的一個美景，練習瑜伽的男孩超級帥氣超級有型。匍匐在地面上雙手手腕靠在一起，轉動手腕，手肘頂著腹部，頭部向下傾斜，雙腿並直向上伸展，身體與地面要有30度的傾斜角，可以傾斜著臉，以免臉部著地破相。
練習此體式加強我們身體的平衡力及身體肌肉的耐力。有研究表明男性練習瑜伽可以增加男性的性慾，性能力及男性對自己的控制能力
練瑜伽伴侶
一般的帥和美都是天生的，有的人天生長得好想不帥都難
但是如果長得不帥的話，靠身材也是能變帥的，女人講究一白遮百醜，男人的話，主要就是靠講究自己的身材了，好好管理自己的身材，這樣的男士就算不會特別帥，那也不會差到哪裡去哦~
除了靠身材，還有一個就是靠穿搭了，大部分人的身材其實很難變得非常完美，這時候，靠穿搭來揚長避短，也是非常有效的辦法哦~
比如，上身胖的話，可以穿些款式寬鬆，或者H型的直筒型衣服，最好多些層疊搭配，能在視覺上形成收縮的效果，看起來整個人精神又得體，紳士得不得了。
除了穿搭，還有就是靠氣質顯帥了，你看如果總是彎腰駝背，哪怕長得再好，感覺總是差點意思：
任何時候，昂首挺胸步履從容，哪怕長相普通，也能讓人感覺很帥氣。
想美
一、備一瓶洗面奶
男性的汗腺比女性要豐富很多，尤其在夏天，男性的皮膚很容易顯得油膩。建議男生每天都用一次洗面奶洗臉，這樣可以把皮膚裡的髒東西及時洗出來，讓你皮膚沒那麼油膩、黯淡。
這裡不推薦市面上的男士洗面奶，那些所謂的男士洗面奶洗完臉後會使得你的皮膚變得很緊繃，讓你覺得皮膚被清潔的很乾淨，而實際上這是一個誤解。皮膚過度緊繃，代表皮膚原有的平衡被破壞，這會得到很多可能的問題。包括乾燥、敏感、起皮等。所以推薦一些溫和的洗面奶，像氨基酸洗面奶就是一個不錯的選擇（這是洗面奶的一種類別，有很多品牌可以選擇）
二、換一個適合的髮型
從年幼至今，我們每天都能從鏡子裡看到自己的模樣，這也使得我們對自我形象的認知產生的固化，使得我們沒辦法客觀的描述自己的外在形象，髮型就是一個很好的例子。
建議把專業的事情交給專業的人做，找一個厲害的髮型設計師，大膽的將自己的頭髮交給對方，一般好的理髮師都會給你一個不錯的答案。然後，你就可以拍下來，下次即使換了地方，也能夠拿出照片讓當地的理髮師按照片中來為你修剪頭髮。
三、修眉
現在似乎沒幾個男生會修眉，但其實男生只要稍微修一下美貌，眼睛就會好看很多。修眉是一件性價比極高的事，小几十塊錢就能搞定。
就算男生不好意思去店裡，也可以在淘寶上購買專業的修眉工具。用模版照著鏡子來做，10分鐘就能夠搞定！
四、找個有品味的女朋友
穿衣搭配，靠女朋友不就好了！
女朋友教你穿衣服
想要變成一個帥氣的男士，三分靠天生，七分靠打扮。學會穿搭來揚長避短，充分發揮身材優勢，找到自己的穿衣風格，是非常有效的辦法～下面就為大家介紹2018秋冬至in穿搭圖鑑。
1）起範街頭
冷風襲來的街頭，身穿毛呢大衣抗風又吸睛，尤其對於穿搭功力一般的男士來講，內搭一件簡單的襯衫或毛衣，就足以展示出翩翩風度了。
2）精緻商務範
都市商務範兒少不了一件好襯衫，兜轉在各個商務場合裡，搞定大大小小的會議，讓你有實力更有魅力。
3）活力大男孩
衛衣上增加印花元素，自帶減齡功能，寬鬆的版型設計配上一頂鴨舌帽，時尚度滿格，釋放出大男孩的活力。
勁霸男裝官方賬號
彭于晏很帥吧！但他之前是個胖子！
如何變帥，我想彭于晏就已經告訴你答案了！
首先，控制你的身材。好的身材，穿衣顯瘦，脫衣有肉，任何帥的男生必備條件之一，就是腹肌。女生常說，會因為男生的八塊腹肌原諒他的臉，SO，明白了嗎？
其次，腹肌有了，就要學會穿衣打扮。身材好，更要學會打扮，這樣的你，何愁沒有女朋友？
最後，ALT男裝，讓你在有限的資金裡，找出最適合自己的穿搭！
ALT潮男匯
現在男生也要注重形象，做到下面幾點，相信你肯定能變時尚。
洗乾淨臉 為後續保養做準備 不和油光做朋友
乾淨的面龐是留給對方的第一印象，別以為偷懶不會被發現，誰都經不起女孩推敲的目光。選對潔面產品會讓洗臉這件事變成享受。維持油水平衡的潔面產品能長時間保持面部清爽，也不會產生緊繃感的不適。
推薦：Kiehl’s 男士活力潔面啫喱
潔面後立刻要做的事 每個男人都需要一瓶鬚後水
鬚後水真的不是雞肋，也不是單純地起到保溼作用。在剃鬚後皮膚上會有一些微小創傷，不多加註意很容易引起感染髮炎。而鬚後水能幫助皮膚縮小毛孔，起到消炎殺菌和修復創傷作用。
推薦：Mamonde 男士保溼調理水
一瓶面霜根本不滿足 精華是肌膚“ 解渴”利器
還停留在潔面過後就大功告成的階段？精緻男朋友一定會對自己關愛有加。男士們的護膚早就不是一瓶面霜能滿足，在面霜前使用精華產品，讓豐富的養分關愛肌膚，日積月累會發現驚人的改變。
推薦：Lancôme 男仕活力修護乳
近距離的誘人味道 給她留下完美印象
氣味雖然無形，但很容易俘虜人心。好的氣味會給其他人留下好的印象。但切記味道的濃度要適中，尤其是日常。選擇淡雅的古龍水比較保險。若隱若現的味道並不會給人壓迫感，噴灑時把香氣噴在空氣裡，自己走進“ 氣味”中。
推薦：Giorgio Armani 寄情男士香水580 元/50ml
時尚Vplus
1、髮型，髮型給人的第一印象，決定了後面的發展。選擇一個對的髮型顏值最少上升兩個檔次。
2、穿搭，呃呃呃呃相信你邋裡邋氣的不會有人喜歡吧。
建議男生還是不要穿緊身褲，真的真的相信沒幾個女生會喜歡腿比自己細的男生吧！（好吧，可能是我腿太粗
3、健身，健身能讓人看起來更有精神力，90%的女生都喜歡有點肌肉的男生。
健身需要堅持，想想彭于晏~明白了吧
愛穿搭的姨太太
有一天李華去向自己喜歡的女生小芳表白。李華：我喜歡你，你能不能做我的女朋友。小芳：不好意思，你人其實挺好的，但是隻有我們不合適。李華：好的，你能不能告訴我你不接受我的真正原因，直接說出來，我不會怪你的。 小芳：你長的不帥。李華：恩，拜拜 自從那天過後，李華為了讓自己變帥，在很多方面都很努力，慢慢的李華比原來帥出了好幾個檔次。 如何變帥，被自己喜歡的女孩告知自己不帥，這樣會讓自己意識到帥的重要性，從而讓自己想方設法變帥。
這個想法有點意思
從髮型開始注重自己的外在，選一個乾淨利落適合自己的髮型，多看些時尚雜誌，關注些時尚大v的微博，提高自己的審美，知道什麼是適合自己的，穿衣能夠揚長避短，最重要的是乾淨衛生。外表簡單清爽，內心豐富，多讀書多運動，少說話，整個人的形象就上去了。另外，健身改變人生是真的！
