2月齡的小寶寶，神經系統和胃腸系統發育還不完善

寶寶24小時內的總睡眠時長應該在16-18小時左右。淺睡眠和深睡眠各佔一半。

1淺睡眠（眼動睡眠）

寶寶白天以淺睡眠居多，淺睡眠時寶寶常會有吸吮動作、肌肉時不時的抖動、面部有時會出現微笑、呼吸不規則、眼球轉動等。這些都屬於寶寶淺睡眠的特徵。月齡越小，淺睡眠時間相對越長。所以會出現家長所說的寶寶一覺就半個小時，但是寶寶會出現多次間斷性睡眠。寶寶淺睡眠出現的這現象，家長無需刻意干涉，淺睡眠對於寶寶的大腦發育起著至關重要的作用。如果寶寶抖動嚴重或者出現了驚跳反射，那麼家長可以採用襁褓式把寶寶包裹起來，這樣可以起到安撫寶寶睡眠的作用。

2深睡眠（非眼動睡眠）

深睡眠多出現在晚上，相比較淺睡眠，寶寶在深睡眠時，很少會有活動且很安靜、眼球不轉動、呼吸規則。家長描述寶寶晚上睡眠良好，那麼剩下的應該是寶寶的淺睡眠。只要寶寶每天深淺睡眠加起來夠16個小時，那寶寶的睡眠就是足夠的。

另外，這個月齡的寶寶腸道發育不完善，如果寶寶還出現了扭動身體、屁多、不明原因的哭鬧、等現象，那麼寶寶可能出現了腸絞痛或者腸脹氣等常見的腸道問題，家長平時可以給寶寶順時針按摩下小肚子，讓寶寶多趴、如果效果不明顯，可以給寶寶服用西甲硅油，每次10滴，一日三次。西甲硅油安全無副作用，家長可放心給寶寶服用。

家長還需觀察，寶寶每次睡醒後的精神狀態、飲食、活動的狀態都很好，寶寶表現的能吃能玩、很有精神，那麼家長就無需太過擔心。

餵養

3、寶寶本身就屬於睡眠少的人。

根據題主的描述，我們無法得知你的寶寶一天的睡眠總時間，但是寶寶白天就會睡得比夜晚的要少，而且你的寶寶白天精神狀態也很好，所以你不必過於擔心。你的寶寶白天睡覺少，也許是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡眠，何必奢望寶寶自行調整過來呢，或許隨著寶寶的長大，這種情況會得到改善的。

所以，媽媽不要在睡眠時間的多少上面糾結著，而應該更注意寶寶各方面是否發育良好，身高、體重是否在正常的範圍內，寶寶的精神狀態是否良好等，如果寶寶這幾方面的情況都沒什麼異常的，就算睡眠時間達不到15個小時，也算是正常的。

二寶媽咪的育兒時光

育兒圖書上的孩子的睡覺時間是一個平均數，不是每個寶寶都是一個天使寶貝天天睡覺，我家寶貝第一個月的時候就是不愛睡覺，就是喜歡玩，然後自己看到育兒書上的說剛出生的寶貝第一個月要睡18個小時之上，當時我也很焦慮，覺得寶貝是不是不健康，是不是自己養育方法不對，然後想各種的辦法，哄孩子睡覺，抱著搖晃，餵奶，多多的曬太陽，但是孩子就是不睡，後來我嘗試了放棄，她願意玩就陪著他一起玩，她的精神狀態一直不錯，所以不是所有的孩子都千篇一律，只有健康沒有問題，不睡就不睡吧。

後來長大了一些反而喜歡睡覺了，每個孩子都有不同的個性，只要精神好，排便正確應該就沒有什麼問題哦，新的寶媽們不要太擔心！

遊戲育兒

兩個月的嬰兒白天睡覺少，什麼原因？

不同年齡段的孩子需要多少睡眠？看看專家怎麼說

關於孩子們白天需要多少睡眠，沒有一個萬能的答案。這完全取決於年齡、孩子體質和24小時內的睡眠總量。例如，一個孩子可能晚上睡13個小時，白天只小睡一會兒，而另一個孩子晚上睡9個小時，但每天下午睡2個小時。

不同月齡的睡眠時長

儘管睡眠需求是因人而異的，但這些按年齡劃分的指南給出了平均每日睡眠需求:

1、出生6個月:

嬰兒每天需要大約14到18個小時的睡眠。新生兒傾向於日以繼夜地睡覺，每1到3個小時就會醒來吃東西。當他們接近4個月大的時候，睡眠節奏變得更加穩定。大多數嬰兒在晚上睡9到12個小時，但是由於半夜哺乳的需要會中途醒來，這個年齡段的寶寶每天有2到3次午睡，每次約30分鐘到2小時。

2、6 - 12個月:

這個年齡段的嬰兒通常一天睡14個小時。這通常包括每天兩次小睡，對一些嬰兒來說可能持續20分鐘，對另一些嬰兒來說可能持續幾個小時。在這個年齡，嬰兒可能不需要在晚上醒來進食，但可能開始體驗分離焦慮，這可能導致睡眠障礙。

3、1 - 3歲:

幼兒一般需要12 - 14小時的睡眠，包括1 - 3小時的午睡。幼兒可能仍然會小睡兩次，但小睡不應該發生在接近就寢時間的時候，因為他們可能會讓幼兒在晚上難以入睡。

4、3至5歲:

學齡前兒童平均每晚11至12小時，外加午睡。但是大多數孩子在5歲時就放棄了午睡。

5、5 - 12歲:

學齡兒童晚上需要10 - 11個小時。一些5歲的孩子可能仍然需要午睡，如果不能經常午睡，他們可能需要早睡。

睡眠不足的跡象

大多數父母都低估了孩子所需的睡眠量，所以一定要觀察孩子的行為，看是否有睡眠不足的跡象，比如疲勞，或者行為上是否有更微妙的問題。下面這些問題可以幫助你判斷孩子的睡眠是否有問題：

• l 我的孩子白天會犯困嗎?

  
  

• l 我的孩子在下午晚些時候脾氣暴躁易怒嗎?
  

• l 早上把孩子從床上抱起來是一場戰鬥嗎?
  

• l 我的孩子是注意力不集中、不耐煩、亢奮還是好鬥?
  

• l 我的孩子在學習和其他任務上有困難嗎?
  

如果你對以上任何一個問題的回答都是肯定的，考慮調整孩子的睡眠或午睡時間。可能需要幾周的時間才能找到一個行之有效的方法。

午睡習慣和其他問題

讓孩子養成一個好的午睡的習慣可以很簡單，只要在很早的時候建立一個好的午睡習慣並堅持下去。對嬰兒來說，要注意一些提示，比如揉眼睛，然後在睡覺的時候把寶寶放到床上。這教會了孩子們如何自己入睡。隨著年齡的增長，這一技能變得越來越重要。柔和的音樂，昏暗的燈光，或一個安靜的故事或韻律在睡前可以幫助緩解過渡到睡眠。

對幼兒和學齡前兒童來說，堅持午睡時間表可能更具挑戰性。雖然很多人仍然喜歡他們的午睡，但也有一些孩子就是不想睡覺，他們甚至會在閉上眼睛的時候與睡眠作鬥爭。在這種情況下，不要讓午睡變成一場戰鬥，你不能強迫孩子睡覺，但你可以堅持一些安靜的時間。讓你的孩子在他或她的房間裡安靜地讀書或玩耍。安靜的時間會很快導致孩子進入睡眠狀態。如果你的孩子已經放棄了白天的午睡，考慮把孩子晚上的就寢時間調整到更。

許多家長擔心午睡時間會干擾孩子的就寢時間，尤其孩子在午後的小睡。家長要知道：睡眠充足的孩子比過度疲勞的孩子更容易在晚上安定下來。過度疲勞的孩子通常“神經過敏”，焦躁不安，無法在睡前自我安慰，更有可能在夜裡醒來。

如果你覺得孩子睡得晚是導致睡眠問題的原因，那就試著睡得早一點，這可能意味著你孩子在清晨也會早點醒來，相應地，午睡開始的時間可能也早一些。

總結：

綜上所訴，一般孩子在五歲的時候就可以自動放棄午睡了，但是家長需要根據孩子的情況作出睡眠調整，看看孩子的睡眠是否充足，來調整孩子晚上就寢時間和早晨起床時間。

你們家的孩子是什麼時候開始就不需要午睡的呢？請留言討論。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

J媽學堂

我的寶寶16年11月28號出生，到現在也九個月了，也遇到過相似的問題。說實話，雖然我讀過相關育兒書，向其他媽媽取過經，還是頭疼過，我作為新手媽媽一直覺得小嬰兒理想狀態是吃飽了睡，睡醒了吃，中間玩，然後重複吃吃睡睡，這樣我能更輕鬆點適應初為人母的慌亂，可是孩子有自己的規律，我們只能順應規律去幫助孩子調整。針對您提問時闡述的細節，根據我的經驗結合我看過的育兒書上的理論，我想分幾個點來說說自己的見解。

首先，我覺得當媽媽媽的我們可以試著平復心態，理解新生寶寶的狀態，回憶下您懷孕時候的作息是否規律，寶寶在子宮內和您是共生體，您的規律作息會給寶寶帶來良好的影響，這種影響延續到孩子出生以後的一段時間。如果您作息不規律，那麼更應該體諒寶寶，他初來乍到這個世界，總要給他時間慢慢適應。

第二點，孩子的精神狀態良好，這是大前提，如果吃喝拉撒都不錯，只是睡眠可能不趁我們大人心意，但是對於寶寶來說這是他正常的生理規律，我們應該試著去接受。要知道我們成年人，也會有人天生少眠。

第三點，月子裡的孩子通常的睡眠時間都在16到22小時後左右，而且睡眠時間會逐漸的遞減。同時，我們作為哺乳動物來說，祖先同樣有晝伏夜出的習慣，夜間活動更安全，孩子夜醒次數多，甚至是白晝黑夜顛倒都是後期可以調整的，這需要時間，也需要我們大人的耐心。

第三點，有本書“嬰幼兒睡眠聖經”曾經做過調查，所有的孩子在月子期間都會保持16小時以上的睡眠時間但是到了四十幾天以後突然會感覺孩子不太好睡了，而且睡眠時間變短特別容易驚醒，這點在我兒子身上得到了驗證，三個月以後睡眠逐漸規律。我朋友的孩子，日夜顛倒，到四五個月開始變為正常的作息。

第四點，有的人曾經推薦我的方法是減少孩子白天睡眠，甚至是簡單粗暴的說“白天不讓他睡，晚上就會睡”，這種方法殘忍而且沒有科學性，試想下我們成年人在極度睏倦的情況下被阻止安睡的滋味和痛苦。

第五點，也是我曾經沒想通的，我兒子有一段時間我兒子落地醒，而且不抱著就哭，我開始也想給他做睡眠訓練，後來經我微信上的好友鐵蛋媽一點醒，就放棄了。她說孩子長大就那幾年，你想去抱他，想和他溝通的時候他可能都長大了，現在初高中的孩子基本回家都躲到自己屋裡，或者看到父母沒話說。我那時想讓我兒子睡覺，是想有時間做更多自己的事，後來想明白了。多和孩子相伴，才會自己更快樂，孩子才能更有安全感。

最後，說說助眠的一些輔助方法，洗溫水澡，聽聽舒緩的音樂，帶孩子出去走走，可以使用背巾，揹帶，或是輕便的小推車。

育兒小達人福貴媽媽

題主的問題描述的不是很清楚，白天睡覺少，具體指的是多少？晚上大概睡多少個小時？每日睡眠時長是多少？白天睡得少，寶寶會鬧覺嗎？

兩個月的寶寶睡眠時間還是挺長的，美國國家睡眠基金會推薦的0-3個月寶寶的睡眠時長為14-17小時，最少不低於11小時。當然，個體間是存在差異的。如果寶寶精神狀態好，進食正常，體重增長正常就不用太擔心。

否則，我們就應該適當的引導，讓寶寶睡好。

您提到白天小覺時間短，一次只有半小時。這是正常的，但是可以通過幫助接覺的方式讓寶寶學會睡長覺。

0-6個月寶寶，一個睡眠週期時間短，一般為30-50分鐘，分為安靜睡眠和活動睡眠。前三個月的寶寶，大概有一半的時間處在活動睡眠階段，分佈在入睡的前20分鐘和臨近週期結束時，所以，很多寶寶在0-3個月容易出現落地醒或者小睡短的問題。

應對小睡短，要不要接覺？如何接？

如果寶寶小睡醒來精神好，不哭鬧，不揉眼，不必接；

如果寶寶醒來哭鬧，表現出 還想睡的跡象，則接；

不是每個小覺都接，一天保證一個長覺就行。超過一小時為之長覺。早晨、傍晚小覺短，精神好不必接，中午覺可以嘗試接覺讓寶寶習慣睡長覺。

接覺方式和入睡方法一般保持一致，有以下幾種方法：

抱睡、拍睡。這在0-3個月的寶寶很常見。趁寶寶剛醒還迷糊時，趕緊抱起或拍拍。

提前行動。如果常常半小時秒醒，可以在25分鐘尚沒有醒時，拍拍或者壓住寶寶的手和肩部，避免醒來動靜大，完全清醒。

靜觀其變，不行動。醒來哼唧，給寶寶幾分鐘自己嘗試的機會，看是否自己能夠繼續睡過去。一般3個月甚至6個月以後可以嘗試。

寶寶擁有好睡眠，媽媽好輕鬆。祝您好運！

悅兒媽的育兒生活

每個寶寶的睡眠情況不同，只要一天的平均睡眠時間不低於11小時，精神狀態和排便正常的話影響應該不大。

我家寶寶從生下來開始由於吐奶溼疹等因素的影響睡眠一直很差，但好在三個月左右之後開始慢慢形成規律，不過大部分的睡眠還是集中在晚上，不過白天也會睡2到3次的樣子。

寶媽白天可以遵循吃玩睡的模式，和寶寶玩玩，消耗他的精力，同時注意觀察寶寶的睡眠信號，慢慢給寶寶養成良好的睡眠規律。

寶寶小睡短，媽媽可以試試給寶寶接覺，寶寶睡醒後別急著抱起，慢慢拍拍哄哄說不定寶寶還會睡會，一般白天一次覺可以睡一到二個小時左右。

如果寶寶白天還是睡的短，寶媽也不要太強求，多陪寶寶玩玩，畢竟每個寶寶的成長規律是不同的，每個寶寶都是獨一無二。

夏若初的樂園

孩子的睡眠和很多因素有關，如文化因素（吃手指等），家庭因素（家庭成員之間關係緊張，媽媽焦慮等），環境因素（光線，溫度，噪音等），孩子的氣質類型以及身體狀況等。如果孩子的日程生活狀態良好（食慾，活動，學習，體質等）那就不屬於病態，家長就沒有必要過分的糾結孩子的睡眠情況。這麼小的寶寶,當時是睡眠時間比較長一點會好一點,不過如果寶寶就是睡那麼少,但是他身體沒有什麼不舒服的話,也沒問題的,如果想寶寶多睡一點的話,父母可以陪在他身邊睡,這樣他應該能睡得比較踏實一點.

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