冬天别老是吃猪肉,这肉一周最少吃一次,暖胃又强健筋骨,身体好

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冬天是非常适合吃食用菌的季节,食用菌的种类多,口感佳,类似于香菇、金针菇,凤尾菇等都是我们日常生活中常常吃的菌种,但是有一种叫姬松茸的菌种可能出现在酒店、饭店的餐桌上会比较多,那我今天也来高大上一点,整一道饭店的菜系——新鲜姬松茸炒牛肉。

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牛肉虽然比猪肉贵不少,但是贵当然有贵的道理,毕竟营养价值确实比猪肉来的高,牛肉也是世界排名第三消耗的肉品,它有着更接近人体所需要的蛋白质和氨基酸成分。气短体虚、体弱多病的人平时可多食用一些牛肉,可以补中益气、强健筋骨,冬天吃牛肉暖胃又补气,牛肉虽然要40块一斤,但是再贵,一周最少也要吃一次,孩子在长身体,要多吃,对身体好,不生病;而姬松茸属于名贵食用菌品种之一,不仅具有药用的价值,而且食用价值也是非常好的,其口感鲜嫩,味道鲜甜,营养丰富,这也是受到广大食客的追捧的主要原因。姬松茸对我们机体骨髓的造血功能有促进的作用,保护肝肾,扶正固本,激活免疫,增强人体抵抗力。

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牛肉和姬松茸的混搭,飘香四溢,鲜嫩爽滑,姬松茸炒牛肉绝对是一道让你眼前一亮的热菜~这道菜不仅孩子吃了好,大人吃了也好,喜欢就收藏起来,做给家人一起分享吧。

【姬松茸炒牛肉】

食材:姬松茸,牛肉,生姜,料酒,生粉,蚝油,生抽,白糖,盐。

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烹饪步骤

1.首先把姬松茸清洗干净,然后切成片,装碟备用。姬松茸的根部泥比较多所以再清洗的时候,记得多按压几次,才洗得干净哦。

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2.牛肉切成薄片,牛肉要逆着纹路切,才不硬哦。然后装入碗中,再放姜丝,生抽,料酒,淀粉,白糖,用手抓匀,再淋上一些花生油,锁住牛肉的水分,腌制半小时。

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3.热锅热油,把牛肉放进去翻炒,炒至牛肉变色,然后盛出备用。

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4.再次热锅热油,把姬松茸放入翻炒。

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5.姬松茸炒至稍微变软,加入牛肉翻炒。

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6.再加入一勺蚝油,快速翻炒,这步骤一定要快哦,因为蚝油会容易糊锅

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7.翻炒均匀即可出锅。

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开吃吧!简单又下饭的一道家常菜,让你吃了还想吃。

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