淡然123741452
真正放棄一個人，首先你必須明白你能放棄對方，一定是對方給不了你想要的未來，不能兌現許下的諾言，你的心變得風雨搖曳，傷痕累累。對方主宰了你整個世界，而對方的人生你卻變得輕如鴻毛，無足輕重。這種愛是卑微如塵埃裡的喪失自尊的愛。必須為自己找出心靈的出口，讓自己走出情感的陰霾，重新開始新的生活。真正放棄一個人，即使自己再愛對方，思念對方也要做到剋制自己的情感讓自己斷決對方的所有聯繫方式，刪除對方的微信和電話，做好斷了就要斷得徹徹底底，不能藕斷絲連更不能猶豫不決，讓自己進退兩難，別讓對方抱有任何幻想，把對方給你的東西全部奉還給對方，做到互不相欠。從自己的內心深處連根拔起，儘管這是一種遍體鱗傷的傷痕累累，可必須要努力讓自己重新振做，要有自信，多分散一下自己的注意力，讓自己的生活豐富多彩，慢慢你會發現自己可以擺脫對方的束縛。
寧靜以致遠888816666
其實放棄一個人既簡單又難以辦到。
一：替代。
找到一個可以替代她的人，如果這個人比她更優秀，那就很簡單，放棄她是自然而然的事情，你關注的焦點已經產生變化了。不會再關注她，而是開始關注替代她的人。如果還不能夠忘記，只能說明你的新歡不夠優秀，不夠好，甚至沒有她好，否則就很容易放棄她。
二：轉移。
注意力轉移，不去想念對方，而是將時間安排的緊緊的，精力放在工作當中，沒有時間與精力去想她，變成一個工作狂，工作的機器，雖然身體上會比較累，比較辛苦，好過於心力交瘁。
三：時間。
一切問題最終都只是時間的問題，時間能夠解決一切問題，如果沒有解決，是因為時間不夠長的原因。張小嫻曾經說過：”忘記一個人最好的方法是:時間和新歡。如果不能忘記，那是因為:時間不夠長，新歡不夠好。“
四：放鬆。
去旅行，去看看那些大自然之美，世界如此之大，人類何其渺小，我還糾結與情感當中，實為不智。看看名山大川，看看寬闊無垠的大海，從而放鬆心靈，開闊心胸，忘記憂傷，放棄煩惱。
五：愛好。
不斷擴大社交圈子，培養新的興趣與愛好，儘量減少獨處的時間，多做一些公益性的事情，參加一些公益活動，人生更加有意義，從而放棄一些情感方面的問題。
六：愛恨。
（個人不建議如此做法，畢竟曾經是相愛的人）。有愛就有恨，或多或少。不斷挖掘對方的缺點與毛病，將恨意慢慢培養起來，不斷壯大。將婚姻內最不能做的翻舊賬，這兒就應該多做一做，相信你總能找到對方無理取鬧的行為，愛理不理的毛病，可有可無的缺點，一一放大之後，你會發現，離開才是解脫，放棄才是新生。暗自慶幸分手，感謝老天給自己重生的機會，分手是幸運的，要是還在一起，不知道遭多少罪呢。
總結：不需要刻意去遺忘，將時間與精力放在有意義的事情上去，放棄對方，忘記對方，是自然而然的事情。不知道大家聽過山那邊的猴子的故事嗎？大意是一座金山礦，一堆人受了指引前去挖金子，但是有一條，就是不準腦子裡面想起山那邊的猴子，一旦想了就挖不倒金子，結果所有人，都沒有挖到金子。越是強迫自己忘記，就越是容易想起，不如交給時間來處理。
盧家芊尋
放手也是一種幸福，就像手裡攥一把沙子，握得越緊越流，索性就丟了他
我很醜別靠近鄭玫婕
所謂愛到極致是放手，說起來容易，做起來難。真心付出過，卻不得不放棄，這樣做可以幫助我們更快的走出痛苦的陰霾：
1. 勇敢的說出分手，不再糾纏
相愛相殺，不如相忘於江湖。人生最痛苦莫過於徘徊，若即若離、分分合合的糾纏只會讓雙方更加痛苦。既然不能在一起，最好的愛的方式，是明確清晰的提出分手，從此兩不相欠，都執著正念好好追求新的幸福。
2. 來一場說走就走的旅行
你的眼裡只有他，殊不知你也是他人眼中的風景。愛過誰會不痛？心心念念要廝守一生，卻因為現實阻礙怎麼也走不到結局，那麼來一場說走就走的旅行吧，去別人的城市，看看別人的生活，欣賞不一樣的風景，成為這一段人生的過客，舒緩了心情，漲了見識，還能避免自己胡思亂想。
3.結交新朋友，發現不一樣的自己
人和人之間都會產生不同的化學反應。你和過去的那個他在一起，有太多深愛過又痛苦過的經歷，那是你們倆的相處模式。既已放手，就該去發現更美好的自己。真正的愛情，不僅是我愛你，還有在你的愛裡我可以遇見更美好的自己。所以結交新朋友，讓新的相處模式去發掘出不一樣的自己，帶來新的快樂。
在愛情裡，最心痛的，不是對不起，而是我們再也回不去了。既已無法愛，就灑脫放手，勇敢抬頭向前走，幸福就會緊隨其後。
關注叄品家，叄品姐姐每天分享一段愛情感悟，幸福可以很簡單。
叄品家
作家張愛玲曾說過，忘記一個人有兩種方式：一是時間，二是新歡。如果忘不掉，一是時間不夠長，二是新歡不夠好
公開承認自己要忘記那個人，大腦並不是一個收納箱，造成的惡果就是越想忘記，越無法忘記，你誰都不肯告訴，因為害怕一說出來，自己又無法忘掉了，其實忘記一個人，重要的是忘記那些因愛而生的恨，忘記你們的所有不快，忘記那些糾結與痛苦......只要記住你們曾共同擁有過的一段美好就行了。在明白了這一點後，我們才有忘記的力量和理由。具體要怎麼做，簡單來說就是不要見。不要賤
其次，把所有對方東西扔掉燒掉處理掉或是屏蔽掉黑名單掉，不要見，是在物理距離上進行隔開，從而讓內心的情感找到必要的舒適區。不要賤，則是心理上進行遠離，尊重自己，也尊重愛情。人最大的弱點，是容易陷在情、理、法的混亂中，該講理的時候動情，講法的時候講情。這個時候養好自己的身體，林黛玉內心再強大，拖著個病懨懨的身子也白瞎。學一門技能，“多學一樣本事，就少說一句求人的話”不是沒有道理的。別在衝動的時候做傻事，及時轉身，真正屬於我們的最美的生活和最美的愛情，就在身後不遠處等著你。
最後，就是暫時離開熟悉的地方，去近郊旅遊一下，想想自己對愛情的初心，能分開就意味著一定是什麼變了，找到初心，也就不會那麼糾結了。
大壯歪理
1.真想放棄一個人，不是一件容易的事。相戀多年，一朝失去，那是多麼痛苦。而失戀最大的痛苦不在於失去的結果，而是一種心被掏空，滿滿的自信被踐踏的感覺。
2，時間是個良藥：用時間來療傷。經過時間的慢慢消化，痛苦漸漸消失。這是一個必經的過程，沒有人控制它的速度，徹底放下或許很快，或許需要三五年的時間。順其自然，該走的總是要走的。
3，一個人去旅行吧，旅途過程中，拋下你的身份，拋下你的工作，一個人與大自然零距離接觸。人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷乾淨，美好的畫面才能住進來。
4，儘快結識新朋友，加入朋友圈。與朋友們分享當下的心情。定期和三五好友相邀聚，歡樂的時光總是過的很快，請相信人類大腦的自動修復能力。相信很快的，你會淡忘與他有關的壞的記憶。
5，最後的疼愛是手放開，也許你還愛著對方，也許只是時間、空間的錯誤彼此錯過了。請牢記一句歌詞：最後的疼愛是手放開。你和他都沒有錯，分開是為了遇見更好的人，不怨天尤人，一切非關命運。
6，饒恕對方，也是寬恕自己，不要和自己過不去，放心眼界，去掉心魔，重新生活。相信只要有愛，就會有幸福和快樂。
往事如歌99518
真正想放棄一個人應該讓自己徹底死心！
死心的方式看個人！有些人放手只需要下個決定就好。但有的人是糾結型人格，內心充滿了不捨，拖泥帶水藕斷絲連反反覆覆，最後讓自己身心疲憊滿目瘡痍！也沒有一個結果，又白白浪費了青春……直到自己徹底輸個精光！變成被拋棄的怨婦……結局非常的不體面
而作為女孩子，要轉身離開，我們一定要漂亮轉身，讓自己有尊嚴！過去的就讓他隨風而去吧，也許這句話別人講出來總是那麼雲淡風輕，對於經歷的人來說那麼的困難，更何況付出了那麼多，放下是何其的不容易！這個時候對於難放手的人來說是心不夠痛罷了……有人問佛，為什麼我學不會放手？佛說你拿著杯子，倒滿開水！這時候人就學會放手了……道理是痛了自然就會放手了！
小念叨叨
無怨無悔，無慾無求心底真正的形同陌路，只有這樣才能真正的放下
格式化117694056
當愛一個人已成為了習慣，說放棄，談何容易。這就像把已經融入你生命裡的記憶一點點摳出來，然後掩埋。
你要習慣見不到TA的日子，一個人面對生活；你要習慣從此不去打聽TA的任何消息，TA的悲喜與你無關。
你會發現，時間過的是如此緩慢，以至每一口呼吸都帶著痛。
愛過一個人，想要放棄，一定是愛的很累且看不到希望吧。其實，你要結束這段感情很簡單，只要這樣做：
認真地說一聲“再見”然後再也不見；
然後把手機號碼換了，把對方的所有社交賬號清了；
只要你能夠忍住不再聯繫，就真的再也不見了。
難就難在改變愛一個人的習慣。 如果你真的想放棄一個人或者一段感情，可以試試這樣做：
1.把自己的生活填滿內容
工作可以使你短暫的忘記悲傷和憂愁，當你把自己生活安排的滿滿當當的，疲憊就是最好的安眠藥。
2.重拾一門興趣
轉移注意力很重要，做自己曾經喜歡而一直沒有時間去做的事情。
3.跟你的朋友在一起
獨處會放大你的孤獨和想念。
4.不要強迫自己去忘記
如果你付出過真情，一定會明白，你就是用上一輩子也不一定可以把對方忘記。越是想要忘記，越是記起。
愛情有甜也有苦，遇見已經很不容易，相愛更難。所以，如果可以，不要輕言放棄。
再苦也會有甜的時候，錯過了也許就是一輩子。
蜜禪
真正的愛過一個人，想放下真的很難很難，真的要放下，心會很痛，很痛！真想放下，就讓心歸零……！
只有時間能驗證一切！
