有缘相逢知己人
一、中成药健肺
（1）肺气虚
【虫草清肺胶囊】：润肺补气，清肺化痰，止咳平喘，用于气阴两虚，痰热阻肺所致的咳嗽痰多，气喘胸闷，慢性支气管炎。
【补肺丸】：补肺益气，止咳平喘，用于肺气不足，气短喘咳，咳声低微，干咳痰黏，咽干舌燥。
【参鹿健肺胶囊】：补气养血，健脾宜肺，固肾强身，安神健脑，用于肺，脾，肾不足引起的食少纳呆，气短喘促，神疲倦怠，头晕耳鸣。
【人参保肺丸】：益气养肺，止咳定喘，用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳咳嗽，气短喘促。
（2）肺阴虚
【百合固金丸】：养阴润肺，化痰止咳，用于肺肾阴虚，燥咳少痰，咽干喉痛。
【蜜炼川贝枇杷膏】：清肺化痰，止咳平喘，用于伤风咳嗽，痰稠，痰多气喘，咽喉干痒及声音嘶哑。
【清燥润肺合剂】：清燥润肺，用于燥邪伤肺，干咳无痰，咽干舌燥，心烦口渴。
【润肺止嗽丸】：润肺定喘，止咳化痰，用于肺气虚引起的咳嗽喘促，痰多雍盛，久咳声哑。
二、中药健肺
（1）百合：养阴润肺，清心安神
（2）玉竹：滋阴润肺，除烦止咳。
（3）麦冬：养阴润肺，益肺生津。
（4）沙参：养阴润肺，益胃生津。
（5）阿胶：补血润燥，滋阴。
（6）人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
（7）冬虫夏草：补肾益肺，止血化痰。
三、食疗健肺
（1）银耳：可以做菜或炖汤养肺。也可以用樱桃，百合加糖做汤。
（2）萝卜：生用或者加甘蔗，莲藕炖汤效果更好。
（3）柿子： 生用或者榨汁食用。
（4）百合：煮熟或煎汤服用
（5）梨：生用或煮熟用或者榨汁服用。
四、运动健肺
（1）早晨肺部保养呼吸：少抽烟，多呼入新鲜空气
（2）肺保养饮用水方法：燥邪容易伤肺，应及时补水
（3）维护肺部情绪：情绪会影响肺的变化，悲伤肺，应保持心情舒畅，愉快。
中药草本之家
平时多吃一些白色的食物，如白萝卜、白菜、白木耳、甘蔗等！
中药材如：山药、茯苓、白芝麻、百合、杏仁等！
猪肺疗肺虚咳嗽，用猪肺配罗汉果、南北杏及无花果，有润肺止咳化痰的功效！
开口长笑、适当的散步、慢跑、腹式呼吸、踮脚运动、拍手养肺、足疗养肺、太极拳！气功养肺！
最核心问题是如何不要生气！
祥瑞泰山灵芝哥
有一功法至简至易，练之对健肺、养肺颇有益处。方法如下：
盘腿正坐，双手合掌于胸前，全身放松，轻闭双目。观想肺是白玉，净白无杂色，永放白光，练一小时，收功。
收功：左掌掌心贴下丹田，右手心贴左手背上，意想下丹田三分钟即可。
静中乾坤大
饮食养肺
饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。这些食物与其他有益食物或中药搭配功效更佳。
运动养肺
根据自身的体质状况,可选择一些适合自己的锻炼项目,如:太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。
亚健康中医预防和调理
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盘瑶草
身体要放松，呼吸要自然
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自然疗愈
长跑锻炼，耐力跑，爬山，游泳🏊🏻
注:锻炼必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的
