晴天6616485109404
我头胎，刚好26岁做妈妈。
坚持母乳喂养已经6个月了，现在逐渐添加辅食，在这母乳期间，我从126斤恢复到了以前的98斤，本身也是易胖体质，所以，只要控制好，也是能瘦下来的。
下面，也说下我的生产经历：
8月26日住院。当时胎心监护不好，住院吸氧，做胎心监护，由于中饭吃了一大碗面，导致我测出来血糖偏高，手上扎针测血糖，疼的要命。还好，每天胎心监护，不管做多少次，最终都会通过。 
为了逃避手指扎针，我经常回家，医生早上8点查房，看不到我人，非常恼火，要赶我出院。刚好工作上的一些事情，我也需要，去办理。就是准备出院那天，胎心监护又不好，医生就说你住院吧，赶紧去做个B超，宝宝好的话让他早点出来。这才动了催生的念头。 爸妈去选了日子，9月5号下午，15点到17点好时辰。但顺产谁都说不准。
9月5日上午9:15手术放了催生球，其中用鸭嘴撑开下面有些疼，其他还好。十点半开始肚子疼有反应了。持续了七个小时，中间间隔，8到10分钟，疼痛能忍受。医生告诉我，球掉出来或者3到5分钟疼一次，就可以进产房了。但是过了17:30，我一点都不疼了。
走路也不掉球。然后安稳的睡了一夜，第二天早晨，医生上班进产房。当时想拉大便，球就掉出来。 八点多进待产房，检查未开指，医生挂好盐水，帮我开了两指，并且破了水。九点开始挂催产素，刚开始轻微的宫缩，然后，一阵比一阵疼，都是3到5分钟一次。疼了四五十分钟，开到七指，进产房。当时来感觉了，医生说想用力就用力。
最后10:10，超快顺产，女儿6.7斤。无侧切，轻微撕裂，缝了两针。观察两个小时后，回病房。 第二天就开奶，我的乳腺不通，医生就帮我来按摩疏通，第三天宝贝就吃上母乳。
毕竟是年轻，医生第五天就让我出院回家，开始了我的月子生活，出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，因为头胎生的时候才26岁，生完还是比较好恢复的，二胎快30了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，
女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
生完宝宝回到家，发现好多吃喝方面不太懂。后来才慢慢知道，在这里分享一下。
1. 只能喝红枣水，不能喝温开水。喝了温开水，坐月后，面色会好差的。
2. 全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。否则以后手骨，脚骨会很痛。冲凉要煲姜水。用姜皮或者生姜煮水。姜水放凉小小再冲，不可以用自来水来混兑。防止细菌入侵。
3. 记住哦，一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。不能贪方便，混兑冻水。因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。
4. 生了孩子之后，会来一个月月经，前十几日的量会好多。所以要买孕妇专用的卫生巾。
蓉蓉Rom
一、一定要保持全母乳喂养
女性产后都需要积极采取母乳喂养，母乳是宝宝在这个世界上最好的食品，是最有营养，也是最适合宝宝吃的食品，而且母乳喂养对母亲来说也是一个非常好的选择，母乳喂养可以带走你身上孕期积累起来的多余的脂肪，产后三个月里，母乳喂养可以让你将身体内堆积的脂肪转化为母乳输送给宝宝，于是母亲可以以惊人的速度瘦下去，甚至是可以保持平均一个月瘦下去五斤的速度，实在是一个令人惊喜的减肥速度。
二、使用专业的束腹带
女性使用产后束腹带可以起到非常棒的帮助女性腹部收缩的一种物理助缩方式，特别是使用那些含有中药的束腹带，不仅有利于帮助腹部快速的收缩，并且对产后产道和子宫的收缩也具有非常棒的效果。
三、做到合理饮食
产妇生产过后一定要保证饮食的合理、均衡，保证营养的充足，同时需要注意在坐月子期间一定要多吃一些清淡的食品，猪蹄、排骨、鸡鸭之类的食物一定要少吃，因为这些食物含有比较多的热量，一定要注意荤素搭配，合理饮食，这样可以保证宝宝的奶水，同时也不会导致身体变变胖。
四、一定要做到科学合理的运动
女性生产过后一定要积极做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩、腹式呼吸、海盐按摩法等。
倩狐君
可以做产后恢复操，有收腹手法，产后三个月后可以做瑜伽，健身运动，剖腹产六个月前不能做剧烈运动，产后恢复很重要的，饮食方面必须注意，保持营养有足够的奶水供应给宝宝，多吃蔬菜水果，多吃鱼肉蛋，少吃油腻食物，做到这些定会有好身材！
蓉姐姐爱摆图
练空翻，从二楼往一楼翻那种，小编你媳妇将来哺乳了，你就让她这样练就行了。其他正常人，我觉得都不会在媳妇哺乳期让她们控制体重的。
