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相信所有人都不想听到肾衰竭这几个字，但是该掌握的预防知识还是应该了解的，肾衰竭顾名思义就是一种慢性的肾功能障碍症，主要的原因除了跟人的行为习惯有关系之外，过度的使用，或者糖尿病的并发症都会引起肾衰竭，严重的甚至会变成尿毒症。

专家：身体出现这4种症状是肾衰竭的前兆，小心变成尿毒症

1.泡沫尿、尿色异常，肾衰竭的人早期尿液多呈泡沫，颜色发黄甚至淡红，出现尿频、尿少、夜间尿多的现象。

2.身体经常无故乏力、眩晕，肾衰竭的人由于肾脏过度负荷，并且积累了一定量的毒素，患者一般表现为睡眠质量差，经常腰痛。

3.皮肤瘙痒，如果没有其他的皮肤病，肾衰竭患者会经常出现持续性的局部皮肤瘙痒，而且情绪烦躁，一般的药物不能起到很好的作用。

4.年轻化的高血压，很多年轻人的高血压是会从其他的病状间接引发，肾衰竭就能引起继发性的高血压。

预防肾衰竭，要从现在开始做起，养成几个好习惯！

多喝水，为肾脏减负担

每天8杯水并不是真的喝8杯，而是强调多喝水的理念。除了肾病患者有严重水肿、尿毒透析等情况需要限制涉水量，其他患者都应多喝水。既有助于形成尿液帮助肾脏排毒，又能减轻肾脏缺水。肾脏硬化，纤维化的情况。

好的饮食习惯

不管是什么疾病，良好的饮食搭配药物治疗，就会起到事半功倍的效果。比如优质低蛋白饮食和芝草多糖的补充，患者坚持优质蛋白饮食，可以避免蛋白摄入过多加重蛋白尿；而补充芝草多糖可以促进胰岛素分泌、降血糖，增强人体免疫功能。

合理运动

肾病是一个需要锻炼的病，犯懒是护肾的大忌，肾友应养成适当运动的习惯。合理运动有助于加速血液流，促进肾脏代谢，减轻肾脏缺氧缺血的状况，促进肾功能的恢复。所以可以选择一些如慢跑、快走等缓和运动。

怡守空城2

早期肾衰竭的症状

1、身体不适

虽然早期肾衰竭的症状并不明显，但由于肾功能已经下降，体内的代谢废物无法正常、快速排出体外，就会累积在体内，久而久之病人就会感到身体不适，如恶心、呕吐、无缘由疲劳、失眠、食欲不振、瘙痒等。

2、脸部浮肿

早期肾衰竭一个直观症状就是浮肿，这也是一个比较容易发觉的现象。

由于肾脏功能下降，体内多余的水分无法被及时清除，体液就会滞留于体内，这样一来，早晨起床时眼睑和脚踝就会出现水肿，而休息一段时间后就会消失。

3、尿量变化

肾衰竭导致肾脏功能下降，一些病人会随着病程的停顿而出现尿量减少的现象。

当然也有一部分患者在早期的尿量还是正常的，但是此时尿液当中排出的毒素已经大大减少，无法排出体内多余的废物。

39健康网

肾内科的医生，常常会被问道关于肾的问题：

• 医生，腰膝酸软，是不是该好好补肾了？

• 医生，最近身体乏力，腰疼，是不是肾出了问题啊？

• 医生，夫妻生活不和谐，常常失眠，是不是「肾虚」，要补补啊？

我很想告诉大家，这些问题跟肾脏根本搭不上边。

1. 性生活不和谐、腰痛、身体乏力≠肾有问题

从医学角度来讲，肾病是指由于多种原因导致的肾脏结构和功能障碍性疾病，临床主要表现为为身体水肿，血压升高，血尿等症。

• 身体不适：由于肾脏功能受损，身体经常产生恶心头晕，呕吐，睡眠下降，食欲差，疲劳感加重。
  

• 全身水肿：肾脏损伤后，排尿减少，患者出现全身性水肿。此外，还伴随气短，眼肿胀。
  

• 贫血：由于肾脏功能遭受损害，人体不能产生制造红细胞所需的足够荷尔蒙，因而产生贫血。贫血的人经常会感到寒冷和疲惫。
  

• 其他：血尿、高血压、尿泡沫、口渴加重。

接下来，我们继续今天的话题，

2. 怎么做才能真正利于肾呢？

事实上，目前还没有确切的研究证明，能够通过食物直接营养肾脏。

对于市面上流行的补肾食物，如枸杞、山药、干贝，又或者是较为名贵的食材，如肉苁蓉、冬虫夏草、茯苓等，并没有确切证据表明它们可以起到补肾的作用，长期食用还可能导致潜在风险。

3. 坚持7个习惯，真正意义上实现对肾有好处

①坚持每年体检，至少一次

多数肾病发病时，多已到达病情的中后期。

所以坚持规律的体检，至少每年进行一次，可以及早发现血尿、蛋白尿等症状，利于疾病的早期预防和治疗。

②积极控制血糖、血压、血脂

高血糖、高血压、高血脂三大疾病，它们也是诱发糖尿病肾病及高血压肾病的主要因素。

糖尿病、高血压及动脉粥样硬化疾病不仅对心脑血管系统造成伤害，对肾脏器官同样也有巨大的损伤。

所以对于已经患有糖尿病、高血压的患者，一定要积极控制血糖血压。

③ 戒除烟酒，改正不良生活习惯

烟酒表明，吸烟有害健康，增加肾病发病风险。

④控制体重

肥胖会加重患者肾脏代谢负担，当肾脏不堪重负的时候，出现肾小球病，严重的会导致肾衰竭。

⑤避免剧烈运动，适当休息

过度的体力活动会增加人体新陈代谢产物，加重肾脏负担。所以肾病患者一定要注意避免劳累。

⑥避免滥用药物及长期补药

肾脏是人体重要的代谢器官，来源不明的食物及药物很容易损伤肾脏，这里包括了现代医学药物及一些中药和「补药」。

CFDA曾经明确指出损伤肾脏的中药材，包括关木通、天仙藤、广防已、青木香等。

另外，杨桃里的多种复合有机酸、偏方里常用的朱砂等都是对肾有损害的物质。

如无必要，不要长期用药，包括中药和各种「补药」「保健品」。

⑦多喝水，保证水分充足

多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险。

一句话，世上本没有「补肾」的「良药」。

做好预防少折腾，不给肾脏添麻烦，这才是最省钱，最有效的「护肾之道」。

康复汇

中华医学科普

29岁小伙每天2根油条吃了5年，查出肾衰竭，医生这样解释！

“老板，两根油条，一碗豆浆”29岁的阿豪一边走进这家早点店一边对忙碌的老板喊道。这家卖早点小店距离公司很近，阿豪在这家公司上班5年多，几乎天天在这家吃早点，而且一直爱吃油条豆浆。

半年前，阿豪经常出现腰酸现象，而且伴有犯困。就专门去医院做了检查，检查结果大吃一惊，肾功能衰竭，年纪轻轻怎么可能是肾功能衰竭啊！我的天啊！阿豪怎么也不敢相信这是事实。

医生在了解了阿豪的生活习惯和饮食习惯后，明确告诉阿豪是长期吃油条惹的祸。

医生解释：油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。明矾是一种铝盐(硫酸铝钾的水合物)，它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。经测定，每百克油条的铝含量约50-55毫克，而人体允许每日铝摄入量是：每公斤体重不超过0、7毫克铝，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过35毫克，即一个人每天吃上3根油条，就有铝摄入量超标的危险。长期循环引发肾衰竭。

其实，临床生肾病患者大多是成年男性，一方面是由于环境，另一方面则是因为肾脏的过度使用。

成年男性养肾护肾的小妙招：

第一招：食疗补肾方——茯苓黑米糊

这碗粥简称：茯苓黑米粉。备齐这七种药食同源的食材，黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子，

做法：将所有食材洗干净，烘干成熟后，用破壁机打磨成粉，装起来备用。

吃法：将做好的茯苓黑米粉放入碗中，开水冲泡，搅拌均匀就可以吃了。每天早晚一碗，对肾有非常好的养护效果。

这七种食材从肾、脾、胃、气血方面全方位调理人体机能，对人体肾脏有非常好的帮助。

第二招：穴位养肾

（1）肾俞穴

中医认为：“肾中藏精分为阴阳之气”，其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现，阴虚则会出现盗汗等症状。对于一些长期伏案、久坐、脑力工作者来说，长时间会出现腰酸背痛等不适症状，所以便可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩，来起到养肾的作用。

（2）太溪穴

肾脏是生命之源，其中人体的阴阳之气都来源于此，而太溪穴是肾经的原穴，也是肾经元气流经的重要穴位，所以经常对太溪穴进行按摩能起到补肾的目的。

现在许多年轻人都有肾不好的状况，包括上班一族，在校的学生，所以说补肾养肾非常重要。养成一个健康的身体才能更好的工作，更好的学习。

微生物大元素

谢谢心平气和＊＊5344邀请！这个问题，我不会说的多么系统和专业，只是在去年经历过老母亲生病住院治疗，了解个一星半点。老人是先眼皮肿，我们还挂眼科的号去查，结果直接住进肾内科。虽然经过八个多月积极治疗，（大夫当时判断能维持三到六个月），毕竟快九十岁的人了，还是没能挽救回她老人家的生命。

观察浮肿，面部及四肢特别是上肢更厉害，严重时肚子也肿。另外，持续贫血，面无血色，鼻子常在早上出血，不定期呕吐，一动活动就喘，那怕给老人洗洗头，也憋的不上气。

老母亲过去血压一直在110/75左右，得肾病后，又添了肾性高血压，高压曾经到了200出头。

治疗中输过几次血，用了几十瓶人血白蛋白，但外力的作用也微乎其微。啰嗦不少啦，把自己经历过的说说，希望能对朋友们有点用，不妥请见谅！

晨阳209177268

肾衰竭的征兆：

1.改变排尿习惯 　　如果出现尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等，以及尿液颜色很黄或是暗橙色等，均有可能是肾衰竭的症状。血尿更是一个警示信号。

2.四肢浮肿 　　当肾脏功能出问题时，无法正常排尿，水分就会在身体其他部位贮存。这意味着病人会出现腿部、手臂、手、或者脸部浮肿。大多数患者首先发现自己的脚踝浮肿，或没有理由的面部浮肿。

3.疲劳 　　肾脏的工作很繁重，不仅负责排尿，还有分泌产生红血细胞的激素。肾功能不好的人会导致贫血，所以许多肾病患者会觉得疲倦，或即使没干什么也感到疲劳。

4.皮肤瘙痒 　　肾脏还有排除血液毒素的功能，如果肾脏出问题，不能及时排毒，不好的物质就会随着血液循环在身体内游走，这通常会引起皮肤干燥、发痒等症状。很多患者会感到严重瘙痒。

5.口中异味 　　当肾脏出现问题后，有可能引发尿毒症。当体内毒素无法及时排除、过度积聚时，在口中就会出现奇怪的味道。也有一些人会因为味觉受影响，对之前自己喜欢的食物开始不感兴趣。

6.呕吐 　　呕吐是肾功能衰竭的一个症状。患者会有恶心呕吐的症状。这就是为什么许多人误认为是感冒或食物中毒，从而没有及时去做肾脏检查和治疗，导致病情严重。

7.呼吸困难 　　当你开始有呼吸困难，就知道身体一定出现了问题。所以需要密切关注自己的吸气和呼气，在运动量很少的情况下出现呼吸困难，就是肾功能衰竭的症状。

8.记忆力衰退 　　人变老后自然变得更加健忘，所以很多人出现健忘情况，不认为是肾脏疾病的原因。如果患有肾衰，会出现头晕，随后记忆力衰退等问题，这是因为肾性贫血导致缺氧造成的。

9.怕冷 　　女性通常比男性体寒，但由于肾衰出现的怕冷症状，即使在炎热夏季也会出现。这是贫血造成的，需增加铁的摄入量，且多喝水，同时通过治疗提升肾脏功能。

10.腰痛 　　如果出现腰痛，说明肾脏疾病已经比较严重。如果腰痛发生在任何时候，且不能在一两天内消退，就要谘询医生。如果这时也发现尿液出现改变，或者血尿，就要尽快作尿液检查。

小小医学生

通常医学上认为有以下几大种:第一长期水肿；第二长期高血压；第三长期腰痛；第四蛋白尿或血尿；第五持续疲劳；第六糖尿病；第七尿酸增高导致痛风等症状。

可是呢什么原因会导致肾衰竭呢？嘿嘿！一个人只要连续熬夜他三四个晚上的话，那去医院检查，基本上可以说是肾衰竭，因为太累了，肾脏没有得到很好的休息。

那一个人如果长期剧烈运动，也可能引起肾功能衰竭，因为长期剧烈运动血液都跑四肢去了，可是肾脏没有足够的血液支持工作。

长期高血压也会导致肾功能衰竭，因为过于紧张，或是肾脏需要血液时引起高血压，可是长期吃降压药，肾脏得不到足够的血液。

长期高血糖，也是一样，因为过度的消耗细胞内部的糖，同时呢给肾脏增加回收葡萄糖的压力。

肾功能衰竭的原因，简单来讲，有几个原因，第一个是肾脏长期缺血，第二个就是肾脏长期工作过度引起的，还有一个就是长期使用药物攻击到肾脏。

因为肾脏主要作用是排除水溶性毒素和回收体内需要回收的营养物质，同时参与内分泌。所以肾功能下降时，排毒和回收功能也相应下降，同时内分泌也会引起失调！！！

疾病与医疗真相

一，肾衰竭消化系统症状 口渴，厌食，对肉类等高优质蛋白性食物有厌恶感，恶心，呕吐，出现较为频繁的腹泻，口腔表现为舌炎，口腔黏膜糜烂，重度肾衰竭患者出现鼻出血或消化道出血。 二，肾衰竭心血管系统症状 多数肾衰竭患者都有高血压，随着病情进展，血压呈进行性上升趋势。长期高血压，尿毒素的蓄积、水、电解质等发生紊乱，酸碱失衡以及重度贫血等，还可导致心脏器官异常改变，并发心肌炎、心包炎、心包积液等严重疾病。 三，肾衰竭造血系统症状肾衰竭症状主要表现为贫血、血红蛋白测定一般在5-6g/dl，与肾脏造血功能的减弱，促红细胞生成素减少，尿毒症毒素的蓄积以及红细胞寿命的羧酸以及营养不良等因素有关。出现淤斑、鼻出血、牙龈、眼底出血等自发性出现倾向。 四，肾衰竭神经系统症状 肾衰竭早期症状有头痛、记忆力减退、注意力不集中、乏力、有少数人出现性功能减退。晚期出现嗜睡、神志模糊、肌肉颤动、周身痛苦。严重神经系统病变使，面部僵直，四肢不动，口角不断流出大量唾液，甚至抽搐、惊厥乃至昏迷。 五，肾衰竭呼吸系统症状 干咳，鼻腔异味。伴有肺水肿或心功能减退性衰竭时，呼吸更加困难，不能平卧，阵发性、痉挛性咳嗽，咳白色泡沫。 六，肾衰竭泌尿系统症状 肾衰竭早、中期，出现大量泡沫样尿液，晚期夜尿增多，尿比重低，经常固定在1.010左右。此时，不但肾脏体积缩小，而且多数病人尿量开始由多逐渐减少以至于无尿。当然，尿量从增多到减少到无尿，需要一个过程，1-2年不等。 七，肾衰竭酸中毒症状 肾功能损害，对尿的浓缩力差，而导致夜间尿量增多，可以使机体处于半脱水状态，在清除表现为极度的口渴，行走无力等。到病情发展到尿毒症时，尿量逐渐开始减少，引起机体个器官、组织不同程度的水肿，同时伴发中度或严重的水、电解质紊乱，出现高磷血症，低钙血症等中毒症状。 通过肾衰竭7大症状可知，肾脏损伤不仅只有肾区病变表现，其他系统的异常症状或为肾衰竭症状，但是现实生活中，人们很难将恶心、乏力、嗜睡、高血压、多尿等症状与肾衰竭联系到一起，因此许多患者一旦发觉病变，病情已经发展至非常严重程度。细心注意异常症状，定期体检，或可有助于早期发现肾脏病变。

石头医生讲肾

肾衰竭是肾脏功能在受到损伤之后逐渐下降的一个表现。如果没有及时控制和治疗的话。肾衰竭很快就会发展成尿毒症。肾脏这个时候慢慢失去工人成为身体的负担。人都有两个肾，通常一个肾就能满足维持人体的正常运转。所以在肾衰竭的早期阶段，通常没有任何证照来警告病人的肾脏不能正常工作。当肾脏功能已经接近完全丧失失。病人的身体变化和患病症状就会很明显。肾衰竭的症状有一下几点。一，身体不适，由于毒素和废物在体力不断积累，病人可能会感到浑身不适。症状包括恶心，呕吐，夜间睡眠不好，没有胃口，搔痒和疲劳。第二，水肿，一些病人会出现水肿现象，尿量减少，尿频，尤其在夜间，手足踝水肿其他症状还有气短，眼睛周围肿胀。三，贫血由于肾脏功能遭受损害，人体不能产生制造红细胞所需的足够荷尔蒙产生贫血贫血的人通常会感到寒冷和疲劳。还有就是尿血，高血压，血液中出现泡沫，腹泻，极度口喝睡眠不安和嗜睡，性欲下降。

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