如何利用产后六个月的黄金恢复期瘦身?

晴天6616485109404


孕期不能吃饭,肉也吃不了,到生产前半个多月才可以吃点肉。

预产期晚上洗洗头,洗洗澡26号早上十点到医院内检说宝宝胎头高催产一天可能还不会出来,要不要再等两天,我就直接说不等了,直接挂催产素吧!然后就办住院各种签字,抽血,量血压,心电图,去待产室做胎心监护挂催产素,



我第一胎是顺的,想着第二胎应该也能顺产啊!心情一下从天堂掉到地狱,出了待产室就让护士把尿管插上准备进手术室,心想宝宝这是怎么了,还要我遭这罪,进了手术室医生就让躺下了看着他们在整理哪些手术刀那个声音真是让我害怕,紧接着医生让我侧身打麻醉,

得下半身很沉,开始手术了,就听到在我肚子上划来划去的没一会就听到宝宝哭了当时我看旁边的表显示下午13:58分,宝宝的脚都是乌青乌青。

接着医生就开始压我肚子感觉往里放什么我的胃像翻江倒海一样,心里特别难受!

半个小时就把整个手术做完了,我是比较顺利的,这时宝宝已经先出去找爸爸了,紧接着我也就出了手术室当时感觉好冷,回到病房躺着还不敢相信我已经给刨了,稀里糊涂的就给刨了,像做梦一样。

刨完第二天这是最难熬的一天,麻醉过去了那个疼啊!还用了镇痛泵也是疼的很下午护士把尿管拔了让下地走路这是需要多大的勇气啊!

因为躺的时间太长了起来就头晕眼花,恶心吐下伤口就疼,这下起床失败了,又躺回去了,过了半小时又开始起床因为尿管拔了再不起床的话就要尿床上了,这次起成功了,上厕所小便那个疼让你都不敢尿,坐那半天都尿不出来,这是两天都没吃一口饭说要等排气了才能吃点东西,只要让我不疼了我不吃都行。 第三天自己躺床上能翻身了,一个人扶着可以走点路了,气也通了可以吃点小米粥,蛋花汤,不能吃干的,这是奶水也来了又是涨疼的还要让宝宝吃,当个母亲容易吗?



这都是经历了什么,当时各种疼也没有给宝宝吃奶,我婆婆让我给宝宝喂奶我说疼没有喂,我老公又说让孩子吃点吧!出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的,我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,因为头胎生的时候才26岁,生完还是比较好恢复的,二胎快30了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来,



现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好

母乳喂养的我瘦的这么快,有几点原因:

1.母乳喂养是一大功臣

之前看过外网的一则关于超级奶妈在网上出售自己宝宝喝不完的乳汁的新闻,当时下巴就惊掉了,仔细一盘算,母乳真是值钱啊!除了能够节省一大笔奶粉钱之外,偷偷告诉你,坚持母乳喂养也是一种很好的产后瘦身方式哟! 这是因为在喂养宝宝的过程中,妈妈体内的热量会悄悄被带走,就算每天喝各种营养补汤,妈妈吃的好东西也会变成乳汁,慢慢吃到宝宝肚子里,如果孩子胃口大开,可能每天产的奶还不够吃呢,自然就不用担心肥肉跑到身上来啦。

2.队友给力也很关键

带孩子不是一件容易的事,尤其是对于新手妈妈,面对一个刚刚出生的宝宝,确实是比较折磨人的,要是没有人在一旁帮忙搭把手,心累身也累,每天过得愁云惨淡,不得产后抑郁就不错了,还提什么产后瘦身呢!如果有个给力的队友,即使同样是喂奶哄睡换尿布,宝妈心情轻松了,不知不觉就瘦下来了。

3.月子要坐的舒心

坐月子时,老公无法陪伴在身边,老人又因为身体原因不能来照顾,只能婆婆一个人忙前忙后,可是毕竟老人家只有一个人,难免会有疏忽的时候,小妮时不时也会帮忙,整个月子坐完,她硬生生瘦了20斤,别人都怀疑她没有生过孩子。虽然这样是能瘦下来,但是月子对于宝妈来说是非常重要的,产妇尽量在此期间保持心情舒畅,月子坐的舒服一点才对,不要为了减肥而故意为难自己。


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