北京京城朱主任
提到青春痘，我就要說一說，因為這也是在青春期困擾我的事情。自從我離開家到了外地去上大學後，我臉上就持續不斷的長青春痘，當時特別的痛苦，試過很多的方法例如喝中藥湯劑調理，去過美容院敷各種面膜，也吃過一段時間的西藥，總之各種方法都試過了，但是就是不見效，青春痘依然在臉上存在著。在青春期像我一樣長青春痘的人應該不在少數，青春痘又叫痤瘡，好發於青春期的少男少女，男性多於女性，主要是由於皮脂腺分泌旺盛，也就是我們平時說的出油，導致毛囊被堵塞，當有細菌入侵的時候，臉上就長出了青春痘，青春痘也分很多種，常見的就是粉刺、丘疹、膿瘡等。
如何預防青春痘呢？愛美的我們都比較關心這個問題，首先青春痘受到很多因素的影響，有遺傳、環境、飲食、情緒等，預防青春痘要做到：1、注意補水，如果我們皮膚缺水的時候，皮膚中皮脂腺就會分泌旺盛，這在青春痘形成過程中起到重要的作用，所以要給皮膚補充足夠的水分，減少皮脂腺的分泌；2、注意衛生，保證皮膚處於清潔的狀態，每天兩次清潔皮膚，早晚各一次，把停留到皮膚上的粉塵及細菌清潔掉，就能很好的預防青春痘的發生；3、清淡飲食，我們生活中也比較容易發現，愛吃辛辣刺激性食物的人更容易長青春痘，這是有科學道理的，所以飲食上注意清淡飲，少吃垃圾食品；4、保持心情愉快，青春痘的生長和心情也是有很大關係的，因為心情會影響機體的內分泌系統，導致內分泌失調，就會導致青春痘的發生；5、合理運動，運動能夠強身健體，也能夠加快新陳代謝，促進體內廢物的快速排出，從而使皮膚保持在一個清潔的狀態，減少痘痘的發生。
如果你已經長出了青春痘，那麼千萬不要用手擠痘痘，否則會遺留難看的痘疤。青春痘會有一個自然的過程，等過了青春期青春痘自然消失不見了。
本期答主：韓文莉，醫學碩士
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導讀：青春痘又稱為痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。青春痘可以發生在任何季節，特別是夏天，也可以出現在各個不同人群的面部。青春痘是否也為你帶來不少的困擾，那麼該怎麼預防青春痘呢？下面簡單教大家四個妙招助你遠離青春痘。
一.哪些人最容易長青春痘？
雖說青春痘可以出現在各個不同人群的面部，青春痘對於那些容易生氣，容易上火的人群特別敏感，還有對於內分泌失調和飲食作息混亂的人群也很敏感。因為這幾個因素都是導致皮膚油脂分泌過度的因素，進而造成毛孔通道不暢，油脂開始堵塞，進而形成青春痘。
怎麼預防青春痘？四個簡單小妙招大家遠離青春痘！
1.學會清潔皮膚切勿用手摸
別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過後皮膚特別乾燥，我們要注意再使用保溼用品，而且保溼用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘。
2.均衡飲食，注意防曬
吸菸喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸菸和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養的攝取，不要吃過於刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。
3.多做運動，注意防曬
經常運動有助於人體的血液循環，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎症加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。
4.勞逸結合，作息良好
一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利於預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素。
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關於青春痘(學名也叫痤瘡，輕度表現為粉刺，中重度表現為炎性丘疹，膿包，囊腫等)，其多發生於青春期。這是由於青春期荷爾蒙旺盛，皮脂腺分泌過多導致。另外還與遺傳、毛囊皮脂腺導管異常角化，痤瘡丙酸桿菌的過度增殖、以及炎症和免疫反應等因素都有密切關係。
如何預防或者治療痘痘，首先應該有一個正確認識。
大多數發生於青春期的痘痘與體內激素變化有關，所以不要想著有什麼特效辦法讓痘痘很快消失。要做的就是做好皮膚護理，控制症狀就可以，隨著青春期過去，大多數人痘痘都會消失，對於遷延不愈的，可能需要藥物等措施干預治療。
護理
1.長痘痘後切忌用手撓，摳，擠，這樣會刺激發炎腫脹，甚至感染，以後還可能留下黑色印記。
2.保持臉部清潔，使用溫和的潔面產品護理臉部，不要使用含有刺激性成分的護膚品比如含有酒精。
3.臉上油多的話可以選用控油的洗面乳或者硫磺皂洗臉。
4.在飲食上以清淡為主，少攝入高脂，甜食和辛辣的食物。保持正常的生活作息，避免熬夜。
藥物
1.對於痘痘比較嚴重的可適量用藥，比如外用維A酸類藥物像阿達帕林凝膠。
維A酸類製劑有刺激性，剛開始可能不適應，需要一段時間適應，另外備孕或者懷孕的人不能使用該類藥物。
2.有炎症的話要配合使用過氧苯甲酰或克林黴素磷酸酯凝膠。
藥物的選用最好經過皮膚科醫生診斷後指導使用。
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