一個人連續跑步1000天,每天8公里可信嗎,你怎麼看?

除文熙


可信,說每天連續堅持1000天難,每天總有這樣那樣的事,有時候就沒有時間也正常,就那我自己來說吧,我自己平均一年下來每天1萬3千步左右,要是平均每天都不止8公里,一個月總有那麼幾天有事,沒時間跑,走,我最重的時候108公斤,以前也走,但不認真,從一七年開始,有計劃的走,一年減了8公斤,一八年走路已經滿足不了我運動的慾望了,六月開始慢跑,一個月堅持最好的才跑了27天,一次跑一個小時,因為前期走路腿已經練的差不多了,所以慢跑腿沒有痛過,跑步減的快,一個月3公斤,現在跑一個小時可以跑11公里,不過我都控制在10公里剛剛好不累,但很多朋友說跑的多了不好傷膝蓋,我現在跑一天走一天,現在體重88公斤,我準備減到85就不減了,就現在見到我的朋友都說我太瘦了,我身高一米九。


酒醉人煙


信啊,1000天也就兩年多,每天8公里也不算多,可以早晨四公里,晚上四公里啊,一公里就算用6分鐘,一天的運動時間還沒有一個小時呢,對於那些能堅持的,有韌性的人,來說,真的是小意思。

我不說別人,就說我自己,大學四年,這是第四年哈,我跑的步都差不多又這麼多了,不過寒暑假沒辦法跑,得出去打工,這個是有間斷的,如果想要連續跑個1000天,那這個人的的工作和家庭應該都屬於挺好的那種,時間能抽出來的那種。

不過只針對於學生,我的跑量也是可以的了,大一的時候,跑了最多的是65圈,基本上每天都是二三十圈,到了大三,跑的就少了,每天也就5千米,現在大四剛開學三天,我跑了三天,因為暑假在打工,所以剛開始跑,腿還有點疼,可能是乳酸累積的太多了,上下樓梯都特別不方便,不過再過兩天,我相信我就會變好的。

這種人,我信的,因為我以後就是這樣的人,等我工作了,離開學校了,我肯定能做到,風雨無阻。


跑步跑到流鼻血
外面下雨那麼大,渾身溼透,我還是跑了4公里

大一跑的55圈
昨天跑的5千米,大腿有點疼,



開學前三天的跑步,大腿還沒有適應。


小幸福的萌萌雷


完全可信,他得糖尿病了,藥物治療沒任何效果,只有依靠跑步運動治療,不跑步,病就會加重,我就如此,靠運動治療,以前是跑步,每天大概十公里左右,現在改去健身房,每天一個半鐘左右,強度遠超跑步,我要是能跑下步,覺得好輕鬆,我就這麼高強度運動,血糖還在十一點左右,還下不下,我爭取花三年把血糖跑好,所以每天8公里,連跑一千天是合理的,他肯定得病了,非跑不可,他如果啥病沒有,每天跑8公里,連續一千天,那應該不可能的,或者為了減肥,天天跑也有可能


星期天連鎖


8公里不算多,我是10公里標準

基本上風雨無阻

我分享了最近兩年的數據

以前的沒有記錄了,因為之前沒有帶運動記錄的習慣

去年買了新手機以後就開始記錄了,偶爾也會漏計

一共記錄了5767公里

跑步的記錄是2085.95公里





不打算讓人注意


吹的人真不少,連續1000天每天8公里可能性幾乎為0,和個人毅力無關。8公里正常配速5到6分鐘,加上簡單的熱身和跑完洗澡得1個小時。連續1000天每天拿出一個小時跑步就很難了,3年的時間不能頭疼,感冒發燒,不能受外傷,磕碰,崴腳都不行。3年時間,喝多了也得跑,出差也得挑對時間,還要找地方跑,萬一工作單位封閉培訓還得在房間裡轉圈。1000天跑990天我信,能跑連續1000天真得不信,能做到的不超過萬分之一


牛叉別問whoamI


我之前當過幾年的兵,因為是任意分配的,所以是個步兵,幾乎不冰嗎?都是天天跑。在最困難的時候,幾乎每天都是5km的越野跑。時間當時不是特別的長,我感覺好像是兩個月,在兩個月期間裡,前期特別的困難,後期的話漸漸的身體也習慣了,所以的話,很多事情就感覺可以了。所以我感覺如果堅持1000天,每天8km,這就是一個堅持的事情。人的能量還是感覺無窮無盡的。



車到山前必車


可信的。我自己也是跑步愛好者,也一直堅持跑步有兩年了,一週跑5天,週末休兩天,每天10公里,一直都在堅持,每天跑完都會打卡微信,以鼓勵自己堅持下去,偶爾會有特別的事缺席一天,只要能抽出時間都會跑。只要把跑步當成生活中不可少的慣列之一,成習慣後,每天跑已經習以為常了。貴在堅持!


忽閃的黑珍珠


當然可信的。肯定是少數。但是肯定是有的。首先每天八公里不多。其次是一個喜歡長跑的人四年家庭單位本人都沒什麼特殊事情耽誤跑步也是有的。喜歡跑步的人一般情況下早上五點開始到晚上九點前都可以跑個八公里啊。


用戶8793709879589


可信,跑步的人的身體會有很大的改變,身體素質會變好,很少生病。

可能有人會說,平時野外跑步沒有問題,惡劣天氣是怎麼跑步的呢?

答案就是健身房,還有很多人自己家裡也買了有跑步機。

所以連續跑步1000天,每天8公里是可信的。


健康從你我做起


當然可信。我晨跑三年多了雖然是隔天跑一次,但我從三年前開始跑一直堅持到現在每天8公里左右,已經成了習慣。


分享到:


相關文章: