Dawn-遠
寶寶頻繁夜醒是很多寶媽經常諮詢小十五的一個問題，寶寶頻繁夜醒是受到了外界或者內在的刺激引起的一種警覺，當然也不排除寶寶感冒、發燒以及其它的新生兒併發症。
時常會抱怨寶寶頻繁夜醒是不是得了什麼病，還是作為寶媽媽的那些地方沒有做好呢？那麼判斷寶寶頻繁夜醒原因，有以下幾種情況，寶媽媽可以作為參考。
第一種情況寶寶頻繁夜醒一驚一乍但是不哭不鬧
寶寶頻繁夜醒，睡覺的時候是斷斷續續的，每次夜醒以後總是大眼瞪小眼的，不哭不鬧，看著周圍，感覺周圍有什麼“怪物”一樣，這是寶寶對陌生環境的一種應激的反應，也是對不安全感的缺乏，時常表現在寶媽抱著寶寶，寶寶睡得很香甜，但是一放下，就立刻清醒，或者是寶寶在睡覺的時候出現一驚一乍的表現，寶媽哄一鬨，寶寶就會很快的入睡。
解決辦法：
1、毛絨的棉布包裹，在民間有一種常用的方法就是對剛出生1-3個月的寶寶，都會用毛絨的棉布包裹著，做法的好處是可以讓寶寶有很舒適的安全感，在受到外界環境刺激的時候可以有所依賴，其次也不會限制寶寶身體發育的延伸性。
2、新生兒睡袋，新生兒睡袋也是能減輕寶寶頻繁夜醒的表現，睡袋的款式和季節都不一樣，寶媽媽可以根據不同的季節和尺寸購買符合寶寶睡袋。
第二種情況寶寶睡覺驚醒身體扭動頻繁，臉上或者其它部位有明顯抓痕 
寶寶睡覺驚醒身體在不斷的扭來扭去，這是寶寶身體不舒服的表現，主要一下原因：
1、棉被潮溼的原因；棉被或者被褥潮溼會讓寶寶皮膚髮癢，輕微的可能會導致寶寶身體出現因為手指抓過的小傷口，嚴重的會導致寶寶皮膚感染。過敏的病症出現，被褥要多曬曬陽光殺殺菌，保持乾燥。
2、寶寶可能是大小便的徵兆；寶寶扭動身體的時候，寶媽媽可以嘗試抱起寶寶岔開小腿，這是大小便的慣性姿勢，在寶寶成長的時候有意無意的做出大小便的表現，說明你的寶寶非常的聰明！
3、可能就是寶寶身體骨骼發育；在新生兒剛出生的時候，會出現高成長的時期，大概會在出生第七天之後，在成長的奇數型日期內寶寶的發育是非常快的，如果期間沒有充足的鈣質，或者鈣質阻礙沒有辦法吸收，寶寶也會出現頻繁夜醒，身體扭動的情況，建議寶媽多帶寶寶曬曬陽光，適當的增加高鈣質的輔食。
4、寶寶可能是出現熱疹、溼疹；因為潮溼或者天氣過熱，都會讓寶寶身體出現溼疹或者熱疹，從而引起身體瘙癢、頻繁夜醒、身體扭動等睡眠不足的徵兆，主要表現在寶寶身體出現紅色的小點點，而且是一大片一大片的，建議寶媽及時的塗抹藥物進行診治。
第三種寶寶驚醒以後大哭大鬧，餵奶、哄睡都不管用
新生兒併發症有很多種，這是因為新生兒出生以後身體各個器官發育不成熟、功能不健全從而引發高危的病症出現，比如新生兒黃疸、新生兒敗血症、新生兒肺炎、新生兒感染等都會出現寶寶驚醒大哭大鬧，餵奶，哄睡都不管用的情況出現，寶媽媽可以在家裡準備體溫計，併發症的出現都會引起寶寶體溫異常，需前往醫院進行診治。
往期回顧：驗孕棒驗出來是懷孕，多久去醫院確認？
關注小十五，目前已經有99.99%的寶媽寶爸關注小十五，瞭解了很多寶貴育兒知識，也避免了很多沒必要的金錢和時間的上的浪費，“聽小十五”值得你關注！白茂仙大夫
這是一個很多養了惡魔寶寶媽媽關心的問題，孩子白天也好動，晚上也好醒，媽媽帶孩子帶得精疲力盡。
孩子頻繁夜醒主要六大原因，瞭解原因才能儘快的找到對策。
1、鈣不足
國家建議孩子兩歲之前要進行維生素d的補充，補充維生素d鈣才能夠更好的吸收，當孩子的體內吸收到足夠的鈣，神經會更加的舒緩。
也可以防止孩子晚上神經過於興奮引起的夜醒。
2、脹氣，消化不良
這樣的夜醒一般是在前半夜，我們可以摸摸寶寶的肚子，看一下是不是肚子有點脹，或者給孩子放著趴著睡孩子會舒服一些。
如果是這樣的情況注意為孩子不要喂得太飽，如果是母乳餵養的話，要注意少吃一些，薯類，十字花科類的蔬菜，防止引起寶寶脹氣。
3、太熱了
熱了無論是大人還是小孩子都會睡得不太安穩，孩子睡覺的溫度和溼度一定要注意。
溫度大概在20到24度左右，溼度大概是在40到60度左右。這樣的環境孩子會更舒適。
4、不良的生活習慣
比如說孩子一定要抱著餵奶才能入睡，睡著睡著又想要抱，又想喝奶，而頻繁的夜奶也是孩子睡不好的原因。
不良的生活習慣還是要改正一下。
5、白天受了驚嚇
比如說白天去看了什麼恐怖的東西，然後晚上大腦中還殘留著白天的那些記憶，進入孩子的夢境，引起夜驚或者噩夢。
家長需要去安撫孩子，慢慢的拍一下孩子，告訴寶寶做夢沒有關係，媽媽在這裡。
6、分離焦慮
媽媽以前是在家帶孩子的，後來媽媽又要上班了，導致孩子出現分離焦慮。白天看不到媽媽，晚上媽媽回來的時候，就一直擔心媽媽是不是又出去了，然後孩子就頻繁的醒來看媽媽。
睡眠對孩子來說很重要，所以媽媽要找到寶寶睡眠不好的原因，對症下藥，儘快讓寶寶擁有好的睡眠。
菁媽育兒
寶寶頻繁夜醒會是哪些疾病的徵兆？ 寶寶頻繁夜醒，哭鬧，是很多寶爸、寶媽或爺爺、奶奶十分頭痛的問題。
一次去到客戶那裡，客戶說她的孫子，好多時候都是半夜醒來哭鬧，搞得自己睡眠不足，第二天上班都要打瞌睡。這種情況，如果是一次半次，都不沒有什麼，最怕的是，經常性這樣，那不是要了半條命麼 ？ 造成寶寶頻繁夜醒的原因，一般有下列幾種情況：
1、消化不良：由於寶寶的消化功能還不是十分完善，因而消化能力比較弱，白天不能吃得太飽，以免肚子脹氣；
2、鼻塞：寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者由於感冒引起鼻塞；
3、溼疹：溼疹會讓寶寶的皮膚出現泛紅、瘙癢等症，睡覺時寶寶的注意力比較集中，對瘙癢的關注度就更加敏感；
4、腸絞痛：這種病通常發作得很急，寶寶會出現面部漲紅、握拳踼腳等症狀；
5、中耳炎：還在哺乳的寶寶特別容易因嗆奶，奶液經寶寶的咽鼓管逆流入中耳，就容易引發急性化膿性中耳炎，中耳炎會讓寶寶耳痛、發燒；。
6、長牙也會導致寶寶頻繁夜醒，牙齒的成長在夜裡是不休息的。 如果你的寶寶頻繁夜醒，那麼就要好好排除一下，看看到底是由於什麼原因而引起的。希望大家的寶寶都能安然入睡，一覺睡到大天亮。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，感恩遇見！
文海撈夢話育兒
不要太緊張，頻繁夜醒可能是多方面因素造成的。
這些因素包含：房間溫度，床鋪舒適度，寶寶對母乳的依賴程度，或者可能是缺乏某種微量元素造成的。
我女兒母乳到兩歲斷奶，兩歲之內，我從來沒睡過一個完整覺。剛剛覺得自己舒展了身體，要睡著了，身邊的小傢伙開始哼唧哼唧地哭起來。
那好，我就把她抱起來，開始餵奶。吃一會兒，她又睡著了。過了一會兒，哼唧哼唧又哭了，一看，尿尿了。好了，開始換尿不溼。如此反覆，到天亮，等她睡醒了，我也該起床了。一晚上沒有怎麼睡的感覺，一直處於缺眠狀態，就是我的生娃前兩年。
當時看書上說，如果缺鈣缺鋅可能會發生夜啼的情況。於是，一歲多去醫院查了查微量元素，結果顯示，不缺鈣，但是缺鋅。那麼開始補鋅，用藥兩個月以後，鋅補好了。我安心了，這下可以睡好了吧。但是，夜裡頻繁醒來的情況，依然發生。
後來我才知道，我女兒是因為對母乳依賴，夜裡不停地喝奶。然後，喝了很多奶，就總想小便，一有便意她就哭，哭著哭著就尿了。所以，這就是她頻繁夜醒的原因。
等兩歲斷奶以後，不喝夜奶了。所以，夜裡也睡得安穩了。只會在半夜起來上一次廁所，其餘時間睡得很香。
所以，很多看似很難的育兒問題，都是在養育中形成的習慣造成的，而不是孩子真的有什麼問題。
繪本媽媽胖小兔
孩子厭食1年，小兒推拿一推就好！
推拿至第10日時，患兒外婆進門就說：孩子經常去玩的搖搖車老闆娘問她，孩子最近吃了什麼營養品，好像吹了氣一樣，胖了好多！
原來2歲的童童，一歲前喝奶較多，一歲後喝奶及吃飯均較少。晚上睡覺時常常夢中驚叫，而且多汗；晚上哭鬧時則要喝奶，每次量不多；舌質淡紅苔較白膩，指紋淡紅，眼白髮藍，鼻根橫向青筋，大便時有不消化食物殘渣。
經診斷，我們按照溫中健脾，疏肝理氣的調理思路推拿的。
小兒推拿取穴：外勞宮，清補脾、揉板門、四橫紋、平肝，捏脊等。（如果不會操作，可私信輸入穴位視頻手法，學著做）。
患兒推拿後第2日飯量較前增多，晚上喝奶次數減少，每次奶量也較前增多。第5日由於受涼感冒咳嗽流涕。推拿後第6日僅輕微咳嗽，不流涕。10次後臉色紅潤，食慾佳，會主動吵著要吃飯，夜晚不喝奶，睡眠安穩，無盜汗自汗，大便正常。其外婆要求再推拿鞏固幾次。
期間，囑咐在家堅持“要想小兒安，三分飢與寒”！
糖果罐82772720
寶寶在很小的時候睡得還不錯，但到了5、6月齡後，夜間的睡眠質量反而有所下降。其中夜間睡眠質量不佳的突出表現，就是夜醒次數的增加。
頻繁的夜醒不但對寶寶的生長髮育有影響，對看護者的精神狀態也有很大影響。
想要解決寶寶夜間睡眠不佳的問題，先要對寶寶的睡眠特性有所瞭解。
問題1，夜間睡眠對寶寶有多重要？
寶寶的成長髮育離不開高質量的夜間睡眠，俗話說“睡得好才能長得好”是有一定道理的。
如果寶寶長期缺乏優質的夜間睡眠，首先受影響的就是生長激素的分泌。
生長激素是促進寶寶生長髮育和身體機能完善的重要物質，而生長激素在寶寶夜間的深度睡眠期間的分泌更加旺盛。
所以千萬不要認為寶寶夜間睡得少，可以用白天的睡眠來補償。
另外，夜間睡眠還能幫助寶寶儲備能量和恢復精力，對記憶力、創造力和良好精神狀態的維持也有很好的促進作用。
問題2，你瞭解寶寶的睡眠規律嗎？
不同月齡的寶寶，睡眠規律也有所不同。
隨著月齡推進，寶寶的每日睡眠時長在逐漸縮短，睡眠時間逐漸固定。
比如，在6月齡寶寶的夜間睡眠時長平均是12小時，上午、下午分別進行一次小睡，平均每次約1-2小時；
1歲寶寶的睡眠規律會有所改變，夜間睡眠時長約11-11.5小時，白天的小睡可能只有一次，時長平均為2.5小時。
家長既要對寶寶睡眠的月齡特點有所瞭解，又要結合自家寶寶的特點綜合判斷。
畢竟每個寶寶的情況有所不同，在關注睡眠時長的同時，還要注意寶寶的睡眠質量。
問題3，寶寶為什麼總是夜醒？
寶寶的頻繁夜醒其實是有一定的生理原因的。
小月齡寶寶的睡眠大多是快速眼動睡眠，在每次快速眼動睡眠週期結束時，寶寶都會有短時間的清醒。
隨著寶寶的成長，睡眠模式逐漸形成，靜態睡眠週期會有所延長，夜醒的次數也會相應地減少。
但是很多家長都發現，隨著寶寶月齡的增加，夜醒次數反而有增無減。
這種情況的夜醒就不僅僅是因為寶寶生理特點所致了，寶寶的氣質類型、睡眠環境、入睡方式、夜醒處理方式等都會影響寶寶的睡眠質量。
這時候，就需要家長通過一些人為的干預方式，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，從而改善寶寶的夜間睡眠質量。
你挺計咯啊
很多媽媽反應寶寶在晚上睡覺的時候老是頻繁的醒過來，醒過來之後也不會老老實實的睡下去，有時候還會大哭大鬧的，如果爸爸媽媽們白天還要上班的情況下那簡直痛苦不堪。
為什麼寶寶會晚上頻繁的醒呢？
剛出生的寶寶睡眠模式跟成年人不一樣，他們都睡覺週期短，也就是說很多寶寶在睡了三40分鐘左右就會醒過來，但是要隔個四五十分鐘才能進入下一個睡眠狀態。
寶寶晚上頻繁的醒過來，可能是由於寶寶容易被一些聲音給驚醒，因為他們的睡眠比較淺，所以當有聲音發出時，他們敏銳的神經就會察覺到。
寶寶如果晚上出現飢餓也會自主的醒過來，比如九個月大的寶寶，晚上可能要醒個一到兩次吃奶，只有當他們發育到18個月的時候生物鐘才會規律，才可以頂住飢餓睡到天亮。
3到6個星期左右的寶寶容易發腸絞痛，腸絞痛發作時通常面部會漲紅，拳頭緊握。所以當寶寶晚上醒來之後出現這些徵兆不排除是腸絞痛的可能。
新生兒的寶寶身體消化功能還不完善，對食物的消化能力比較弱，如果在睡覺之前吃的太多，那麼晚上就容易出現肚子脹氣醒過來的情況。
KK健康
父母堂您科普——寶寶頻繁夜醒有很多因素
1.小寶寶確實需要安慰
小寶寶的睡眠週期短，淺睡眠比深睡眠時間要多，而且當他從深睡眠轉換到淺睡眠時，因為還沒"學會"如何讓自己重新入睡，所以確實需要在他人的安撫下繼續睡眠，這就意味著大人的睡眠也不得不時常中斷。大部分寶寶會在學齡前期懂得如何讓自己重新入睡。
2.寶寶因飢餓夜醒
因飢餓夜醒其實是一個生理過程，因為生長髮育的需要，在新生兒期間，低體重和早產寶寶因飢餓醒的頻率會比一般寶寶多；9月齡左右的寶寶確實還需要夜間醒來吃1～2次奶；甚至直到18月齡，他還需要在夜間睡眠前吃一些東西，這樣才能保證頂住飢餓"一覺睡到天亮"。
大部分寶寶因為飢餓，在6月齡左右大約每晚需要夜醒2～3次，9月齡左右大約每晚需要夜醒1～2次，1～2歲大約每晚還需要夜醒1次（一部分寶寶在週歲前後夜醒會更頻繁，但絕不全是飢餓醒）。但是千萬不要因為擔心嬰兒因飢餓夜醒而嘗試過早為小寶寶添加固體食物，還是應該按照正常的輔食添加順序循序漸進。
3.噩夢、夜驚和各種突然的生理上的不舒服
夜驚可以發生於孩子的任何年齡段，噩夢通常發生於2～3歲後，都屬異常睡眠的情況，夜驚通常不會驚醒也沒有任何記憶，而噩夢通常伴隨驚醒且能生動回憶起夢中的內容，簡單說"夜驚嚇著別人，噩夢嚇著自己"，你只需要為夜驚的寶寶重新整理一下被子，不要吵醒他，但一定要去安慰噩夢驚醒的寶寶。此外，尿布溼了、太熱或太冷了……總之，寶寶突然感覺生理上有些不舒服了，有的寶寶想尿尿但又不甘心尿在尿布上，也會輾轉反側。
4.家長期望太高
嬰兒能連續睡5個小時就算是"一覺睡到天亮"了，這是衡量嬰兒睡眠比較合理的標準，儘管我們更希望他們能一口氣睡上10～12小時。不過隨著嬰兒身體的發育成熟，他們夜間的連續睡眠時間會越來越長。
父母堂
您好，很高興有機會回答您的提問， 並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，寶寶頻繁夜醒並不是一定有疾病的隱患，大多數寶寶夜醒很多在於生理上的原因，特別是在寶寶出生後4-5個月的時候，幾乎所有的寶寶每天晚上都會起夜2-3次，而且大部分寶寶夜醒之後，需要大概30分鐘以上才能夠重新入睡，而且特別要注意不要採取搖晃方式，而是拍打的哄睡方式，這樣更加有益於寶寶重新入睡喲。還有，很大的程度上寶寶夜醒是需要訓練的，需要爸爸媽媽們找到根本的原因然後鍛鍊寶寶一點點把起夜的時間拉長，最後自然就可以解決夜醒這個問題了。
另外，持續睡眠不足可以從生理方面問題著手，看寶寶是否餓了，尿了，太冷，焦慮，還是被細微的聲音吵醒，有著過於高的睡眠要求。當然，我們遇到寶寶夜醒哭鬧的時候也不用太過著急處理，觀察幾分鐘，找到根本的原因然後針對性解決，這樣才是正確的做法。還有，如果寶寶持續睡眠不足可能造成體格，認知，情緒等行為方面的不良影響，最終導致孩子發育遲緩，多動，易怒等等的負面情緒，
最後，其實夜醒是一件很正常的事情，據調查3歲以下的寶寶基本上都會有夜醒的習慣，其中1歲一下的最為常見，而且寶寶的夜醒因素有很多，比如餓了，尿尿，或者冷了熱了都有可能，這個時候就需要爸爸媽媽們多一點耐心，多一點細節，然後慢慢來調整生活環境和寶寶的生活方式來改變吧。
孕媽學堂
很多寶寶都有夜醒的情況，但夜醒過於頻繁，不僅會讓爸媽憂慮寶寶的這種情況是否不正常，而且往往是“一娃夜醒，全家難眠”，孩子醒了就開始哭鬧，家長又不得不起床用盡各種方法哄睡寶寶，這一來二去，可真是苦不堪言...
但寶寶夜醒真的是不正常的嗎？NO，那是因為你沒有弄懂這背後的原因！
寶寶為什麼半夜老是醒！
1、生理原因
◆睡眠模式跟大人的不一樣
嬰兒入睡的前10分鐘屬於入睡期；10~20分鐘進入熟睡階段；20~30分鐘為深度睡眠階段；30~40分鐘可能會從深睡眠逐漸甦醒過來，此為淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。
因為淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。
◆夜間需要吃奶
嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。
◆ 其他情況
1、長牙。最早從3個月開始，寶寶就開始陸陸續續要長牙了，隨著寶寶口水增多，牙齦腫脹，愛啃東西，有些伴低燒，很多寶寶晚上開始突然頻繁醒來起來。等過了長牙期漸漸會恢復。可是，寶寶一直要長牙至2歲，也就意味著這樣的頻繁要出現好多次。
2、尿尿了或者尿布溼了。一般寶寶尿尿是有可能會醒過來，特別是一些被把慣的寶寶。還有些寶寶對溼掉的尿布特別敏感。
3、太冷或者太熱，太乾或者太溼。夜間有個舒適的溫度和溼度能讓寶寶睡眠安穩很多。
4、環境中太多刺激物。不舒適的衣物棉被會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，空氣中的粉塵，寵物細毛，刺激性氣味都會讓寶寶感到不適而頻繁醒來躁動不安。
5、生病了。
6、分離焦慮。這點對職業媽媽尤為明顯。
7、寶寶長能耐了。很多人發現，當寶寶在掌握某項特定的能耐之前的一段時間，會非常頻繁的醒來。
8、白天過於興奮和勞累。
9、肚子餓了。
2、環境影響
一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；床被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵、揉鼻子、皮膚感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。
3、心理因素
白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架，父母不在身邊等等，都會造成寶寶夜裡睡覺睡不安穩。
找準原因，才能合理應對
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜裡醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1. 分析夜醒的類型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。
2. 注意夜醒出現的時間長短
突然出現的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。
針對原因改善夜醒
1. 生理因素導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理因素。
嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2. 夜驚、噩夢等非正常覺醒
夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：
作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜裡驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。
有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試：
用哺餵、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鍾）。
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
3. 睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。
可以逐漸減少餵奶喂到孩子睡著之後的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1 小時前剛餵過奶，不餵奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
如何讓寶寶做到優質睡眠
首先來說一說什麼是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那麼該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態，讓寶寶享受優質睡眠呢？小編教大家幾種方法。
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、 營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裡的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當睏意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！
