鄉韻田緣
骨質疏鬆是老年人和絕經後婦女容易得的一種疾病，它最大的特點便是容易骨折，很多患有骨質疏鬆的老人常常發生這樣的危險狀況，所以預防骨質疏鬆非常重要。
在很多人的認識裡，骨質疏鬆是老年病，一般年輕人不會得，其實這種想法是錯誤的，因為疾病的發生和年齡無關，卻和生活習慣息息相關，現代的年輕人喜歡喝咖啡和茶，那麼這種生活習慣會導致骨質疏鬆嗎？
咖啡和茶中含有咖啡因，長期大量攝入咖啡因，容易導致骨質疏鬆的發生，相關研究表明，咖啡因的攝入量與婦女髖骨骨折的發生率呈正相關，咖啡因能減低腸道對鈣的吸收，降低骨質對鈣鹽的親和力，抑制骨質對鈣鹽的攝取。
此外，咖啡因攝入過多，可使尿鈣及內源性糞鈣丟失增多，降低血中的遊離鈣，導致骨吸收增加，因此要限制咖啡因的每日攝入量。
茶葉中含有草酸，草酸會與食物中的鈣、蛋白質及其他營養成分發生凝集而沉澱，影響這些物質在消化道的吸收，誘發骨中鈣質流失，久而久之便可能出現骨質疏鬆。所以日常生活中要注意咖啡和茶的飲用量，以免對身體健康造成影響。
骨質疏鬆危害比較大，容易引起腰痠腿痛，使走路不靈活，那麼生活中如何預防骨質疏鬆呢？這3種方法堅持做，骨頭好腳靈活！
1、補充營養物質
骨脂蛋白可以增加骨密度，改善骨微結構，促進骨成型蛋白因子的表達，預防骨質疏鬆。
骨脂蛋白含有中藥成分，能夠修復受損骨細胞，減少關節內摩擦，使走路更穩健。
2、健康飲食
一日三餐定時定量，少吃油膩和高脂肪食物，多吃含鈣食物，不吸菸，不喝酒，可以降低骨質疏鬆的風險。
2、適量運動
運動可以使骨骼更強健，平時可以選擇有氧運動，比如散步、慢跑、打太極拳、爬山等，運動量不要過大，防止肌肉、韌帶、關節損傷等。
一隻飛奔的豬
義芳君說茶 | 每日原創深度精彩茶說，告訴你一個真實茶世界!
咖啡和茶是當今世界上三大不含酒精的全民飲料之一，其中咖啡濃郁而富有小資情調；茶醇厚回甘而令人回味無窮。
應該說，咖啡和茶早已超出了單純的食品範疇，更不是簡單的個人品飲體驗問題，而是中西方文化的表徵，互相交融，彼此影響，共同搭建起了一座中西方文明交匯的橋樑。
中國茶最早是在明末清初開始成規模地漂洋過海抵達西方，然後逐漸被西方列強上層階級當成高級飲品，逐漸流行起來。英國的“下午茶”就是這樣誕生的。
但是，很有意思的是，中國茶並沒有在西方諸國實現本土化種植生產，反而是咖啡隨著資本主義四處出擊，然後逐個地生根發芽，實現本土化規模種植。
可見，中國文化更講究圓融，西方文化更注重自我。
在中國一二線城市，咖啡就是“小資”的代名詞，往往是許多情侶花前月下的見證者與情感媒介。許多年輕人，閒來沒事也喜歡泡吧，在類似星巴克之類的場所，點上一杯原味或者調製的咖啡，不管是心事重重，還是無憂無慮，總能在一杯咖啡的慰籍下，享受著時光的浪漫。可見，咖啡是年輕人的“精神伴侶”，有利於年輕人寄託情懷，舒緩苦惱。
相比而言，茶的適用範圍及喜愛人群則更加廣泛。
你既能在高端的茶會所，也能在街邊的小店裡喝上一杯熱茶。你能因喝茶而解渴，也能因喝茶而消膩解乏，還能因喝茶而瘦身，即使是茶渣，也有茶渣的用處……
這是茶作為天然飲品而讓人們喜愛的各種實用功效。
然而，茶更重要的還在於它身上賦予的文化、藝術、甚至是宗教、哲學的豐富內涵。我國茶有六大類，種類繁多，滋味千姿百態，各具特色，需要品飲者舌尖與內心的用心品味才能感觸到它們的曼妙。
許多人喝咖啡也許並不只是為了情調，還是為了提神。雖然咖啡的浪漫與美醇，總是如此的令人沉醉其中。然而咖啡的美更多來自於咖啡豆與牛奶、奶油、巧克力等食材的組合，這類富含熱量與蛋白質的食材雖美味，喝多了，卻極容易讓我們的身體上火，導致內熱。而且咖啡基本上是一次性的，喝完也就完了。
咖啡是喜新厭舊的，茶是有念舊情懷的，世界是紛擾的。從咖啡到茶，從茶到咖啡，把盞杯茗聽心語的安寧，或許遠比圍爐煮咖啡來得讓人更加清醒自我。
喜歡茶的人，每一次的茶敘，顯得淡然而平靜，然內心五味早已融在一杯茶中。
喜歡咖啡的人，浪漫熱烈，每一次的咖約，或許內心裡的小鹿早已肆意奔騰。
然，咖啡與茶，都有著與生俱來的文化特質，誰也代替不了誰，並非多多益善。不用厚此薄彼，適量善品，感受咖啡與茶的美好之處，才是重要的。
義芳君說茶
咖啡和茶，哪個更值得
1、咖啡中含有咖啡因，對人體的中樞神經系統具有明顯的興奮作用，能促進血液循環，擴張血管。因此，適量飲用咖啡，對腦力和體力活動都具有一定的提高作用，很多都市上班族喜歡在清晨先來一杯咖啡，調動起身體機能，精神煥發，精力充沛，然後才開始投入到一天的工作中。
很多人都擔心咖啡因攝入過多，會對身體造成一定的影響，其實不需要有太大的擔心，咖啡因其實是一種很柔和的興奮劑，這種影響是因人而異的，每個人對咖啡因的敏感度都不同，無論是喝什麼飲料，都最好事先對自己的身體情況有一定的瞭解。但是要注意，最好不要一次性喝咖啡超過5杯，否則會出現緊張憂慮等現象，再過量，則還會出現頭暈、腦鳴、神經錯亂的情況。而且，建議不喜歡太苦的朋友儘量少加糖，以免攝入糖分過多。另外，咖啡還能刺激胃黏膜和微博，患有心臟病、高血壓、胃潰瘍的患者，儘量少喝咖啡。
2、再說喝茶，茶是健康的飲料。茶葉中含有豐富的維生素，就被歷史上交通不發達，蔬菜缺少的高原地區作為補充維生素的物質。喝茶還可以提高免疫力，降低膽固醇，降低人體血液粘稠度，防止血栓的形成。另外，喝茶也能消除疲勞，提神醒腦，茶葉品種類型豐富，可以滿足不同的人的需求。
跟咖啡一次性沖泡的屬性不同的是，茶可以多次沖泡，綠茶三四次出湯，生茶甚至可以衝到二三十泡，而且在一整個沖泡的過程中，還可以感覺到每一泡滋味的不同，口感和滋味在口腔中變換，妙不可言。
關於喝茶和喝咖啡哪一個好，首先這兩個東西不具有可比性的，從健康的角度講，只要適量適時地飲用，咖啡和茶，對身體都是有好處的。世上喝咖啡的人千千萬，喝茶的人也千千萬，除了其對身體有很好的作用，更多的，是因為文化認同感，有人喜歡咖啡的醇厚，喜歡西方咖啡的文化，在醇厚濃郁的咖啡香氣中已經心神安寧，靈感迭出。也有人喜歡茶深厚的底蘊，喜歡一泡茶中呈現出來的跌宕起伏的滋味變換，在茶香飄逸中，已然成仙，不受俗事幹擾。
潤元昌普洱茶
茶文化5000千年歷史，什麼時候喝什麼茶對身體健康有好處是不一樣的。
比如，春季喝花茶
夏季喝綠荼。
一天之內三茶怎麼喝都是不同的
比如早晨起床後喝一杯普耳茶對換醒腸胃，及一上午的活動都是非常給力的
中午，喝一杯鐵觀音對身體健康也是一種補養對下午的工作有一定的好處
咖啡對中國人來說是一種強治飲料對身體健康沒有認何幫助。回答完畢
謝謝一
食神雲尚飛
如果你想知道茶和咖啡哪個對身體好？各有千秋，咖啡呢，她是可以讓早上我們吃早餐很飽的時候喝上一杯咖啡，它可以提升對吧？那茶葉呢，它可能會對我們的身體會好很多懂得品茶葉茶也是一種文化，那看你用什麼心態差評，這杯茶，同時查它在我們的身體達到有一定的決心，我的身體，酸鹼平衡，所以說我們廠裡面有一個瘋子，他有一個鹼性分子，雖說對我們的身體還是有一定幫助的
