藍色憂鬱yz
您好！
孩子活潑可愛，喜歡摸爬滾打，容易沾染細菌，引起疾病的發生，時常生病會影響孩子自身的免疫力。所以父母在生活上可以做的是：
1.保持孩子營養均衡，少食多餐
2.多飲水，保持黏膜溼潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。
3.多帶孩子鍛鍊身體增強體質
4.培養孩子乾淨衛生的好習慣
婦產科楊姝
提高孩子的抵抗力，一個是對疾病的抵抗，一個是對外界不良影響的抵抗。
一是對疾病的抵抗力。給孩子制定良好的運動鍛鍊目標，比如定期跑步、打球 等等運動鍛鍊形式，增強孩子的體質；
二、給孩子制定良好的作息時間表，形成規律性的學習、生活作息規律。
三、定期給孩子體檢。
對外界不良意識等抵抗
一、增加孩子的課外閱讀量，擴大孩子知識面、知識閱歷，提高孩子對不良事務的辨別力。
二、和孩子多多溝通，多對新聞事件進行了解，提高孩子的新聞事件的敏感力，思辨力。
三、提高對孩子的國情、省情、區情和家鄉情況的教育。
木耳童話
其實提高孩子抵抗力很簡單，物理的方法有“冬練三九夏練三伏”，冬天適當的少給穿一點，夏天適當的多給穿一點，讓孩子的身體在自然狀態下，適當的受點冷熱刺激，增加孩子的耐受力，平時吃飯多吃點各式的五穀雜糧，讓孩子營養均很，適當給弄點藥食物兼用的野菜之類的讓吃吃，最後就是增加運動量，多多鍛鍊。
蒼狼觀天
您好！
現在大部分的孩子抵抗力普遍較差，三天兩頭就生病，經常性的感冒發燒，個人覺得有以下原因：
1.飲食不均衡，挑食。
2.缺乏運動鍛鍊。
3.心態不好，脾氣差，易暴躁
解決方法：
1.飲食均衡，從飲食中攝入各種營養，每天攝入適量的水果蔬菜，也要讓孩子多吃粗糧。少吃垃圾食品。個人有個小建議，蛋白質粉對抵抗力低的孩子有很好的輔助作用，個人在身體發育的那些年，每天都攝入適量的蛋白質粉，期間很少生病（純屬個人觀點，參考即可）。
2.培養孩子運動的興趣。如籃球，乒乓球，足球等均可。慢運動以慢跑為主，孩子出汗為最好結果（切記，出汗的話不要隨意給孩子脫衣服）。
3.培養孩子的人格。身體不好的孩子往往缺乏自信，比較內向，或是脾氣不好，易暴躁，這些原因都會影響孩子的身體，從而影響孩子的抵抗力。所以家長要教育孩子要有耐心（前提，家長自己要有耐心），要學會克服困難，要樂觀開朗。在培養孩子人格的過程中，家長是最重要的因素。如：低聲和孩子說話，耐心為孩子講解，多鼓勵孩子等。
4.家長要學會放手。個人認為最重要的一點。現在孩子抵抗力差的大部分原因就是因為兩個字“溺愛”。溫室裡的花朵是經不起風吹雨打的。還在的父母大部分都很溺愛孩子，什麼事情都幫孩子解決，什麼事情都為孩子做好，讓孩子飯來張口，衣來伸手，孩子根本沒有自己主觀的意識想法。身體也得不到鍛鍊的機會。所以父母應該放手，讓孩子自己完成事情，父母只負責觀察，為孩子守住安全線即可，切勿心疼！
（純手打，望支持關注~）
海天道館
提高免疫力有幾種辦法：
1、最關鍵第一點就是多體育運動，曬太陽。多活動氣血就順，營養容易吸收，心肺功能得到很好的發揮，適當排汗排毒，孩子自然健康。
2、飲食上注意葷素搭配，不要挑食。做的飯菜要合乎孩子口味，適當照顧孩子年齡的喜好，色香味俱全，引起食慾。
3、如果食療效果不好，適當補充多種維生素。
4、注意家庭衛生，衣服被子勤洗，餐具保持潔淨，家裡衛生要做好。
5、如果幼兒園或者學校有流行病儘量避免接觸，大面積流行可以考慮請假。注意補打預防針。
Yuxi媽咪愛分享
多帶孩子進行戶外運動，隨著人們生活質量提高，以及人們安全意識的增強，現在孩子戶外運動減少，在學校老師怕孩子磕到碰到，所以該有的活動也沒有了，比如以前的單槓雙槓盪鞦韆，過山羊等體育活動都取消了，即便運動也是在老師的監督下跑跑步而已，而像對抗性的體育活動更是不敢進行，比如足球，籃球比賽。我記得一次中央電臺節目，由家長和孩子進行的一次該不該帶手機討論節目中，一個學生說現在好多活動取消了，在校園不讓跑，不讓跳，甚至蹬著凳子擦黑板都不允許，其實這一點都不誇張，由此可見全國上下都是這種情況。久而久之孩子們也開始變得懶惰，一上體育課就不想運動，記得以前學生上課想上體育，於是我就讓他們去了，結果到操場跑完兩圈，一讓自由活動學生就三人一群，倆人一夥去牆角蹲著去了。而在家裡由於家長工作忙，累，回了家帶孩子出去活動也減少，無非就是看電視玩手機。綜上所述孩子體質下降可想而知。因為這個原因河北省（不知道其他省什麼情況）每年都要對學生體質情況進行上報，並進行分析，以此督促學校通過鍛鍊提高孩子們體質。二、針對孩子們現在的飲食問題，現在孩子們的零食花樣繁多，色彩鮮豔，味道形式多樣，但是營養價值卻不一定高，吃了零食對正餐就用的少了，所以雖然現在人們生活富裕了，但是孩子們的營養趕不上了，記得我弟弟他們個同事的孩子上初二，課間跑步（也沒摔倒，就是跑著跑著）膝蓋以下粉碎性骨折，一問經常喝碳酸飲料造成鈣流失。三、藥物，有些藥物可以提高免疫力，但是不建議用，畢竟用的多了會對自身免疫系統會有影響（我自己猜測）。綜上所述，多加強體育鍛煉，均衡營養。願你的孩子健康成長。希望對你有幫助
誨人不倦
提高兒童的抵抗力首先要做到生活要有規律，現在許多家長怕孩子輸在起跑線上讓孩子上培優班，這樣使孩子為了上培優課使生活規律被打亂有時睡得很晚，這樣會影響孩子的身體健康。小孩有愛動貪玩的天性其實愛動貪玩是對身體的有效的鍛鍊，同時也使小孩的身心健康得到鍛鍊。有的大人憐愛小孩過之小孩要吃什麼都買，如油煎的食物不易消化又傷脾胃如冰凍的食物讓小孩吃這是極為傷脾胃。提高小孩的免疫力關建是生活做到有規律，讓小孩有充裕的時間玩耍，小孩要注意保暖，不要給小孩吃偏涼食物，要保證小孩有充足的睡眠，不要輕易讓小孩生氣，當然讓小孩適當的勞動這都有益小孩的健康。
劉老107409131
孩子抵抗力不好，首先說明：孩子體質較弱或是存在亞健康問題。
孩子抵抗力不好有先天后天，如果身體其它沒有什麼問題，單純只是抵抗力不夠的話。家長只需平時注意飲食攝入需營養均衡，葷素搭配，養成保持運動、經常鍛鍊身體的好習慣。
還有就是家長們的養育方式，俗話說：三分飢與寒，平時不必太過擔心孩子吃不飽穿不暖。孩子比大人身子還暖呢。爸爸媽媽們可以試著放開一些手，讓孩子們做自己力所能及的事，慢慢鍛鍊孩子，對於孩子的身心健康都是非常有益處的。想了解育兒方面的更多知識可以查看我的創作文章，希望能給你帶來幫助。
麻麻有話說
提高小孩的免疫力，加強鍛鍊。也許你認為我所說的是廢話，那麼恭喜你。你是對的！！！適當的運動+睡眠時間=免疫力。適當，適當，適當的運動。中醫認為動靜平衡才能運轉自如，陰陽平衡才能協調。所以，動是養陰，同時也耗陽。靜是養陽，同時也耗陰。
寧靜致遠2006669
從良好的飲食習慣保持營養均衡，適度的鍛鍊，良好的作息規律!養成喝白開水的習慣!
