正面突破&背身突破,教你持球突破的四種移動方法!


正面突破&背身突破,教你持球突破的四種移動方法!



1、行進間順步突破


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兩張動圖都是順步突破,圖一是順步邁右腳,右手運球,圖二是順步邁左腳,左手運球。

2、行進間交叉步突破


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兩張動圖都是交叉步突破,圖一是順步邁左腳,右手運球,圖二是順步邁右腳,左手運球。

3、背身前轉身突破


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兩張動圖都是背身前轉身突破,圖一是向左側轉身突破,邁右腳,右手運球,圖二是向右側轉身突破,邁左腳,左手運球。

4、背身後轉身突破


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兩張動圖都是背身後轉身突破,圖一是向左側轉身突破,邁左腳,右手運球,圖二是向右側轉身突破,邁右腳,左手運球。

小結

持球突破一定要認清軸心腳,雖然現在職業聯賽中這種吹罰走步的可能性不大,但從小訓練好基本功還是非常有必要的。突破時應該降低重心,不過成年人可能會增加對膝蓋的壓力。

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