用户69836829546
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“信高不信低、勤测纠偏倚”随着生活节奏的加快，生活压力的增加，高血压已成为一种常见病、高发病。中国成年人高血压的患病率已经达到了25.2%，患者人数达到了2.7亿，每年与高血压有关的死亡人数达到了200万，高血压是心脏病脑卒中，肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。
正常人血压每日随着作息和活动、饮食、情绪变化都会有所变化。通常来讲，如图所示，人每日的血压会有两个高峰，即清晨和傍晚前。也就是说在这两个时间段我们测量血压会较其他时间段高一些。
同时，随着季节的变化，人的血压也会呈现波动性的改变，如图所示
那么，就会有朋友问我，血压总在波动，我们一般老百姓太难记住这些规律了。到底以哪个时间测量的结果为准呢？我的原则是：“信高不信低、勤测纠偏倚”。
血压所导致的血管或脏器的损伤，均是在血压过高的情况下导致的。因此无论何时，过高的血压都会带来靶器官的损伤。所以不要侥幸的认为，间断测量出现的血压“正常”就说明其实自己血压不怎么高，不需要治疗。同时如果担心测量出现误差，或由于运动、情绪激动、休息不足导致的偶发性高血压，我们可通过多次测量血压纠正偏倚。
那么，已经确诊罹患高血压的病友，何时测量血压最好呢？药物治疗初期我们建议您每日至少测量4次血压，每天在清晨，中午，下午，临睡前测量血压，能更好掌握血压在一天中的最高值和最低值，从而预测血压是否在全天24小时内均得到平稳控制，发现自身血压变化规律，制作好表格，给自己的主诊医师。方便医生根据血压波动，建立针对您自身的个性化治疗方案。记住：平稳降压是治疗高血压的关键！
而在所有测量时间中，晨起未服用药物的血压测量值最为关键。因为晨起6-9点，交感神经兴奋性较高，同时血液粘稠度较高，容易发生血压增高，并诱发心脑血管疾病。而因此每年的6月10日被定为“清晨高血压日”。
最后一句：高血压是病，不治疗可不行！引发相应的心脑血管损伤，害人害己，悔之晚矣！
心血管守护者贡鸣说
您好，我是一名在公立医院工作多年的药剂师，并具有国家执业药师资格，很荣幸回答您的问题。
关于您所问的问题，在日常生活中，其实困扰着许多的人，对于每一个患得高血压的病人而言，如何能在第一时间准确获知自己体内血压的变化，这是每天一睁开眼后最重要的事之一——另外一个就是如何更合理的用药了。因为工作性质的关系，每天我都能看到络绎不绝的人群来我们单位进行血压的测量，不管是通过电子血压计的方式，还是人工血压计的方式，这些朋友们每天都是乐此不疲，当然这也是非常值得让人理解的事情。其实您所提问的问题，我们也可以引申来探讨一下：“除了测量时间之外，每天的测量血压得平，有什么值得建议的吗？”接下来我们便来共同了解一下。
在此之前我们要明确一个基本观点：人体的血压是具有、变化性、波动性的。换句话讲，时间、季节、天数、人体所处的生理状态不同，血压值也基本上是处于变化状态的。所以我们在测量血压时，更多的获得的是一种区间范围，而不是固定的血压值！写到了这里，有的朋友会问：“那么血压的最高值和最低值分别在什么时间段呢”？关于这个问题的解答有很许多种说法，但相对比较统一的观点认为：早上的6~8点，下午的4~6点左右，人体的血压一般相对较高；而在凌晨1~2点左右，人体的血压一般相对较低。
写到这里我们就可以给大家来推荐下测量血压的时间及其频率建议了。如果是短期内无更改服药计划的高血压患者，测量血压的时间，一般根据可患者自身的情况而定，推荐的测量时间为清晨或者上午测量一次，下午或者晚上测量一次；如果是需要更改服药计划的高血压患者朋友，一般情况下，我们建议可以在之前所提到的人体血压高值得时间段进行测量，次数上可选择4~5次左右，用以衡量所改高血压药物的效用。
写到这里，我们也可以给高血压患者一个相对测量血压的最佳时间(仅供参考)：
分别为：上午6点或6点半，下午5点半或6点。
除此外，我们还建议：如果患者个人的条件允许，最好经常去医疗机构测量血压，因为相对于家用血压计而言，医疗机构的血压计更准确，而且一旦出现血压值过于高的情况，医疗机构毕竟有专业的医生，能够及时的处理，不至于病情恶化。 
希望能够对您有所帮助^_^
如果您喜欢我的回答，欢迎关注头条号：【沐歌夜谈】。我会定期分享一些药品应用及其营养养生知识，谢谢大家！
沐歌夜谈
对于服用长效降压药（每天1次）的高血压患者来说，晨起血压的测定可用于监测前一天上午服用的降压药是否在第2天服药前仍有降压疗效，同时也可用来监测患者是否有晨起高血压现象，并根据患者晨起血压测量的重复性来决定是否须换用长效降压药或调整服药时间。
但须注意的是，当患者于家中自行测量晨起血压时，应在晨起过程（既穿衣和洗漱）都完成后再测量，因起床过程本身必会引起血压增高，尤其是动脉硬化患者，此现象十分突出。
但此种血压波动往往是一过性发生的，在1个小时内血压即可自行回落至适当水平，无须使用药物控制血压。
在一天之中，晨起后3~4个小时（上午11时左右）及傍晚16~17时常为大多数人群的血压高峰时段；同时，接近中午的时段又是早上服用的降压药药效发挥的最佳时段，故监测此时段的血压既能为医生制定降压方案提供可靠依据，又有利于及时发现与药物应用不当可能造成的低血压现象，避免患者存在药物性低血压的隐患。
跟着峰峰学营养
回答这个问题，我们首先要了解正常人24小时血压波动曲线
由上图我们可以看到 正常人的血压呈明显的昼夜波动性，即夜间（凌晨2时）血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。 另外，随人的心理状态、情绪、睡眠、时间、季节、气温和环境的变化以及测血压的部位、体位的变化，血压有不同的变化。
正常情况，每天血压有两个高峰，就是清晨和下午两三点钟的时候，你可以在这两个时间测量，也可以每天在一个比较固定的时间测量，这样有可比性。
当然，关于一天中测量血压的最佳时间是相对而言的。 一般说来，早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮，最接近基础代谢标淮血压。这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。
高血压病人在服药治疗期间，最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。 当血压控制平稳后，可每日监测晨起后血压与临睡前的血压，以帮助药物剂量的调整。
测量时注意点：在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。
测压时间一般而言，宜在清晨服药前、傍晚，以及有头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时测压。
具体如何测量：1监测情况下，一天如果测三次的话，时间分别是：早6-7点 上午：10-11点 下午4-6点。
2 一般情况下，上午10-11点（血压高峰期），一周1-3次即可。
3 为了掌握全部动态，下午4-6点（血压高峰期）加测一次。
4 血压是动态变化的，有些波动（5-10mmhg）属于正常现象，不必太在意。
希望对你有帮助！
健康守护神阿波罗
最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。
在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。
血压是动态变化的，有些波动属于正常现象，所以如果要检测血压，一般要连续三天，每天测一次安静时的血压，这样才判断准确。
一天如果测三次的话，时间分别是早:6-7点，上午：10-11点，下午:4-6点。一般情况下，上午10-11点（血压高峰期）
正常血压:收缩压 90～140 mmHg 2.舒张压 60～90 mmHg 3.脉压 30～40 mmHg，血压超过正常值或低于正常值都属于血压异常。
健康ET
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晨起10分钟左右，勿做剧烈运动，不进饮食情况下，测一次。
饭后2小时，日常工作安排后，正常测一次。
午休后，测一次。
晚上临睡前30分钟测一次。
基本就可以直接反映出您的血压近期的稳定与否。
友情提示:水银血压计，不方便，电子血压计建议用上臂氏的。平卧或者坐姿左臂与心脏位置同高。
笨笨熊XFKY
我们都知道测血压，如果是测不准，服用了药物，测得过高了，服用的药物计量过大，就会导致低血压发生，如果发生低血压，高血压总是在波动，将对血压还有血管内皮都是会产生不良的影响。一般来说建议在起床后的一个小时以内，或者说睡觉以前进行测量，如果是早晨起床后1小时以内，排尿以后，然后吃早饭之前服用药物之前进行测量，如果是晚上在睡觉之前进行测量，一定要记住测量要保持安静，最好是静下心来五分钟左右进行测量，如果环境不安静，总之一定要注意细节，否则测血压是不准的，对用药指导也是不太合理的。
茶叶知识直通车
测血压很重要。但是最重要的是不让高血压人去吃降不药。全中国有上亿的患者。谁能让他们不吃西药。只降压。有付作用。随着免疫力下降。各种合并症出现，增多，加重、大声告诉他们用中药调理一下。平稳后，持续时间长，减少合并症I这些道理。为什么没人去宣传，提畅！
傲享工匠
最好在空腹的时候测量血压是比较准确的，但是饭后测量也是对血压监测的一种方法，正常人测量血压应该在晨起后测量更准确，一天之内最好多测量，包括活动后，饭后，以及睡前的血压。
健康养生领跑者
真正要测量最标准的血压，需在早晨起床后半小时至1小时内最准确。因人睡了一整夜时，血压回到了最低的界线。可当人清早一起床后活动1小时内是血压由低升高的最隹时期，故测量时最好最准确。
