“耳石症”又稱為“良性陣發性位置性眩暈”，正常情況下耳石是附著於耳石膜上的，當一些治病因素導致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內耳中的內淋巴液裡遊動，當人體頭位發生變化時，這些半規管亦隨之發生位置變化，沉浮的耳石就會隨著液體的流動而運動，從而刺激半規管毛細管，導致機體眩暈，眩暈的時間一般較短，往往少於一分鐘。有的耳石症患者，因為不懂得日常護理，結果病情總是反覆發作，引起很多生活的不便。
耳石症的護理要在飲食和日常行為這兩方面特別注意：
1、耳石症病人需要一週內高臥，即休息時墊兩個枕頭，晨起時動作緩慢，在床邊低頭靜坐幾分鐘，兩週內不要嘗試偏向發病的位置；
2、耳石症的患者宜清淡飲食，應該多吃一些高蛋白有營養的食物如雞蛋、鮮奶、豆漿和瘦肉、魚類這些，還應該多吃維生素和礦物質含量豐富的食物，如新鮮的果蔬製品。還應該吃高熱量易消化食物，比如豆腐，粗糧等等。耳石症患者的飲食忌油膩難消化的食物如肥肉、動物肝臟、狗肉以及油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激的食物，耳石症患者所吃的食物中，鹽不要放太多，高鹽分的食物容易引發耳石症的發作；
3、耳石症的患者，儘量不要情緒激動，不要做太勞累的工作，尤其不要進行高危作業，平時行動需緩慢，要注意睡眠時頭要慢慢放下不要猛躺。
以上就是耳石症患者的常用護理方法，這些內容看似簡單易行，但實際護理中卻需要耗費大量的精力和耐心，需要引起足夠的重視，更需要患者和護理人員的密切協作，這樣才會有助於患者疾病的康復。
供稿：耳鼻喉科 馬傑
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