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靈芝的功效被誇大了，已被炒作太多。一些人只強調靈芝是九大仙草之一，卻不說要成為九大仙草應具備的條件。
以下均指野生品種：
比如靈芝，需深山裡的，人參需有三兩重，何首烏、茯苓要百年以上才行。還有冬蟲夏草，鐵皮石斛，海底珍珠等，都要具備特定條件後才能符合九大仙草的要求，才有其特定功效。
一、科普一下靈芝草該有的功效與作用：
1、靈芝共有六種：紫芝、赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝。文獻中常使用的是紫、赤這兩種。紫芝味甘，赤芝味苦。
2、實驗藥理作用：對循環系統（能加強心臟收縮力）、對中樞神經系統（能抑制）、對呼吸系統（能止咳化痰）、對肝臟的保護（能部分解毒）。
3、功用主治：治虛勞、消化不良、慢性支氣管炎、哮喘、冠心病、心律失常、白細胞減少症、神經衰弱症。
請記住，低血壓者不適合服用靈芝。
備註：《本經》記載：“深山靈芝主耳聾、利關節、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色”。
以上就是古今對靈芝認可的全部功效與作用，請大家知悉！
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龍籽江
九大仙草之靈芝
現代人生活忙碌、面對多重壓力，也因常常睡不好而感到身心疲憊。
由於飲食習慣和缺少運動，現代人多有體重上升和肥胖問題。尤其是亞洲人三餐多食米飯、麵條和麵包，加上包點糕餅甜品點心等，我們往往在不知不覺中攝取了過量的碳水化合物而轉化為脂肪，也可能導致分解糖分的荷爾蒙——胰島素失調而得了尿糖問題。
尿糖問題也容易引發其他健康問題，帶來如腎衰弱和心血管問題。因此平時應該從飲食中控制糖分、鹽分和動物油脂的攝取，增加運動量，把澱粉中的碳水化合物和糖分轉化為熱能和汗水排除體外。良好的生活作息，適當攝取輔助營養品，維護免疫系統的能力，才能維持人體健康的堡壘。
導致人體生病的因素大體可分為兩大類：一類是“外敵”，即病毒、細菌、真菌和寄生蟲等；另一類則是“內奸”，即人體內部突變的細胞。
人體得以在這些“內憂外患”中健康地生活，主要是靠免疫系統及時地發現並剿滅了入侵的外毒與突變細胞。免疫系統這個人體衛士看起來似乎無所不能，但前提是它本身要強大；一旦免疫系統變弱，整個人體的防禦機能形同虛設，就無法捍衛健康。
養生、抗老的珍貴草藥
靈芝自古以來被稱為“治萬病”的藥草，作為藥用已有兩千多年曆史，由於乾燥後能保持萬年不腐壞，因此又名“萬年茸”。
靈芝是屬於多孔菌覃類，只能在特定的闊葉樹中發芽生長，因此非常稀有，據說每數萬棵樹中，能找到靈芝的只有個位數，因而更增添其神秘色彩。
根據最早的中醫書《神農本草經》記載，靈芝是無毒性的上藥，長期食用並無副作用。它具有養生、抗老、延年益壽的功效，在傳統中醫學被直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，在古代是作為供奉皇帝長生不老的“仙草”。
靈芝的營養功能
近年來科學技術的進步，使到靈芝得以人工培植。經過科學分析後，培植靈芝與野生靈芝幾乎一樣，具有以下三種主要成分和功能：
●多糖體（Polysaccharides）：具有提升免疫、防細胞病變等；
●三萜類（Triterpenes）：具有保護肝臟、調節血壓和血糖及減少過敏激素等；
●靈芝多肽（Ganoderma Iucidum peptide）：抗氧化及抗自由基，預防各種退化性疾病。
其他還包括16種氨基酸（其中七種是人體必需的氨基酸）、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素鉻、鈣、錳、鋅等，對呼吸系統、中樞神經系統、循環系統和肝臟的保護等有一定的作用；並預防虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等。
靈芝營養價值豐富，常喝靈芝湯或靈芝與黃芪一起打成粉末沖茶喝有保肝解毒、治療心血管病，神經衰弱，抗腫瘤等功效，而靈芝孢子粉更有抗衰老的作用。
三農師姐
主要是增加免疫力，預防疾病，其次對睡眠質量，精力不足等亞健康問題也有效果，有三年靈芝不得癌說法
含情摸摸1
保健 養身，屬於長期食用才有效果的那種，，吃點把點的沒用的
