诺雅妈咪
孕期确实是需要多喝水的，按照膳食指南的建议，普通成年女性，应该每天单独饮水1500毫升左右，而孕期开始，则应该每天喝到1700毫升（即多喝200毫升），如果是乳母，哺乳期间，则应该每天喝够2100毫升。
孕产期之所以要增加饮水量，具体的原因，主要有以下几点：
1、首先是孕期血容量开始明显增加，尤其是孕中晚期，血容量通常可以达到孕前的约1.5倍。再加上羊水的增加，和更多的代谢废物（包括胎儿的代谢废物）需要肾脏排泄。都是孕期需要多喝水的原因。
2、孕期容易出现便秘，孕期由于生理和激素水平的变化，使得胃肠道平滑肌更容易松弛，胃蠕动减慢，胃排空时间延长。这些都使孕期更容易出现便秘。而多喝水，是预防便秘的重要手段之一。
3、哺乳期更不用多说，乳汁的87.6%都是水分，每天分泌700毫升左右的母乳量，就是600毫升左右的水了，这也是膳食指南推荐哺乳期需要比孕前多喝600毫升水的主要原因。
总之，孕期应该适当多喝水，少量多次的喝，不要等到口渴再喝。当然，只要喝够2000毫升左右，也就够了，再拼命的多喝，也不会有额外的益处，并非越多越好。
营养科普赵之德
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水！
二、孕妈不能喝的5种水：
1.反复煮沸的开水
水烧开一次就可以了，如果反复烧开再喝，对孕妈妈是极为不利的。因为，水在反复煮沸后，水里面的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度都会有所增加。孕妈妈如果喝了反复煮沸的开水，会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，进而引发血液中毒。
2.没有烧开的自来水
与反复煮沸的开水相反，没有完全烧开的自来水，孕妈妈也不要喝。为什么呢？因为，在自来水烧开之前，水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用，可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。
3.贮存超过24小时的水
冬天来了，对于家庭条件稍差的孕妈妈来说，可能习惯前一天晚上将水烧开，然后贮存在热水瓶里。到第二天起床后再接着喝，甚至不管时间长短直至热水瓶里的水喝完才换。但是，你知道吗？开水瓶并不是绝对保温的，它会随着时间的延长水温逐渐下降。而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对孕妈很不好。
4.保温杯沏的茶水
茶水中含有大量的的茶碱、芳香油、多种维生素等。将茶叶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，有害物质增多。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。
5.被污染的水
如果孕妈你生活在被污染比较严重、空气质量差的地方，那么你最好还是趁早搬家吧！要知道，被污染地区，比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。
三、孕妇喝水还应注意什么？
1.早晨起床后喝杯白开水
日本的一项研究表明，白开水对人的循环系统具有“内洗涤”的作用。早餐前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜白开水，可以温润孕妈的胃肠，使消化液得到足够的分泌。还能提升食欲，促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的现象。孕妈妈可以在早上起床刷牙后就喝杯温热的白开水哦！
2.不要等到口渴了才喝水
孕妈妈不要等到感觉口渴了才去喝水，应当主动的去喝水。科学家发现，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水其实已经达到2%了。这时身体的有些功能已经开始处于下降状态了。孕妈妈应该养成主动喝水的习惯，放一杯水在手边，想起来就喝几口，少量多次。
轻轻爱浅浅笑520
您好，很高兴回答您的问题。在孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份，所以专家和医生都会建议准妈妈必须喝足够的水。同时，准妈妈喝水又很有讲究，比如：
如果准妈妈进水量过少，就会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利。
如果准妈妈水份摄取过多，则会加重肾脏负担。
那么，在孕期，准妈妈喝多少水适量呢？
医生建议，每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，还能保持皮肤健康。
在一天中，准妈妈也要合理地安排喝水时间，有规律的喝水，建议：
- 早上起床后饮用一杯水。
上午10时左右一杯。
午餐后1小时补充一杯。
下午4时一杯。
晚餐后1小时补充一杯。
睡前再来一杯。
准妈妈不要等到口渴了才喝水，这样有规律的喝水就可以保证每天24小时都不会发生缺水现象。
医生说，准妈妈孕期喝水好处很多 ：
（1）孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
（2）在怀孕第三阶段多喝水，能避免脱水引起的宫缩，预防早产。
（3）但是，如果准妈妈已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病。
所以，孕期准妈妈把水喝足很重要。事实上，准妈妈喝什么水也同样重要。医生建议在孕期准妈妈不要喝以下4类水：
1、反复煮沸的开水
反复煮沸后的水，含有亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质。
喝这样的水，会导致准妈妈血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，易引发血液中毒。
2、没有烧开的自来水
自来水存在二次污染。
在没烧开之前，水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用，可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。如果水中铅含量过高，还会影响胎儿发育。
3、贮存超过24小时的水
保温水壶离的水，会随着时间的延长水温逐渐下降，这会导致水中含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对准妈妈和胎儿很不好。
4、保温杯沏的茶水
保温杯里的茶水，没有茶叶原来的维生素，茶水苦涩，有害物质多。
喝这样的水，容易引起准妈妈消化系统、神经系统的紊乱。
饮水安全关系到两代人的生命健康，一般来说，婴儿发生怪胎、畸形与母体饮水的卫生安全有直接关系。所以，孕期准妈妈除了要多喝水，还一定要注意水源。
如果您有其他备孕及孕期的困惑，可以加我微信【duduma037】，免费为您解答全部问题
女子研究社
孕妇要多喝水，但是并不是越多越好而是要健康合理的喝水！准妈妈都知道在怀孕期间要比平时多喝水，但是真正的原因和意义却不知道是什么。怀孕为什么要多喝水呢?
怀孕之后，孕妇容易便秘，所以多喝水有助于防止痔疮，而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。孕妇多喝水不容易上火，多喝水也不容易出现羊水减少。羊水过少不利于胎儿健康成长。孕妇如果缺水还会引起胎儿供养不足导致缺氧，非常危险。
另外水可以说是身体中的运输系统，它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
那么孕妇到底应该喝多少水呢？通常成年人每天的入天量不应少于2240毫升，孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗。但若水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起或加重水肿。一般来说，孕妇每天可喝1000-1500毫升水。因为孕妇同时也会通过吃水果喝牛奶等方式补充水分。并且不同的季节温度喝水量也不同，一般不超过2000毫升。特别是孕晚期容易发生水肿，应控制饮水量，每天以1000毫升为宜，以免加重水肿。如果产检表明羊水过少，那么也应该适量增加饮水量！本文图片来源网络！
哈喽我是小六
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_url": "pgc-image/192cc13437864721ad386f19ba203e32\
王思露营养师
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
下次当你看见自来水的时候，停下来喝几口。每一滴水都有助于你健康怀孕。
盼宝的快乐时光
正常人都是感觉到口渴后才喝水，也就是当口渴型号通过神经系统传递给大脑的时候，才知道自己要喝水，这时候其实身体已经是缺水状态了。但是孕妇就不一样了，要是也等到大脑报警提醒喝水，那就有些晚了，会对自己和胎儿产生一定的影响。尽量保持2小时喝一次水吧，就是不渴也适当的饮以点儿，每天的饮水量控制的在600ml左右。但是切记喝的水最好是温水，并且不是反复煮沸的水，因为即使是正常人也不能经常和反复煮沸的水，水被反复煮沸后，会产生亚硝酸银和其他的亚硝酸根离子，对身体是有害的，严重可能导致血液中毒症状，所以一定要注意！
宝贝别闹
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水！而且喝水可以增加羊水，当你在医院做B超检查出羊水少的时候，大夫就会让你喝水，增加羊水量，而且喝水能防止上火和便秘，多喝温水，不要和茶水过其他饮料类。
雪夜枫景
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。\n：虽然说怀孕喝水有利于孕妇的身体健康，但是并不是喝的越多越好，一定要健康饮水，这样才能起到促进身体健康的作用。
天津桐竹麻麻
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。
