孩子是有惰性的，每天晨起的那一刻真的很不想起床；或是堅持一件事時碰到自己的極限時，就特別想逃避，又或是在家自己寫作業時，就很容易偷懶。
那怎麼克服呢？對於孩子來說，出了問題就是好事，這讓我們可以通過這件事，讓孩子們明白怎麼養成一個好習慣，也讓老師們明白，如何寬嚴有度。
我趁這個機會給大家講一個和女兒聊天的事！
我在來之前的一個晚上，陪女兒聊天。我和她聊的一段話就和這件事相同。女兒現在特別愛讀書，每天晚上都讀得很晚，總覺得時間不夠用，經常到10點半、11點都不睡。還有就是週末時，她喜歡睡懶覺。我就這兩件事和她聊。
我說：“一個人絕不可能五天一個習慣，兩天一個習慣，再五天一個習慣，再兩天一個習慣。你看爸爸週末會睡懶覺嗎？”她說不會。我說：“對啊，這是不對的，這不是好習慣。”
因為我是她的榜樣，她聽我的話，所以我就跟她聊：“你看，爸爸週六週日也是按時起床，按時睡覺吧！我們不能‘五天為了兩天’，很多人五天辛苦工作，就為了兩天的放鬆、睡懶覺和吃吃喝喝，那他人生的目標就只是為了吃吃喝喝、享樂，並不是為了學習和工作；我們應該是‘兩天為了五天’，兩天的休息是為了五天能夠更好的學習、工作以及去幫助別人。
但是，
一個好的習慣的養成，是需要一種延續性，所以不能有五天一種習慣，兩天一種習慣，這是錯誤的。”
女兒問：“是的。可是，爸爸，為什麼我總覺得時間不夠用呢？”
我說：“其實你可以早點睡覺。”
她說：“那不是更沒時間嗎？”
我說：你現在10點半，甚至於11點睡，6點半起；你完全可以改成9點鐘睡，和爸爸一樣4點半起。睡眠時間是一樣的，只是從晚睡晚起改成了早睡早起。而且早上那兩個小時，比晚上那兩個小時要多一倍。”
她問：“為什麼呀？”
我說：“晚上那兩個小時，會有很多人和事來干擾你，影響你不能全力以赴。而如果你早上4點半起來，這兩個小時，周邊安安靜靜，沒有任何打擾，你會沉浸在你的世界裡，你的圖書中，你的效率就會極高。”
她說：“爸爸，有道理。”
我說：“但是人是很難做到的。”
她問：“為什麼？”
我說：“人都是有惰性的，人最喜歡晚睡晚起。要養成早睡早起的習慣，必須要戰勝自己。而且如果你能養成這個習慣，還有一個更大的收穫，就是意志力的提高。對於很多人來說，9點能睡著覺是很難的一件事，這
需要你靜得下心來；而早上4點5點能起床，也是很難的事，需要你戰勝自己。所以，你這樣做了，既能養成習慣，又能提高效率，還不被人打擾，還提高了意志力。爸爸從小學3年級開始，就早上4點半起床了。”
孩子聽完說：“爸爸，你說得真有道理。我睡覺吧！明天我一定要早起。”
我說了這樣一段話：
第一，現在都10點半了，明天4點半怎能起得來，你先睡夠了再說。
第二，咱們一下子還解決不了這個問題，我們先把道理聽懂了，一年兩年再養成，不要著急。（我從不要求孩子，我只是告訴她，讓她先懂得這個道理。）
第三，你真想養成這個好習慣，我們可以約定好，一開始爸爸先不管，由你自己去堅持（就是放手讓孩子自己做，也許她能很快養成，也許需要很長的時間，我不會要求她應該多長時間做到）；我等待一段時間後，再督促，在你想逃避和退縮時推一把（這就是困難時給予幫助，不執著她是否能做到的“果”，而是耐心地陪伴她一次次面對；我還和她開玩笑說，如果她需要我鞭策時，我也會動手鞭策哦，其實我知道她不需要我這樣。）”
其實不管放假還是 不放假，習慣是不能丟的，可以放鬆卻不能放縱自己。
第一步，要讓孩子們向老師表達感恩和道歉，這麼好的老師，孩子們要懂得珍惜。
第二步，要把我講的事例給孩子們講明白，也就是要讓他們先懂得這個道理。
第三步，要告訴孩子們做不到時，需承擔的後果。他們可以永遠做不到，但是我們會溫柔地堅持執行後果，溫柔地陪著他們成長，溫暖又有力量地推著他們前進。”
“人都特別容易對自己好，對自己好的人一定是沒有力量的人；一個人要對別人好，對自己嚴格；太陽每天早上到點就起，它永遠都不會任性，所以太陽起我們也起，這多好啊！順應自然，與天地在一起，就會吸收到能量，讓自己能量提高，能量高時覺就會少，可睡眠質量會相當高。沒有起不來的事，剛開始起來時都會特別難受，這樣就能讓你晚上睡得早，只是改變起來特別艱難而已。”
“我覺得早睡早起，是走在時間的前面的人；而晚睡晚起，是被時間拖著的人。雖然你可能睡的時間一樣，但是早睡早起，效率就會特別的高，而且一天會特別精神。這也是一種順應天地的方式。你看過去的人都是日出而作，日落而息，不像現在的人。而且人的惰性絕不能任由它下去，一定要戰勝它，不然就會越懶惰越懶惰，越拖延越拖延。”
大家看完後，首先不要想著照搬方法去解決孩子的問題，這是很多家長特別容易犯的錯誤——總想著就問題去解決問題，並沒有看到寬嚴有度的本質。
寬嚴有度的目的並不是為了解決孩子的問題，雖然它能解決孩子的問題。
首先，要明白寬嚴有度的“目的”。
這是為了讓家長有威信，說話算數，做一個溫暖又不失原則的人，是為了與孩子建立良好的信任關係；
其次，要明白“先嚴後寬”的原則。
家長給孩子把道理講明白，並約定了後果，這背後就是“嚴”，這種嚴不是讓孩子害怕，而是讓孩子升起一股想要做到，能夠做到的力量，從而產生行動力。
因為孩子並沒有感受到爸爸的不信任，爸爸始終相信她能做到，只是遇到困難時，想退縮時，爸爸很有原則地在後面替她頂住，讓她不退縮和不逃避。
再次，要明白嚴不是高期望。
和孩子的交流中，家長並不能要求孩子馬上改變，甚至要覺得孩子可能用一兩年來養成這個習慣就好。這就是“寬大於嚴”。
最後，要明白最大的寬就是嚴。
允許孩子犯錯，允許孩子永遠做不到。而父母“一直都信任，始終都心賞，犯了錯誤仍信任，出了問題仍心賞”，沒有這個為前提，你根本無法運用好這個原則，也無法真正地讓孩子養成一個好習慣。
而能做到這些的前提，是你有一顆不急不燥，不恐懼不索要的心。否則，你根本執行不下去。
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