GEZHU
第一，不用吃藥。
即使脂肪肝嚴重到有肝細胞凋亡，發生轉氨酶升高，也不必讓醫生開藥。因為治療脂肪肝無需吃藥，也沒有藥物可用。
第二，不用忌口
脂肪肝無關肥肉脂肪，無關一切食物。按照營養全面攝取原則，該吃什麼吃什麼，就是最好的吃法。
第三，每餐吃七分飽
八分也可以｡九分十分就增加消化負擔，增加胃腸肝臟負擔。這是必須注意的。
第四，消除讓肝臟應激刺激的原因
比如酗酒，精神巨大壓力，勞累過度，以及過度飢餓等。
脂肪肝是最輕的肝病，最好的是它能逆轉。一旦導致脂肪肝的因素消退，它會很快恢復。
做到以上四點，脂肪肝很好解決。
脂肪肝的本質，是肝臟應激反應中暫停脂肪轉運，加速其他機體急需物質合成、分解、代謝的結果。能力有限的肝臟，不可能一邊應激，一邊正常維持工作。
春雷滾滾2
中度脂肪肝該怎麼治？
首先，提問者非常籠統告訴你，中度脂肪肝，但是並沒有其他任何病情的描述，而脂肪肝的治療哪是簡單這麼一說就可以告訴你怎麼治的呢？因為脂肪肝的病因有特別多，不同病因的脂肪肝治療方法是不一樣的，甚至有些天壤之別，注意：脂肪肝的治療就重要的就是去除病因！
其次，導致患者得脂肪肝的原因主要有三大類：
- 酒精性脂肪肝。這種我們考慮它的治療時候，肯定第一步是要患者減少喝酒，甚至是戒酒的。沒錯，酒對大多數來說是傷肝，但也有保肝的，只不過對於患有酒精性脂肪肝的患者來說，酒顯然是對你不耐受的，治療必須要戒酒！
- 非酒精性脂肪肝。比如最常見的就是肥胖，或近期腰圍、體重增加，這時候毫無疑問了，減肥是非常有效的，對於單純性肥胖引起的脂肪肝，我們一般只要求患者要減掉3%-7%，但是減掉以後還得堅持3-6個月，才會有效果，因此不要太急！但是有一些過於肥胖患者，可能要求得到5%—10%，這時候還會發現他們就是堅持不了，再讓他們堅持幾個月，反而不好，容易耽誤病情，這時候可能就需要使用藥物了！
- 特殊性脂肪肝。比如有藥物中毒引起的，三苯氧胺，一種治療乳腺癌藥物，只要可能減量就可以發現脂肪肝減少了；還有一些營養不良、丙肝、遺傳性代謝病以及一些自身免疫性疾病等引起脂肪肝，同樣最主要的就是病因的去除和改善！
最後，注意：對於一些伴有肝炎的脂肪肝患者治療，除了去除病因，還有就是要輔助一些護肝保肝藥物治療，防止病情向肝纖維化發展，脂肪肝是可逆的，但是一旦病情發展，有可能就是不可逆的了！
因此要注意：主動主動去減少脂肪肝，不要讓它被動的減少，因為被動減少的脂肪肝往往是病情惡化的標誌！
醫學小偵探
健康先知道：脂肪肝是由多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的肝臟病理性改變，應從改善生活方式著手調養，戒酒、避免高能量、高糖、高脂食物的攝入，增加富含維生素B族及膳食纖維食物的攝入，常運動，好睡眠，改善肝臟健康狀態，避免肝硬化、肝癌的發生。
肝臟是人體最大的消化器官，位於右上腹，隱藏在左側膈下和肋骨深面，大部分肝臟被肋弓所覆蓋，僅有部分在腹上區、右肋弓間露出與腹前壁接觸，質地柔軟，有儲存肝糖原、分泌膽汁及重要的代謝功能。
正常人肝臟組織中含有少量脂肪，超過肝重量5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，被稱之為脂肪肝，脂肪肝是由多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的肝臟病理性改變，如不干預調理可誘發肝硬化、肝癌。
中度脂肪肝應從改善生活方式著手調養，需注意以下幾點，改善肝臟健康狀態，避免肝硬化、肝癌的發生：
戒酒，避免不合理使用藥物及保健品
- 合理控制體重，避免高能量、高糖、高脂食物的攝入，如甜點心、甜飲料、油炸食品等，增加富含維生素B族及膳食纖維食物的攝入，如粗雜糧、綠色蔬菜等
- 常運動：每週至少5天，每天至少20分鐘以上連續有氧運動，推薦快走、慢跑、游泳
- 好睡眠：保證每晚11點前睡覺，睡眠時間在7-8小時為宜
- 積極預防、控制慢性代謝性疾病，如高血壓、高脂血症、糖尿病等
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薇健康
單獨的中度脂肪肝不用治，只要保持每天步行10000-14000步(要適當走出汗)，再與飲食方面調理結合(一定要少吃高脂肪油膩的東西)，堅持半年以上就見效果。
快樂生活148677900
脂肪肝發病率高，大都是吃出來的病。目前還沒確定治瘀的藥物。但可試用中醫藥制定方劑治療。
減輕脂肪肝，要運動適當體力勞動，清淡飲食防過飽，新鮮蔬菜水果，少菸酒，作息規律，保證睡覺充足，服用維生素B族和利膽藥物。
大海16944
中草藥的活血化瘀消脂法一到三個月的治療完全可以消除脂肪肝。
Zo10086112345
加強體育鍛煉，每天10000步，堅持到底就是勝利✌
LzQ570226
病位：肝臟
病機：代謝異常
病因：胰島素抵抗
調理方向：
1：不攝入高升糖指數食物，自己百度一下具體有什麼。
2：酶，輔酶少，少喝酒，補充維生素B族，注意是B族
3：線粒體數量少，效率低，運動增加。
4：少熬夜，固本培元。否則接下來就是影響腎了。
大話健康
保持運動，清淡飲食，不要熬夜，戒菸戒酒！
昨夜夢三千
注意飲食習慣就行，肥胖的人基本都有。
