子宮又名為胞宮，處於女性骨盆腔中央，其僅有一個子宮口。也是女人的第六臟器，子宮運作機能中醫藥有卵巢的分泌、子宮內膜剝落這兩種形式，使女人更加健康，助於容顏的保養。通常來說，女人45歲左右，歲月的沉澱，身體的各項機能已開始有所衰退，若不注重身體的養生，則會導致子宮的排毒機能受損，產生溼氣、堆積毒素。並且身體免疫力下降，容易受到病毒的侵蝕，產生令人困擾的婦科炎症，還易發胖。婦科醫生建議；女人45歲左右，多喝3碗湯，不炎症不發胖，子宮還更好。
一、銀耳木瓜湯：婦科醫生建議，女人45歲左右，多喝銀耳木瓜湯可以補充氣血，不炎症不發胖。中醫認為女子以氣血為本，銀耳所含有涼補潤燥的作用，可以減少女人上火的症狀，改善氣血虛弱，降燥氣，子宮不易炎症。木瓜有特殊的木瓜蛋白酶、胡蘿蔔素等物質，能幫助子宮的修復，消除有害物質，子宮還更好。
銀耳木瓜湯具體做法：食材有銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。首先將銀耳泡發後撕塊，木瓜洗淨切塊。在鍋中加入適當的清水，放入木瓜、銀耳、紅棗轉小火熬至15分鐘，最後根據個人口味，添加適當冰糖即可。
二、紅棗羊骨湯：女人45歲以後，多喝紅棗羊骨湯，可以增強子宮的排毒作用。紅棗味甘，性溫，有安神養血的作用，紅棗對於女人有滋陰養血的作用，促進體內的血液循環，在一定的程度上，可以增強脾胃的水液代謝機能，減少體內溼氣，使女人不易發胖，羊骨含有豐富的鈣、蛋白質，可增強肌力，改善氣血循環。
紅棗羊骨湯具體做法：食材有羊脛骨、紅棗、紅糖。首先將羊脛骨洗淨備用，加入沸水焯去多餘的血水，隨後將羊脛骨、紅棗洗淨加入鍋中，並加入清水，轉小火熬至50分鐘，最後根據個人口味添加紅糖即可飲用。
三、薏仁雞腳湯：薏仁味甘淡，性涼。有健脾滲溼的作用，女人多吃薏仁，有很好的祛溼作用（建議炒幹效果最佳，不易傷脾胃）。從而可以起到保養子宮的作用，促進子宮的內分泌平衡，加速子宮排出垃圾、毒素，子宮更光滑，雞腳性平，味甘，所含有豐富的蛋白質，對於子宮的修復有很好的幫助，改善子宮宮寒的症狀。
薏仁雞腳湯具體做法：食材有薏仁、雞腳、枸杞、鹽、油、味精。首先將雞腳處理洗淨、枸杞洗淨備用，其次在鍋中加入雞腳、薏仁、枸杞，再根據個人的口味加入適當的鹽、油、味精，小火熬至40分鐘即可飲用。
婦科醫生建議；女人45歲左右，多喝銀耳木瓜、紅棗羊骨湯、薏仁雞腳湯，補充氣血又健脾祛溼，子宮還更好。除此以外，女人到了45歲左右，多做一些溫和的運動，可以促進新陳代謝，利於五腹六髒的運行，子宮則減輕一定的排毒負擔，還能身體、心理釋放壓力，例如慢跑、太極、散步等，堅持下來，子宮會更好。
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