子宫又名为胞宫，处于女性骨盆腔中央，其仅有一个子宫口。也是女人的第六脏器，子宫运作机能中医药有卵巢的分泌、子宫内膜剥落这两种形式，使女人更加健康，助于容颜的保养。通常来说，女人45岁左右，岁月的沉淀，身体的各项机能已开始有所衰退，若不注重身体的养生，则会导致子宫的排毒机能受损，产生湿气、堆积毒素。并且身体免疫力下降，容易受到病毒的侵蚀，产生令人困扰的妇科炎症，还易发胖。妇科医生建议；女人45岁左右，多喝3碗汤，不炎症不发胖，子宫还更好。
一、银耳木瓜汤：妇科医生建议，女人45岁左右，多喝银耳木瓜汤可以补充气血，不炎症不发胖。中医认为女子以气血为本，银耳所含有凉补润燥的作用，可以减少女人上火的症状，改善气血虚弱，降燥气，子宫不易炎症。木瓜有特殊的木瓜蛋白酶、胡萝卜素等物质，能帮助子宫的修复，消除有害物质，子宫还更好。
银耳木瓜汤具体做法：食材有银耳、木瓜、红枣、冰糖。首先将银耳泡发后撕块，木瓜洗净切块。在锅中加入适当的清水，放入木瓜、银耳、红枣转小火熬至15分钟，最后根据个人口味，添加适当冰糖即可。
二、红枣羊骨汤：女人45岁以后，多喝红枣羊骨汤，可以增强子宫的排毒作用。红枣味甘，性温，有安神养血的作用，红枣对于女人有滋阴养血的作用，促进体内的血液循环，在一定的程度上，可以增强脾胃的水液代谢机能，减少体内湿气，使女人不易发胖，羊骨含有丰富的钙、蛋白质，可增强肌力，改善气血循环。
红枣羊骨汤具体做法：食材有羊胫骨、红枣、红糖。首先将羊胫骨洗净备用，加入沸水焯去多余的血水，随后将羊胫骨、红枣洗净加入锅中，并加入清水，转小火熬至50分钟，最后根据个人口味添加红糖即可饮用。
三、薏仁鸡脚汤：薏仁味甘淡，性凉。有健脾渗湿的作用，女人多吃薏仁，有很好的祛湿作用（建议炒干效果最佳，不易伤脾胃）。从而可以起到保养子宫的作用，促进子宫的内分泌平衡，加速子宫排出垃圾、毒素，子宫更光滑，鸡脚性平，味甘，所含有丰富的蛋白质，对于子宫的修复有很好的帮助，改善子宫宫寒的症状。
薏仁鸡脚汤具体做法：食材有薏仁、鸡脚、枸杞、盐、油、味精。首先将鸡脚处理洗净、枸杞洗净备用，其次在锅中加入鸡脚、薏仁、枸杞，再根据个人的口味加入适当的盐、油、味精，小火熬至40分钟即可饮用。
妇科医生建议；女人45岁左右，多喝银耳木瓜、红枣羊骨汤、薏仁鸡脚汤，补充气血又健脾祛湿，子宫还更好。除此以外，女人到了45岁左右，多做一些温和的运动，可以促进新陈代谢，利于五腹六脏的运行，子宫则减轻一定的排毒负担，还能身体、心理释放压力，例如慢跑、太极、散步等，坚持下来，子宫会更好。
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